გემრიელი და ხელმისაწვდომი ვაშლის სასარგებლო თვისებების შესახებ ყველამ იცის. დღეში 1 ვაშლის ჭამა ვიტამინების და მიკროელემენტების ბალანსის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. ასე იმუნიტეტის გაძლიერებას და ორგანიზმის გაახალგაზრდავებას ხელს...
ამ 14 ჩვევის დახმარებით თქვენი ცხოვრების შეცვლას შეძლებთ. 1. „გონივრული“ კვება აითვისეთ ამ წესების დახმარებით წონის შენარჩუნებას და ზედმეტი ჭამისგან თავის შეკავებას შეძლებთ: ყოველთვის მაგიდასთან ჭამეთ....
იაპონიაში კოჭის ფესვს ნებისმიერ მაცივარში იპოვით. მას თითქმის ყველა რეცეპტს უმატებენ: წვნიანებს, სმუზებს, სალათებს, შემწვარ ხორცს და თევზს, გუფთებს. მას ამწნილებენ, ახმობენ და ხარშავენ. Alltime.ge–ს რედაქცია...
ადამიანის დაბერების სიჩქარეზე ძალიან ბევრი ფაქტორი გავლენას ახდენს. ამ მხრივ კვება უკანასკნელ ადგილს ნამდვილად არ იკავებს. ეს პროდუქტები რაციონიდან გამორიცხეთ და კარგი განწყობის და ახალგაზრდა კანის...
„არც ერთი კრემი არ გიშველით, თუ თქვენი რაციონი დაბალანსებული არაა, – ირწმუნება კასანდრა ბარნსი, დერმატოლოგი და ნუტრიციოლოგი ლონდონიდან, – შევიმუშავე კვების 5 ძირითადი პრინციპი, რომელიც კანს...
სისხლჩაქცევებს რეგულარულად ვაწყდებით და ხშირად ეს პრობლემა არაა. ოღონდ იმ შემთხვევაში, თუ მისი წარმოშობის მიზეზი ზუსტად იცით. თუ ჰემატომა თითქოსდა თავისით გაჩნდა, ექიმს დროულად უნდა მიმართოთ:...
ადრე თუთია იშვიათად, გაციების და გრიპის ეპიდემიის დროს თუ გაახსენდებოდათ. ახლა თუთია პირველი დამხმარე საშუალებაა, რომელიც კორონავირუსის ინფექციის წინააღმდეგ არის მიმართული. თუთიის შემცველი რიგი პრეპარატები დეფიციტური...
თუ ტვინის გააქტიურება, ძვლების გაძლიერება ან ღვიძლის განახლება გსურთ, სასარგებლო დანამატებს გვერდს ვერ აუვლით. და გული? მეცნიერები ამბობენ რომ გულისთვის აუცილებელ მინერალებს და ვიტამინებს შეუძლიათ ქოლესტერინის...
ზაფხულში მზეზე 10-15 წუთით ყოფნა საკმარისია, რომ D ვიტამინის დღიური დოზა მიიღოთ. აი, შემოდგომაზე, ზამთარში და გაზაფხულის პირველ ნახევარში ასე ვერ გამოძვრებით: ამ ვიტამინის აუცილებელი 400-600...
თვეში მხოლოდ ერთი სასარგებლო ჩვევა და უკვე ერთ წელში ჯანმრთელობას მნიშვნელოვნად გაიუმჯობესებთ. ყველაზე დიდი მიღწევები მცირე ცვლილებებით და მარტივი ჩვევებით იწყება. თუ ყოველდღე 15 წუთს ახალ...