რაც უფრო ასაკოვანი ვხვდებით, მით უფრო მეტი წესი უნდა შეიტანოთ კვების რაციონში. ეს მხოლოდ გახდომის მსურველებს არ ეხება! აი, რა უნდა იცოდეთ, თუ უკვე 40 წელზე...
მე–2 ტიპის დიაბეტის მქონე ხალხმა ყოველდღიურ რაციონში გვირილას ნახარში აუცილებლად უნდა ჩართოს. როგორც უელსის და იაპონიის უნივერსიტეტების მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, ეს სასმელი არა მხოლოდ...
ყველაზე ბოლო დიეტური რეკომენდაციის მიხედვით, მარილის უსაფრთხო ყოველდღიური დოზა 2,3 გრ–ს არ უნდა აჭარბებდეს – ეს კი 1 ჩაის კოვზია. სიმართლე იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ, დიდი...
მკერდის ტკივილი შეიძლება სხვადასხვა მიზეზმა გამოიწვიოს. ქალების უმეტესობას სარძევე ჯირკვლებში ტკივილი აწუხებთ წინამენსტრუაციული სინდრომის დროს. როგორც წესი, უსიამოვნო შეგრძნება მენსტრუციამდე რამდენიმე დღით ადრე ჩნდება და მისი...
კანის სიმსივნე ერთ–ერთი ყველაზე ხშირად დიაგნოსტირებული სიმსივნეა. როგორც ონკოლოგები ვარაუდობენ, დროთა განმავლობაში დაავადება კიდევ უფრო გავრცელებული გახდება. კანის კიბოს განვითარების რისკის შესამცირებლად უნდა იცოდეთ, თუ რა...
რკინის დეფიციტი ყველაზე გავრცელებული დეფიციტია დედამიწაზე. ხშირად მისი მსხვერპლი ქალები და პატარა ბავშვები არიან. როგორ მივხვდეთ, რომ თქვენ რისკ–ჯგუფში ხართ? დღეს ამის შესახებ გვესაუბრება ანასტასია არსენევა,...
მშობიარობის შემდეგ პირველი რამდენიმე წელი დიასტაზის პრობლემა ასე თუ ისე ქალების 60 %–ს აწუხებს. სწორედ ამიტომ, პრობლემა, რის გამოც „ორსული“ მუცელი ვითარდება, ახალგაზრდა დედების საფირმო დაავადებად...
პრაქტიკულად ყველა სტატიაში, რომელიც ყავის სასარგებლო თვისებებს ეხება, ნახსენებია კოფეინის უნარი სისხლში შაქრის დონე დაარეგულიროს. ხშირად ამის საფუძველზე დღეში 2–3 ფინჯანი სასმელის დალევის რეკომენდაციას იძლევიან. თუმცა...
წვიმის ხმა ბევრს მოსწონს, ზოგს რომანტიკის და სიმშვიდის შეგრძნების გამო. ზოგი კი ირწმუნება, რომ წვიმა სტრესის გაქრობასა და დამშვიდებაში ეხმარება. წვიმაში სეირნობა ნამდვილად განგკურნავთ, რადგან ის...
ზოგიერთი ქალი შეცდომით ფიქრობს, რომ ფიზიკური ვარჯიში უფრო კაცებს სჭირდებათ. ხოლო ის ქალები, ვინც მაინც ვარჯიშობენ, უფრო მეტ ყურადღებას პრესს და ფეხებს აქცევენ. აზიდვებს ხშირად უგულებელყოფენ...