Connect with us

საკითხავი

სიცხე: რისი გაკეთება შეიძლება და რა არის კატეგორიულად აკრძალული მაღალი ტემპერატურის დროს

თბილ ამინდში მზის სხივებით დატკბობა ბევრ ადამიანს სიამოვნებს. ისინი სასეირნოდ და სანაპიროზე გადიან. ვიმედოვნებთ, რომ მათ დამწვრობისა და ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი საშუალების წასმა არ ავიწყდებათ. ყოველ ზაფხულს, ბევრ ქვეყანაში ჰიპერტრემიის უამრავი შემთხვევა ფიქსირდება, მათ შორის ზოგიერთი ფატალური შედეგით სრულდება.

რას წარმოადგენს მზის დარტყმა? მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედების ქვეშ დიდხანს ყოფნით არის გამოწვეული. მზის დარტყმის მსხვერპლი ხშირად ხდებიან ხანდაზმულები, ბავშვები, სპორტსმენი, რომლებიც ღია ცის ქვეშ ან ჩახუთულ შენობაში ვარჯიშობენ. ცალკეულ შემთხვევაში ადამიანის სხეულის ტემპერატურამ შეიძლება 40 ან უფრო მეტ გრადუსს მიაღწიოს, რაც თავისთავად სიცოცხლისთვის საშიშია. რისკ ფაქტორს მიეკუთვნება ჰაერის მაღალი ტენიანობა,  რიგი მედიკამენტების მიღება და ზოგიერთი სამედიცინო პირობა. ყველაზე სერიოზულ გართულებად სხვადასხვა ორგანოების შეუქცევადი დაზიანება, ასევე სიკვდილი ითვლება.

ასეთი სიტუაცია გადაუდებელ დახმარებას მოითხოვს. ამას რამდენიმე სიმპტომი ადასტურებს:

  • სხეულის ძალიან მაღალი ტემპერატურა;
  • თავის ტკივილი;
  • კანის სიწითლე;
  • გულისრევა და ღებინება;
  • გახშირებული სუნთქვა და გულისცემა;
  • ძალიან ჭარბი ოფლდენა ნა მისი არარსებობა;
  • რთულ შემთხვევაში – მეტყველების პრობლემა, გონების დაკარგვა, კრუნჩხვები და უგონოდ ყოფნა.

თუ ეჭვი გეპარებათ რომ ვინმეს ჰიპერტრემია აქვს, მისი დროულად დახმარება სცადეთ:

  • ჩრდილში ან გრილ ადგილას გადაიყვანეთ;
  • ზედმეტი ტანსაცმელი გახადეთ;
  • სხეული გააგრილეთ. მაგალითად, ყინულით სავსე პაკეტი შუბლზე, კისერსა და იღლიების ქვეშ დაადეთ.
  • სუფთა, ცივი წყალი დაალევინეთ (თუ დაზარებული გონებაზე იმყოფება).
  • აუცილებლობის შემთხვევაში ექიმს გამოუძახეთ.

სხეულის გადახურება თავიდან რომ აიცილოთ:

  • ბევრი სუფთა წყალი და თბილი სასმელი დალიეთ (ცხელ სასმელში არ აგერიოთ);
  • მზის აბაზანების ხანგრძლივად მიღებას მოერიდეთ;
  • სწორად იკვებეთ, რაციონი წყლის შემცველი ბოსტნეულით და ხილით გაამდიდრეთ;
  • ამინდის შესაბამისად ჩაიცვით. მსუბუქი ტანსაცმელი ხელებსა და ფეხებს უნდა გიფარავდეთ. ღია ფერის, ნატურალური ქსოვილისგან შეკერილი პერანგი და შარვალი ჩაიცვით. ასე სიცხისგან თავს უფრო დაიცავთ, ვიდრე მაისურებით და შორტებით.
  • მზისგან დამცავი კრემები გამოიყენეთ;
  • ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი სათვალე ატარეთ. ზოგჯერ მცხუნვარე მზისგან ქოლგაც დაგიცავთ;
  • შენობა ხშირად გაანიავეთ და მზის სხივების შემოჭრისგან დაიცავით.

რისი გაკეთება არ ღირს:

  • ყინულიანი წყლის დალევა. სხეულის ტემპერატურის სწრაფი ცვლილება ორგანიზმზე დამატებით დატვირთვას იწვევს.
  • წყლის ან სხვა სითხის ერთი მოსმით დალევა. გულის უეცარი გაჩერება თავიდან რომ აიცილოთ, სასმელი ნელ-ნელა, ყლუპებით დალიეთ.
  • ძლიერი ჩაის ან ყავის, ასევე ალკოჰოლის დალევა. ისინი გულსა და სისხლძარღვებზე ნეგატიურ გავლენას ახდენენ.
  • ბევრის ჭამა და შიმშილი. ორივე უკიდურესობა სხეულის სითბოს ცვლაზე გავლენას ახდენს.
  • ცხიმიანი საკვების ჭამა.
  • ჭარბი ფიზიკური აქტივობა.
  • აუზზე, მდინარეზე, ზღვაზე ან ნებისმიერი მსგავს ადგილას იშვიათად წასვლა – ეს სისხლძარღვების სპაზმს გამოიწვევს.
  • მზის პიკური აქტივობის დროს რუჯის მიღება.
  • ცივი კონდიციონერის და ვენტილიატორის ბოროტად გამოყენება.
  • ოფლდენასთან ჭარბად ბრძოლა. ეს სასიამოვნო მოვლენა არაა, მაგრამ სხეულის ტემპერატურის დასარეგულირებლად ბუნებრივ მეთოდს წარმოადგენს.
  • ბევრი კოსმეტიკის ტარება.
  • ნერვიულობა. ეს გული რიტმის დარღვევას იწვევს.

სხეულის გადახურებისა და მზის დარტყმისგან თავის დაცვის საუკეთესო გზა ამ მარტივი წესების დაცვაა. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ჰიპერტრემია გაქვთ, ყველა უსიამოვნო შედეგის თავიდან ასაცილებლად ექიმთან კონსულტანცია გაიარეთ.

თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
Loading...
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
ვიდეო17 hours ago

ძლიერი საშუალება თირკმლების და ღვიძლის გასაწმენდად და იმუნიტეტის ასამაღლებლად: 3 რეცეპტი

საკითხავი17 hours ago

ჩრჩილი რომ არ გაჩნდეს და ტანსაცმელს ყოველთვის კარგი სუნი ჰქონდეს – რამდენიმე ხრიკი

ვიდეო17 hours ago

ანთების საწინააღმდეგო მალამოს რეცეპტი ნატურალური ანტიბიოტიკით ტრავმების და ნაკაწრების დროს

ყვავილები17 hours ago

რატომ იწელება ნერგი და როგორ ავიცილოთ თავიდან

ჯანმრთელობა17 hours ago

ახალი ვირუსი უკრაინაში: ექიმების დროულმა ჩაურევლობამ პაციენტი შესაძლოა სიკვდილამდე მიიყვანოს

სხვა17 hours ago

როგორ მოქმედებს კატის ფერი პატრონის ბედზე

ვიდეო1 day ago

ნატურალური საშუალება ოსტეოართრიტის, სახსრების ტკივილის და შეშუპების დროს: 3 რეცეპტი

ვიდეო1 day ago

რამდენი პომიდორი უნდა დარგოთ ბოსტანში

ჯანმრთელობა2 days ago

ესპანელმა ონკოლოგმა სიმსივნის მეტასტაზირების მკურნალობის მეთოდი აღმოაჩინა

სხვა2 days ago

33 პოზიტიური ციტატა ბედნიერების შესახებ. დაუფიქრდით!

ჯანმრთელობა5 days ago

შეჩერდით 2 წუთით და წაიკითხეთ, ოდესმე ამ რჩევებმა შეიძლება სიცოცხლე იხსნან

თავის მოვლა1 week ago

ეს ქალი 51 წლის ასაკში 20 წლის გოგოსავით გამოიყურება – ანტი სიბერის საიდუმლო ერთ ნატურალური ინგრედიენტშია

ჯანმრთელობა6 days ago

5 პროდუქტი, რომელიც სიბერის დაჩქარებას ხელს უწყობს

თავის მოვლა1 week ago

63 წლის ვარ და ფეხის გულები ისე მაქვს როგორც ახალგაზრდა გოგოს

ვიდეო2 weeks ago

ჩაი, რომელიც ესტროგენის დონეს და წნევას არეგულირებს, 45 წელს ზემოთ ქალებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია

ჯანმრთელობა4 weeks ago

როგორ მოვიშოროთ ხველა მხოლოდ ერთ ღამეში? რეცეპტი, რომელსაც უკვე 20 წელზე მეტია ვიყენებ

ჯანმრთელობა7 days ago

გასაპვნა შეწყვიტეთ! ინტიმური ორგანოების მოვლის 9 წესი

ვიდეო3 days ago

კანი ნაოჭების გარეშე 64 წლის ასაკშიც! ქალი, რომელსაც 50 წელსაც კი ვერ მისცემთ, მარტივ რეცეპტებს გვიზიარებს

თავის მოვლა2 weeks ago

საუკეთესო ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ – 100%-ით ეფექტურია

მოდა და სტილი1 week ago

ვარცხნილობის 10 იდეალური ვარიანტი სახის სხვადასხვა ფორმებისთვის

ტრენდული