Connect with us
კარგი მხედველობა ჯანმრთელი და ხარისხიანი ცხოვრების ერთ–ერთი მთავარი მაჩვენებელია, რადგან გარემოდან ინფორმაციის 90%–ს ვიზუალურად აღვიქვამთ. ასაკში, ზოგჯერ ახალგაზრდობაში, თვალში სხვადასხვა დაავადებები ვითარდება. როგორ ავიცილოთ უსიამოვნებები, როცა...
„აღორძინების თვალი“ – ტიბეტელი ბერების განსაკუთრებული ტანვარჯიში, რომელიც მთელ მსოფლიოში ცნობილია. პრაქტიკა სხეულის სავარჯიშოდ და გასაჯანსაღებლად არის მიმართული. ტყუილად არ გამოიყურებიან ტიბეტელები ასე კარგად და სხვა...
მენჯ–ბარძაყის სახსარი ჩვენს საყრდენ–მამოძრავებელ აპარატში ერთ–ერთი მთავარი სახსარია. სწორედ მისი დახმარებით ადამიანი თავისუფლად მოძრაობს და ყოველდღიურ მოქმედებებს ასრულებს. დღეს Alltime.ge–ს რედაქცია წარმოგიდგენთ მარტივ და ეფექტურ ვარჯიშებს...
ვარჯიშს ასაკობრივი შეზღუდვები არ აქვს. ნებისმიერ ასაკში ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ სასარგებლოა. და მაინც, ორგანიზმის ასაკობრივი ცვლილებები არსად ქრება. ვარჯიშის შემდეგ ადამიანის სხეული ასაკთან ერთად უფრო...
ძალიან მალე, 6 ივლისს, მთავარი ტიბეტელი ბერი დალაი ლამა XIV (ტენზინ გიაცო) თავის დაბადების დღეს აღნიშნავს. წელს 86 წელი შეუსრულდება. მისი მიზანია 110 წლამდე ცხოვრება. აღმოსავლეთის...
სტატისტიკის თანახმად, 50-60 წლის ქალების დაახლოებით 30%–ს არა მხოლოდ ჭარბი წონა აქვთ, არამედ სიმსუქნის პირველ სტადიას უახლოვდებიან. ეს ორმაგად საშიშია, რადგან მენოპაუზის შემდგ ქალებში ხშირად ვითარდება...
ამ 14 ჩვევის დახმარებით თქვენი ცხოვრების შეცვლას შეძლებთ. 1. „გონივრული“ კვება აითვისეთ ამ წესების დახმარებით წონის შენარჩუნებას და ზედმეტი ჭამისგან თავის შეკავებას შეძლებთ: ყოველთვის მაგიდასთან ჭამეთ....
თუ ორგანიზმს არ დააძინებთ და ივარჯიშებთ, ზამთარში უფრო მეტ კალორიას დაწვავთ, ვიდრე ზაფხულში. დღეს Alltime.ge–ს რედაქცია გიზიარებთ მეცნიერების მოსაზრებებს, თუ რატომ სჯობს ზამთარში წონის დაკლებაზე დაფიქრდეთ....
იმისთვის, რომ ტონუსში დარჩეთ და ლამაზი, ნავარჯიშები სხეული გქონდეთ, საკმარისია დღეში რამდენიმე ვარჯიში გააკეთოთ და აუცილებლად სწორად იკვებოთ. ამასთანავე უმნიშვნელოანესია, რომ ვარჯიში რეგულარული ხასიათის იყოს, ამიტომ...
თქვენი სხეულის ფორმის ტიპის მიხედვით სხვადასხვა პროდუქტი შეიძლება საფრთხეს შემცველი იყოს. მტერს სახეში იცნობდეთ! “ბანანი” ნიშნები: საშუალოზე მაღალი მხრები, თეძოები და წელი თითქმის ერთი ზომის მსუბუქად...
