Connect with us
მივირთვათ საყვარელი კერძები და არ მოვიმატოთ წონაში – ადამიანების დიდ ნაწილს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გვიოცნებია ამაზე. ნებისმიერი დიეტოლოგი და გამოცდილი ექიმი დაეთანხმება მოსაზრებას, რომ ამ ოცნების...
სახლის პირობებში მარტივად გახდომის მეთოდს ეძებთ? გთავაზობთ სასმელის რეცეპტს, რომელიც არა მხოლოდ ზედმეტი კილოგრამების, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემის მოშორებაში დაგეხმარებათ. სწრაფად დაკლება სახლის პირობებში საკვები სოდისა და...
როგორც ცნობილია, წონის დაკლება დიდწილად თქვენი მეტაბოლიზმის სიჩქარეზე არის დამოკიდებული. ნივთიერებათა ცვლა ძილის დროსაც რომ დააჩქაროთ, შეგიძლიათ მარტივი ინგრედიენტებისგან შემდგარი კოქტეილი მოამზადოთ. ძილის წინ ასეთი სასმელის...
იმ დროს, როდესაც იური გაგარინი კოსმოსში დაფრინავდა და სამყაროს საიდუმლოებების ამოხსნას ცდილობდა, ივან ნეუმივაკინი დაკავებული იყო მსოფლიოს არანაკლებ მნიშნელოვანი საოცრების, ადამიანის ორგანიზმის შესწავლით. 30 წლის განმავლობაში...
ცილა – სიცოცხლის საფუძველი, რომელიც კუნთის სამშენებლო ძირითადი მასალაა. თითოეული ადამიანის კვების ყოველდღიურ რაციონში უნდა შედიოდეს საკმარისი რაოდენობით ცილა, რათა ორგანიზმა იფუნქციონიროს სრულფასოვნად და თავიდიან ავირიდოთ...
მე უკვე 65 წლის ვარ და ჯანმრთელობას დიდი ხანია არ შევუწუხებივარ. კვირაში 3-ჯერ უბრალოდ მივირთმევ ძალიან გემრიელ ჩაის, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლო სწორედ ქალბატონებისთვისაა, და ცუდ განწყობას...
იმუნური სისტემა კარგად ჩამოყალიბებული მექანიზმია, რომელიც ორგანიზმს გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან იცავს. იმუნური სისტემის მთავარი ფუნქცია ორგანიზმში ნებისმიერი უცხო სხეულის ამოცნობა, განადგურება და გამოდევნაა. სისტემა კარგად აწყობილია,...
მოხდენილი ფიგურა ყველა ქალის თავის ტკივილია. სტრესი, ჰორმონები, ტკბილეულის სიყვარული, ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესი და მშობიარობა ჩამოწელილი მუცლისა და გვერდებზე ცხიმების დაგროვების მთავრი მიზეზია. ექსპრეს დიეტა...
ღვიძლი – უმნიშვნელოვანესი ორგანო, რომელიც ფილტრავს ორგანიზმში დაგროვებულ ტოქსინებსა და წიდებს. ცხოვრების არაჯანსაღი სტილისა და მავნე ჩვევების შედეგად ჩვენს ღვიძლს შეუჩერებელ ტემპში უწევს მუშაობა და სხვადასხვა...
რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს, ჩვენს დროში გულთან დაკავშირებული პრობლემები ფართოდ არის გავრცელებული როგორც ასაკოვან ხალხში, ასევე ახალგაზრდებშიც კი. წნევის მკვეთრი ცვლილებები, თავისა და სახსრების ქრონიკული...
