Connect with us

ჯანმრთელობა

სიმპტომებს გადახედეთ: როგორ მივხვდეთ, რომ ჰორმონები წონის დაკლებაში ხელს გვიშლიან

როცა ჭარბი წონის მოშორებაზე დიდხანს მუშაობთ, შეიძლება ეჭვიც არ გეპარებოდეთ, რომ ჰორმონები გახდომაში ხელს გიშლიან. თუმცა ამის გამოსწორება შეიძლება, თუ სიმპტომების შესახებ გეცოდინებათ.

1. სწორი კვების მიუხედავად მუცელი გეზრდებათ

თუ მთელი ზრდასრული ცხოვრების მანძილზე ასე იყო, გამოდის აქ ჰორმონებმა ნამდვილად იმუშავეს. რთულ შემთხვევაში სჯობს ექიმს მიმართოთ.

2. შაქრისკენ ლტოლვა გაქვთ

ასაკის მატებასთან ერთად ორგანიზმს სულ უფრო მეტი ცხიმის დაგროვებისკენ მიდრეკილება აქვს. ინსულინის მიმართ რეზისტენტობა იზრდება, რამაც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი, მაგრამ სხვა ეფექტს უფრო ადრე იძლევა. ინსულინის წარმოების ზრდასთან ერთად კიდევ ერთი ჰორმონი, ლეპტინი იზრდება. ის ტვინს სიგნალს აძლევს, რომ დანაყრდით. სამწუხაროდ, იმის გამო, რომ ჰორმონის რაოდენობა გაიზარდა, რეცეპტორები სწორად მუშაობას წყვეტენ და ამ სიგნალებს არ აგზავნიან. ამის თავიდან ასაცილებლად ნაკლები შაქარი მიირთვით.

3. განწყობა ხშირად გეცვლებათ

ეს მენოპაუზის დაწყების სიმპტომად ითვლება, მაგრამ შეიძლება უფრო ადრე დაიწყოს.

4. მუდმივად სტრესში ხართ

ერთ–ერთი ჰორმონი, რომელიც ცხიმოვან დაგროვებაზე გავლენას ახდენს, – კორტიზოლი. მისი დოზის მატებისას ადამიანი ძლიერ უსიამოვნო ემოციებს გრძნობს და ორგანიზმი ყოველი შემთხვევისთვის გადარჩენის რეჟიმზე გადადის და ზედმეტი ცხიმის დაგროვებას იწყებს.

5. მუდმივად დაღლილი ხართ, მაგრამ ცუდად გძინავთ

ამაში დამნაშავე კვლავ კორტიზოლია, მასთან ერთად მუცელიც იზრდება. პრობლემის მოგვარებით შედეგებსაც მოიშორებთ.

Advertisement
ყვავილები15 hours ago

იოდი გერანისთვის: როგორ გამოვიყენოთ უხვი ყვავილობისთვის

ტესტები15 hours ago

აირჩიეთ კარი რომელიც მოგწონთ და გაიგეთ რა მოხდება მალე

ჰოროსკოპი15 hours ago

ქალური და მამაკაცური ზოდიაქოს ნიშნები: ნახეთ, როგორი ენერგეტიკა გაქვთ

ჯანმრთელობა2 days ago

ღვიძლის გაცხიმოვნება: 9 პროდუქტი, რომლითაც მას უფრო მარტივად „გამოიმუშავებთ“

ჰოროსკოპი2 days ago

ყველაზე გულქვა ზოდიაქოს ნიშნების რეიტინგი

ტესტები2 days ago

ის, რასაც პირველად დაინახავთ, გეტყვით, როგორ უმკლავდებით მარტოობას

ტესტები3 days ago

როგორი დიასახლისი ხართ? ამის შესახებ თქვენი წინსაფარი მოგვითხრობს

ჰოროსკოპი3 days ago

როდის სჯობს დაორსულება ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

ჰოროსკოპი3 days ago

რომელი ზოდიაქოს ნიშნები გამოირჩევიან გულწრფელობით და პატიოსნებით

ჯანმრთელობა3 days ago

რატომ უნდა დალიოთ თბილი, თაფლიანი წყალი გაღვიძებისთანავე

ჰოროსკოპი4 weeks ago

2020 წლის ნოემბერი – ცეცხლოვანი ღორის თვე. რას უნდა ელოდოთ ჩინური ჰოროსკოპის მიხედვით

კულინარია4 weeks ago

ამ ზეთს ჩვენს ოჯახში აღარავინ ყიდულობს, დედამთილიც კი

ჰოროსკოპი4 weeks ago

ამ ზოდიაქოს ნიშნებს 2020 წლის ნოემბერში წარმატება ელოდებათ

ჰოროსკოპი4 days ago

ზოდიაქოს ნიშნები, რომელთაც ძლიერი ხარი კარდინალურ ცვლილებებს აჩუქებს

ჯანმრთელობა1 week ago

ვის არ ურჩევს მზრუნველი სპეციალისტი ხურმის ჭამას

ჰოროსკოპი4 weeks ago

3 ზოდიაქოს ნიშანი, რომელთაც ნოემბერში წარმოუდგენლად გაუმართლებთ: ვასილისას პროგნოზი

ჰოროსკოპი4 weeks ago

პაველ გლობის ჰოროსკოპი 2020 წლის ნოემბრისთვის

ჰოროსკოპი3 weeks ago

დეკემბრის იღბლიანები: 4 ზოდიაქოს ნიშანს ყველაფერში გაუმართლებს

თავის მოვლა4 weeks ago

იაფი კოსმეტიკა, რომელთაც ჩვენ ზედაც არ ვუყურებთ, უცხოელები კი ყიდულობენ

ტესტები4 weeks ago

აირჩიეთ თაიგული და წაიკითხეთ კვირის შეტყობინება

ტრენდული