Connect with us
დიეტოლოგებმა D ვიტამინის დღიური დოზის მიღების ხერხები გაგვიმხილეს. მართალია ის “მზის ვიტამინად” ითვლება მაგრამ, მის მისაღებად მზის გულზე სეირნობა საკმარისი ნადვილად არ გახლავთ. აქვე შეგახსენებთ, რომ...
ყოველდღე გარკვეული რაოდენობის ვიტამინები და მინერალები უნდა მივიღოთ, იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ისინი წარმატებით აითვისოს ისინი ჩვენს ორგანიზმში საკვების მეშვეობით უნდა მოხვდნენ. არსებობენ ვიტამინები რომლებსაც საკმარისად ვერ...
ამბობენ, რომ საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია, ხოლო საუზმეებს შორის ყველაზე სასარგებლო კი შვრიის ფაფა გახლავთ. ეს არც თუ ისე ლამაზი შესახედაობიუს მქონე ფაფა სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი...
შეიტანეთ თქვენს რაციონში წითელი თევზი, ხილი და თხილეული – ეს სტრესისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ! მრავალფეროვანი პროდუქტები, რომლებიც ბევრ ვიტამინსა და მიკროელემენტს შეიცავენ – ადამიანს უფრო ბედნიერს...
გაზაფხულზე ენერგიის ნაკლებობას განიცდით, სულ გეძინებათ, არ გყოფნით ძალა… ეს ავიტამინოზია?! მოდით გავერკვიოთ რას უნდა მივაწეროთ ეს სიმპტომები და როგორ მოვიქცეთ იმისთვის, რომ თავს ყველა სეზონზე...
ცხიმიანი, ტკბილი ან ძალიან მლაშე საკვები კილოგრამებს გვმატებენ და სასიცოცხლო ენერგიასაც გვართმევენ. სხეულისა და ინტელექტის ფორმაში ყოფნისთვის, აუცილებელია არა მარტო ვარჯიში, არამედ ენერგია და კარგი თვითშეგრძნებაც....
იაპონელი მეცნიერების კვლევებმა დაადასტურეს, რომ მწიფე ბანანი მუქი კანით ან მუქი ყვითელი ბანანი – შავი წერტილებით, ადამიანის იმუნიტეტს ასტიმულირებს და ააქტიურებს ნეიტროფილებსა და მაკროფაგებს, რომლებიც ანთებისსაწინააღმდეგო...
ცოტამ თუ იცის, რომ ჭინჭარს უამრავი სამკურნალო თვისება აქვს. ეს სამკურნალო მცენარე მდიდარია ვიტამინი К და В2-ით. ისინი კაროტინის, ასკორბინის მჟავის, პანტოტენის მჟავის, ცილების, სახამებლის, ნახშირწყლების,...
თუ მზესუმზირის მოყვარული ხართ, ეს ინფორმაცია ძალიან გამოგადგებათ! თქვენი ჩვევა შეგიძლიათ ბევრი დაავადების პროფილაქტიკისთვის გამოიყენოთ. მთავარია – ზომიერად ყველაფერი კარგია. მზესუმზირის მარცვლები მდიდარია იოლადათვისებადი ცილითა და...
ვიტამინი В6-ს ქალბატონებისთვის მრავალრიცხოვანის სარგებელი მოაქვს, მაგრამ მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჰორმონალური ბალანსია! ზოგჯერ ქალბატონების პრობლემა ჰორმონალური დისბალანსია. მაგალითად ასეთია წინამენსტრუალური სინდრომი და უნაყოფობა, ეს კი...
