Connect with us
შეიძლება თუ არა ზამთარში, მაღაზიაში ნაყიდი პომიდვრის ჭამა? იმ პომიდვრის, რომელსაც სუნი არ აქვს, პლასტმასის გემო აქვს და მაცივარში თვეობით შენახვისას არ იცვლება? აქვე გეტყვით: უდაოდ,...
იანვარი – საუკეთესო დრო ფანჯრის წინ ბოსტნეულის დასარგავად. ყოველწლიურად ოთახის ჯიშის კამას, პომიდორს და კიტრს ვრგავ. ქუჩაში ზამთარია, ფანჯარასთან კი ოთახის პომიდორი თავს იწონებს. ისეთი ლამაზია,...
„გსურს დაკლება? ბოსტნეულზე გადადი!“ „ბოსტნეული არ გაგასუქებს!“ – ალბათ, ეს ფრაზები ნებისმიერს სმენია, ვინც დიეტაზე ერთხელ მაინც ყოფილა. რამდენად მართალია ეს სიტყვები? სამწუხაროდ, ყველა ბოსტნეული ერთნაირად...
თუ არტერიული წნევის მაჩვენებლები სასურველზე უფრო მაღალია (120/80–ზე მეტი საუბრობს, რომ წნევას ყურადღება უნდა მიაქციოთ) ან უბრალოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევთ, რაციონს 1 ან 5 მარტივი...
სალათის მომზადებისას ვცდილობ, რომ სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული გამოვიყენო და ერთგვარი ცისარტყელა შევქმნა. ასეთი კერძი ერთდროულად ლამაზი და ორმაგად სასარგებლოა. თურმე ხილის ან ბოსტნეულის ვიტამინების პოტენციალი მის...
იმის მიუხედავად, რომ თანამედროვე დიასახლისი ვარ, საკმაოდ კონსერვატიული ვხდები, როცა საქმე ყოველდღიურობას ეხება. ქიმიის გამოყენება არ მიყვარს. განსაკუთრებით ისეთ ადგილებში, სადაც პროდუქტები ინახება. უპირატესობას ნატურალურ სახლის...
დაბალანსებული რაციონი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა და ოპტიმალურ წონას მხარს უჭერს, მინიმუმ 55%–ით ნახშირწყლებისგან უნდა შედგებოდეს. რა თქმა უნდა, ეს ცომეულს ან შემწვარ კარტოფილს არ ეხება: ნახშირწყლები...
ექიმები კატეგორიულად არ გირჩევთ ენერგეტიკული სასმელებით გატაცებას. პირველ რიგში, მათში ძალიან ბევრი კოფეინია. მეორეც, ენერგეტიკების უმეტესობა ძალიან ბევრ შაქარს ან მის შემცვლელს შეიცავს (რაც უფრო კიდევ...
კიტრის გაზრდა ფანჯრის რაფაზე? თან ახალი წლისთვის? ადვილია! დღეს გიამბობთ, როგორ მიიღოთ კიტრის უხვი მოსავალი სწრაფად ქალაქის ბინაში. რაც ყველაზე მთავარია: ყოველგვარი პესტიციდების და სხვა ქიმიის...
ზოგჯერ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების მოსაშორებლად ახალი ხილის და ბოსტნეულის ჭამა საკმარისია. ახალი ხილი და ბოსტნეული ჯანსაღი კვების აუცილებელი ნაწილია. დღეში დაახლოებით 5 ულუფა უნდა მიირთვათ, თუმცა...
