Connect with us
ამ სავარჯიშოს კეთებას ნებისმიერი ფიტნეს ტრენერი გირჩევთ, მას “რვიანი” ეწოდება. დარბაზში ამ სავარჯიშოს გიმნასტიკური ჯოხით ასრულებენ, სახლში კი მისი გაკეთება პირსახოცით შეგიძლიათ. 1. ფეხები მხრების სიგანეზე...
სავარჯიშო “ველოსიპედი” ეს დინამიური საშუალებაა პრესის გასავარჯიშებლად და მუცლის გვერდითა კუნთების ასამუშავებლად. ერთი შეხედვით მარტივი მოძრაობა რომელსაც უამრავი ღირსებები აქვს, ეს მას ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ ფიზიკურ...
