Connect with us
ნივთიერებათა ცვლა კალორიების წვას ხელს უწყობს, მაგრამ ამ პროცესის სიჩქარე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული: გენეტიკა, ასაკი, წონა, კვების რეჟიმი და სპორტი. შეიძლება მისი დაჩქარება? რა თქმა უნდა!...
კორონავირუსმა და კარანტინა ფიტნეს დარბაზების გარეშე დაგვტოვა და ამან ბევრი ადამიანი მიაჯაჭვა დივანს. თუმცა არსებობენ დიდი შემართების მქონე ადამიანებიც, რომლებმაც ტყუილად ჯდომაზე უარი თქვეს და გადაწყვიტეს...
იაპონელმა მამადა იოშიკომ სახის ზედა ნაწილის უნიკალური ვარჯიში ორი ერთში შეიმუშავა. რამდენიმე მარტივი მოქმედების შესრულებით ერთდროულად შუბლის, საფეთქლების, წარბების, თვალების და ქუთუთოების კუნთებზე ზემოქმედებას შეძლებთ. ვარჯიში...
ნებისმიერ სავარჯიშო კომპლექსში უნდა შედიოდეს ბიცეპსისა და ტრიცეპსის ვარჯიშები. ისინი მხრებს ლამაზად აყალიბებენ და მხრის სახსარს დაზიანებისგან იცავენ. 5 საუკეთესო ვარჯიში ლამაზი ხელებისთვის სახლში ვარჯიშის დაწყებამდე...
ინტერნეტში ძალიან ბევრი ინფორმაციის მოძიება შეიძლება გახდომასთან დაკავშირებით. პრობლემა იმაშია, რომ ეს ინფრომაცია ძალიან ქაოტური და ურთიერთ საწინააღმდეგოა, სწორედ ამიტომ ბოლო დროს დიეტოლოგის პროფესია ძალიან პოპულარული...
დღეს გიამბობთ, თუ როგორ გაზარდოთ ქალური სექსუალური ენერგია და თავდაჯერებულობა ვარჯიშის „ქალღმერთის პოზის“ ათვისებით. ამ ვარჯიშის რეგულარული შესრულება მთელი ორგანიზმისთვის ძალიან სასარგებლოა. ამ დროს ვესტიბულური აპარატის...
რით არის სავსე ჩვეულებრივი ადამიანის ცხოვრება? ჩვენს ირგვლივ უამრავი ადამიანია, რომლებიც გაუცნობიერებელ დისკომფორტს განიცდიან უფროსთან საუბრის დროს, მომაბეზრებელი კითხვების დასმის, მეზობელთან კონტაქტის ან გაბრაზებულ შვილთან ჩხუბის...
ფარისებრი ჯირკვალი ორგანიზმის მრავალ ფუნქციაზე, განსაკუთრებით ნივთიერებათა ცვლაზე გავლენას ახდენს. ფარისებრი ჯირკვლების დისფუნქციის ორი მთავარი ტიპი არსებობს: ჰიპოთირეოზი და ჰიპერთირეოზი. ჰიპოთირეოზი წარმოიქმნება, როცა ფარისებრი ჯირკვლები საკმარისად...
ანასტასია ბურდიუგი უნიკალური მეთოდით სახის ვარჯიშის ლიცენზირებული სპეციალისტია. ამ დროისთვის ერთადერთი მწვრთნელია, რომელსაც მსგავსი მეთოდით ვარჯიშის სწავლების უფლება აქვს. ანასტასია მეთოდის შემქმნელის, კეროლ მაჯიოს ოფიციალური წარმომადგენელია...
ამ დეფექტის კორექტირებას 3-4 კვირიანი ვარჯიშით შეძლებთ, ხოლო სრულად მოსაშორებლად რამდენიმე თვე დაგჭირდებათ. მოწყობილობა: 35 სმ დიამეტრის მქონე საბავშვო რეზინის ბურთი, ჩვეულებრივი ძლიერი პირსახოცი, დივნის ელასტიკური...
