ბევრი ჩვენგანისთვის ნაცნობია სიტუაცია, როცა კისრის კუნთები შებოჭილი, ხოლო მხრები დაძაბულია. თუ მტკივნეული შეგრძნება გამოწვეულია სტრესით, მუდმივად არასწორად ჯდომის წესით ან არასაკმარისი ფიზიკური ვარჯიშით, ამ შემთხვევაში...
თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ბრძოლები ცხოვრებაში. ძილის არარსებობა ერთ-ერთი მათგანია, რომელიც უკავშირდება სტრესს, ყოველდღიური ენერგიის არარსებობას, ემოციურ შოკს, რომელსაც ყოველდღიურად ვხვდებით. სტატისტიკის მიხედვით, შეერთებულ შტატებში 70...
კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნება თანამედროვე ადამიანისთვს აუცილებელია. ყოველ დღე ვიგებთ ახალი წესებს და შეზღუდვებს მათთვის, ვისაც სურს სწორად კვება. ჩვენ გთავაზობთ 10 პოპულარულ მითს საკვების შესახებ, რომლებსაც ყოველდღიურად...
„სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს“ – ამას ხალხური გამონათქვამი ამბობს. ჩვენ კი დავამატებთ: და ფინანსებსაც. ხარისხიანი კოსმეტიკა საკმაოდ ძვირი ღირს, მაგრამ ყველა საკუთარ თავს ამის უფლებას ვერ მისცემს,...
გასახდომი დიეტების უმეტესობა კვების მკაცრ შეზღუდვაზე არის აწყობილი. ისინი რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში გვეხმარება, რომლებიც შემდეგ უკან გვიბრუნდება. როგორ მივაღწიოთ ხანგრძლივ შედეგს, სწორად დავაბალანსოთ რაციონი და ჯანმრთელობას...
როცა ბროწეულის სასარგებლო თვისებებზე ვსაუბრობთ, როგორც წესი, მის მარცვალს და წვენს ვგულისხმობთ. და ცოტა თუ უფიქრდება იმას, რომ ამ გასაოცარი ნაყოფის ქერქიც კი სამკურნალო თვისებებს შეიცავს!...
ადვილი არაა იმის გაგება, თუ როგორ უნდა აღზარდოთ ბავშვები, თუ ირგვლივ ყველა რჩევას იძლევა. დიდებული პედაგოგების და ფსიქოლოგების შეხედულებებიც კი შეიძლება ერთმანეთისგან განსხვავდებოდეს. თუმცა ყველა ალტერნატიული...
გახდე მილიონერი რაღაც აუსრულებელი ოცნება არ არის. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ მილიონერების ნახევარზე მეტმა ქონება თავად დააგროვა. მათგან მიღებული გაკვეთილები მდიდარი ადამიანის სტატუსის გარანტიას ვერ მოგცემთ, თუმცა...
ოდესმე მოგისმენიათ ჰიპოკრატეს მოსაზრება: „ფეხით სეირნობა – ადამიანის საუკეთესო წამალია“? უფრო მეტიც, თუ ფეხით სიარულს სრულყოფილ ძილსა და ჯანსაღ კვებას შეუთავსებთ, ექიმთან მისვლის აუცილებლობა დიდი ხანი...
ჩვენს პლანეტას გასულ საუკუნეში სერიოზული ზიანი მიადგა. უფრო და უფრო მეტ ადამიანს ესმის, რომ პლანეტა საფრთხეშია. მაგრამ ზოგიერთები მხოლოდ ამას ამბობენ, სხვები კი თავად აკეთებენ რაღაცეებს....