Connect with us
სტრესს წონაში მომატების და კუნთის სპაზმების გამოწვევა შეუძლია, სწორედ ამიტომ „სტრესის ჰორმონი“ (კორტიზოლი) ძალიან სახიფათოა. ის მართავს განწყობას, მოტივაციას და შიშს, პასუხს აგებს სხეულის მთავარ ამოცანაზე...
ყველასთვის ცნობილია, რომ მაღალი არტერიული წნევა ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა. გულზე დიდი დატვირთვა გულის კუნთების ამოწურვას იწვევს, იშემიური ინსულტის რისკი იზრდება და თირკმლების მუშაობა ფერხდება. ჰიპერტონიის მკურნალობა აუცილებელია!...
ბევრ დიასახლისს ეჭვიც არ ეპარება, რომ ოლადების მომზადება კვერცხის დამატების გარეშე შესაძლებელია, რომელიც თავისი მოცულობით ჩვეულებრივ ოლადებს არაფრით ჩამოუვარდება. კეფირზე მომზადებული ოლადები კვერცხის გარეშე ბუმბულივით რბილი...
კლასიკური ხორცი ფრანგულად უკან მოიტოვებს უამრავ ხორციან კერძს, რომლებიც ღუმელში მზადდება. ეს სავსებით გასაგებია, რადგან გამომცხვარი, წელვადი ყველის ფენის ქვეშ ნაზი ხორცი შესანიშნავი გემოთი გამოირჩევა. და...
ორქიდეას რაც უფრო კარგად უვლით, მით უფრო დიდხანს ყვავილობს. ამ მცენარეს წელიწადში რამდენჯერმე ყვავილობით გულის გახარება შეუძლია. ორქიდეა ჩვენთან ტროპიკული განედიდან შემოვიდა. აქედან გამომდინარე არა მიწაში,...
დიეტოლოგები ერთხმად გვირჩევენ, არ გამოვტოვოთ საუზმე. თუმცა, ხშირად, დილაობით დრო თითქმის არ გვრჩება საუზმის მოსამზადებლად. სწორედ ამიტომ, დღეს გასწავლით, როგორ მოამზადოთ გემრიელი და, რაც მთავარია, სასარგებლო...
ჭარბი წონის პრობლემა, ბოლო დროს, ყველაზე აქტუალურია. ჩვენ დიდი მწუხარებით ვაკვირდებით საკუთარ სხეულზე მონაკვეთებს, რომლებიც ქონითაა სავსე და ულამაზოდ გამოიყურება. გარკვეული დროის შემდეგ ვიწყებთ იდეალური დიეტის...
გამაახალგაზრდავებელი კრემებისა და ნიღბების ეტიკეტები გლუვ და ნაზ კანს გვპირდება, ოღონდ არაბუნებრივი გზით. იმისათვის, რომ ნაოჭების ბადე ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს, როგორც წესი, საჭიროა რეგულარული მოვლა და...
გაზაფხული ორგანიზმისთვის ყველაზე რთული დროა. ამ პერიოდის განმავლობაში ორგანიზმი ვიტამინებით უნდა გამოკვებოთ, რომ იმუნიტეტი გააუმჯობესოთ და დაავადებები თავიდან აიცილოთ. ამისთვის, გაღვივებული მარცვალი და თესლი გამოგადგებათ. ეს...
როცა გახდომა წონაში დაკლების და მომატების უსასრულო პროცესი ხდება, რაღაც უნდა შეცვალოთ. ვის სჭირდება დაბალკალორიული და ნაკლებად მიმზიდველი მენიუ, რომელიც შედეგს არ იძლევა? დღეს გიამბობთ დიეტაზე,...
