Connect with us
B ჯგუფის ვიტამინები (სულ შვიდია) ყველაზე „ენერგიული“ ელემენტებია, რადგან მიღებულ კალორიებს ენერგიად გარდაქმნიან. ერთ–ერთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინია B12, რადგან მასზე დამოკიდებულია დნმ–ს წარმოება, ნერვული უჯრედების და...
რა თქმა უნდა, სუპერ რთული ბალიაჟის სახლში გაკეთება არ ღირს, მაგრამ მარტივ ორფერიან შეღებვას ადვილად გაუმკლავდებით! თქვენ დაგჭირდებათ 16 თმის რეზინა, სავარცხელი ბასრი კუდით, 2 შეფუთვა...
მოხდენილი ფიგურის მისაღებად სასარგებლო პროდუქტს მივირთმევთ, მათი გამოყენება კანის გასაუმჯობესებლადაც შეიძლება. ოქროსფერი ზეითუნის ზეთი, ხილი და არომატული მწვანილი – ასეთ რაციონს კანი და თმა შესანიშნავ მდგომარეობამდე...
ხალი ან ნევუსი – კანზე წარმონაქმნი მელანოციტური უჯრედებიდან. მოკლედ რომ ვთქვათ, ეს ძალიან გარუჯული კანის ნაწილია, რომელსაც გაზრდა შეუძლია. მელანინის კონცენტრაციის მიხედვით ხალი შეიძლება იყოს ნათელი...
ფიქრობთ რომ აზიდვები, ხიდი და თამასა ჟანრის კლასიკაა და აქ შეცდომებს ვერ დაუშვებთ?! სინამდვილეში კურსიდან მცირედი გადახვევაც კი ვერ მოგცემთ მოსალოდნელ ეფექტს. ჩვენ ფიტნეს მწვრთელს ვთხოვეთ...
ჩემს თავს პროფესიონალ მეყვავილეს ვერ ვუწოდებ. რა თქმა უნდა, ლამაზი ოთახის მცენარეები მიყვარს. გაოცებას ვერ ვმალავ, როცა ვიღაც ჯანმრთელი და აყვავებული ორქიდეას გაზრდას ახერხებს. ის ხომ...
დაბალანსებული რაციონი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა და ოპტიმალურ წონას მხარს უჭერს, მინიმუმ 55%–ით ნახშირწყლებისგან უნდა შედგებოდეს. რა თქმა უნდა, ეს ცომეულს ან შემწვარ კარტოფილს არ ეხება: ნახშირწყლები...
ვცდილობ, ჭუჭყიანი ჭურჭლით ნიჟარის ამოვსებას ხელი შევუშალო. ვიცი, როგორც კი ერთ თეფშს დავტოვებ, დღის ბოლო მთელი მთა დაგროვდება. ქვაბების რეგულარული გარეცხვაც კი იდეალური სისუფთავის გარანტიას არ...
მე და დედა სახის კანის მოვლის შესახებ ხშირად ვკამათობთ. მას ძვირადღირებულ კრემებს, საფირმო ნიღბებს და ზეპოპულარულ თვალის პატჩებს ვჩუქნი, ხოლო სტუმრად მისვლისას მხოლოდ კრემ „გერონტოლს“ ვხედავ....
ჯერ კიდევ ზაფხულში, ფანჯარასთან ნემსიწვერას დადება გადავწყვიტე. ძალიან მომეწონა, თუ როგორ ყვაოდა პირველი სართულის მეზობელთან. ვარდისფერი ყვავილები ეზოში მობრუნებისთანავე ჩანს. ქოთანი გულს მიხარებდა, მაგრამ ახლა ნემსიწვერას...
