Connect with us
უმეტესობა ჩვენგანი ყველაფერს არასწორად აკეთებს და დაძინების უშედეგო მცდელობით მხოლოდ უძილობას იწვევენ. უცებ, შუაღამისას თვალებს ახელთ და იღვიძებთ. ორგანიზმს დაძინება სურს, მაგრამ ეს ადვილი არაა. ნაცნობი...
53-55 წელი – ასაკი, როცა ქალების უმეტესობა მენოპაუზის პერიოდს გადის. სამწუხაროდ, მეცნიერებმა ამ პროცესის შეცვლის გზები ჯერ ვერ იპოვეს (თუმცა მეცნიერები გვპირდებიან რამდენიმე წელში საშუალების შექმნას,...
როცა გარკვეული მიზეზით მედიკამენტის მიღება გიწევთ, მნიშვნელოვანია მიღების რეჟიმი ზუსტად დაიცვათ: აბები არ გამოტოვოთ, დანიშნულების მიხედვით დალიოთ, ჭამამდე ან შემდეგ. არსებობს კიდევ რაღაც, რაზეც ექიმები არ...
ალბათ, ასეთი სიტუაცია ბევრს ეცნობა: ერთი შეხედვით, კარგად გამოვიძინეთ, მაგრამ საწოლიდან ადგომა არ გვსურს. თითქოსდა ორგანიზმი ღრიალებს „კიდევ 5 წუთი“. კედლებს ვეჯახებით, ყავას პირდაპირ ყელში ვისხამთ,...
„გსურს დაკლება? ბოსტნეულზე გადადი!“ „ბოსტნეული არ გაგასუქებს!“ – ალბათ, ეს ფრაზები ნებისმიერს სმენია, ვინც დიეტაზე ერთხელ მაინც ყოფილა. რამდენად მართალია ეს სიტყვები? სამწუხაროდ, ყველა ბოსტნეული ერთნაირად...
თუ არტერიული წნევის მაჩვენებლები სასურველზე უფრო მაღალია (120/80–ზე მეტი საუბრობს, რომ წნევას ყურადღება უნდა მიაქციოთ) ან უბრალოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევთ, რაციონს 1 ან 5 მარტივი...
სალათის მომზადებისას ვცდილობ, რომ სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული გამოვიყენო და ერთგვარი ცისარტყელა შევქმნა. ასეთი კერძი ერთდროულად ლამაზი და ორმაგად სასარგებლოა. თურმე ხილის ან ბოსტნეულის ვიტამინების პოტენციალი მის...
სიტყვა მედიტაცია გვახსენებს ინდოეთის ტაძრებს, თეთრ ტანსაცმელში გამოწყობილ იოგებს ლოტოსის პოზაში. როგორც აღმოჩნდა, მედიტაცია ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ნახეთ, რატომ არის სასარგებლო მედიტაცია. მედიტაციის სარგებელი მედიტაცია საკმაოდ ადვილია....
რეკლამების და ეპილაციის საშუალებების მწარმოებლების მცდელობის მიუხედავად, დაგვარწმუნონ, რომ კანი აბსოლუტურად გლუვი უნდა იყოს, სახესა და სხეულზე თმის ამოსვლა ნორმალურია. ზოგს ღია ფერის ღინღლი აქვს, ზოგს...
ბოლო წლებში ახალშობილობის თემა მეცნიერების ყურადღების ქვეშ მოექცა: ისინი ბავშვების ცხოვრებას პირველივე წლიდან სწავლობენ, მათ რეაქციებს ამოწმებენ და აკონტროლებენ იმას, რასაც ადრე მეცნიერული ახსნა არ ჰქონდა....
