Connect with us

ჯანმრთელობა

რით არის სასარგებლო 11 ყველაზე პოპულარული ჩირი

ჩირებს სამზარეულოში აქტიურად იყენებენ, ან უბრალოდ ჭამენ. მისგან კომპოტებს და ტკბილ წვნიანებს ამზადებენ. მას სალათებს და ხორციან კერძებს უმატებენ. ჩირებს ფაფების და მიუსლის ნარევის მოსამზადებლად, დესერტების გასაფორმებლად იყენებენ. ამას არა მხოლოდ გემოს გასაუმჯობესებლად, არამედ ჯანმრთელობის სასარგებლოდ აკეთებენ.

ანანასი. მისი ჩირი კალიუმის და მაგნიუმის, რკინის და თუთის, B ჯგუფის ვიტამინების და უჯრედისის შესანიშნავი წყაროა, რომლებიც საჭმლის მონელებისთვის სასარგებლოა. ანანასი შეშუპებას გააქრობს, ძალებს შეგმატებთ, განწყობას აგიმაღლებთ და თამბაქოს მოწევის სურვილს შეგიმცირებთ.

ბანანი. კალიუმის წყარო გულის, ღვიძლის, ტვინის, ძვლების, კბილების და კუნთების მუშაობისთვის აუცილებელია. ბანანის ჩირი ნატურალური შაქრით მდიდარია, რომელიც გადამუშავების შემდეგ სისხლში ადვილად იწოვება.

მსხალი. ხმობის დროს მსხალი თითქმის ყველა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებას ინარჩუნებს. მსხლის ჩირის კომპოტი კოლიტს მოგაშორებთ და სექსუალურ აქტივობას გაზრდის.

ნესვი. ნესვის ჩირს კარგი მატონიზირებელი, შარდმდენი, ნაღვლმდენი, ზოგადი გამაძლიერებელი და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება აქვს. მას ორგანიზმიდან ქოლესტერინის გამოდევნის უნარი აქვს. ნივთიერებათა ცვლაზე დადებით გავლენას ახდენს. ნესვის ჩირი განსაკუთრებით სასარგებლოა ღვიძლის დაავადებების გადატანის შემდეგ.

ქიშმიში. ყველასთვის სასარგებლოა, განსაკუთრებით ღია ფერის ქიშმიში – ის ბევრ კალიუმს და ფოსფორს შეიცავს. ასეთი შემადგენლობა ინტელექტუალური მუშაობის დროს დაძაბულობას მოგიხსნით. ქიშმიშის მოხმარება პაროდონტოზის კარგი პროფილაქტიკაა.

მარწყვი. ხმელი კენკრა ყველა სასარგებლო თვისებას 2 წლით ინარჩუნებს. მასში ბევრი პექტინის მჟავაა, რომელსაც ორგანიზმიდან წიდების გამოდევნა შეუძლია. კენკრა ძლიერი ანტიდეპრესანტია.

გარგარის ჩირი გულის და სისხლძარღვებისთვის კარგი საშუალებაა. მასში ბევრი კალიუმი და ანტიოქსიდანტები შედის. მას ორგანიზმიდან მავნე ქოლესტერინი გამოაქვს. გარგარის ჩირი ფარისებრი ჯირკვლების დაავადებების და შაქრიანი დიაბეტის დროს სასარგებლოა.

ფინიკი. მას სურდოს და მაღალი ტემპერატურის გამარჯვება შეუძლია. ერთ-ერთი ჩირი, რომელსაც B5 ვიტამინის დიდი მარაგი აქვს – თმის და ფრჩხილების ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.

მოცვი. A ვიტამინის შემცველობით ლიდერია, რომელიც მხედველობის გაუმჯობესებას ხელს უწყობს. მოცვის ჩირი სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს. ასევე დიაბეტის დროს სასარგებლოა.

შავქლიავი. უჯრედისის დიდი მარაგის წყალობით საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს. ავიტამინოზის და ანემიის დროს სასარგებლოა.

ვაშლის ჩირი. ყველაზე დაბალ კალორიული პროდუქტი, რომელიც ჩიფსებს შესანიშნავად ჩაგინაცვლებთ.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
ჯანმრთელობა8 hours ago

ლიმონიანი ხაჭო – ხანგრძლივი სიცოცხლის საიდუმლო

ყვავილები8 hours ago

სახლის დამცავი მცენარეები

ვიდეო8 hours ago

თუ შვილები ნაყინს გთხოვენ, ეს მოუმზადეთ. სიამოვნებისგან კოვზს გადაყლაპავთ

ჯანმრთელობა8 hours ago

ინფარქტი, ინსულტი, დეპრესია: 9 დაავადება რომლითაც ქალები კაცებზე ხშირად ავადმყოფობენ

ყვავილები8 hours ago

უჩვეულო სააგარაკე ვაზები ცემენტისა და პირსახოცისგან

სხვა1 day ago

როგორ გავრეცხოთ თეთრი ფეხსაცმელი

ჯანმრთელობა1 day ago

5 ვიტამინი რომლის უკმარისობასაც 40 წლის ასაკში ვაწყდებით

ჯანმრთელობა1 day ago

ამ მალამოს რეცეპტის საიდუმლოდ შენახვა არ შეიძლება: ჭრილობები ხორცდება

ჯანმრთელობა1 day ago

დაავადებები გვერდს აგივლით! ვიტამინების კოქტეილი გაზაფხულში, ზაფხულში, შემოდგომასა და ზამთარში

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს ნატურალური დანამატი ჩაის ჯადოსნურ სასმელად აქცევს

ჯანმრთელობა2 weeks ago

4 მნიშვნელოვანი ფაქტი გულის დაავადებებზე, რომლის შესახებ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა4 weeks ago

3 მარტივი შინაურული რეცეპტი ფრჩხილის სოკოს მოსაშორებლად

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ბალზამი ნატურალური კომპონენტებით: საუკეთესო მეთოდი სისხლძარღვების ბადის მოსაშორებლად

თავის მოვლა2 weeks ago

როგორ მოვიშოროთ საღებავი თმიდან სახლის პირობებში: 8 გამოცდილი მეთოდი

სხვა2 weeks ago

რატომ უნდა ჩავამატოთ მარილი სარეცხ მანქანაში

ჯანმრთელობა2 weeks ago

რა ვჭამოთ, რომ წონაში დავიკლოთ და არ ვიშიმშილოთ?

ჯანმრთელობა3 weeks ago

დაავადების სუნი. რისი სუნი აქვს სხეულს ამა თუ იმ პათოლოგიის დროს

ჯანმრთელობა4 weeks ago

იოდის ბადე: როგორ გავაკეთოთ და რისთვისა რის საჭირო

ჯანმრთელობა2 weeks ago

როგორ გვატყუებდნენ კალცის შესახებ

ჯანმრთელობა1 week ago

ვარიკოზი: რა უნდა ქნათ, თუ რისკ ჯგუფში შედიხართ

ტრენდული