Connect with us

ვიდეო

ნივრის ღეროები – ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტი წონის დაკლებაში ხელს შეგიწყობთ

თუ წონაში დაკლება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება გსურთ, მაშინ ნივრის ღეროებით კერძი მოამზადეთ.

ზაფხულის დაწყებასთან ერთად მებაღეები ჩვეულებრივ ნივრის ღეროებს წყვეტენ, რომ ნივრის თავს უფრო მეტი მკვებავი ნივთიერება დარჩეს. თუ თქვენც ასე იქცევით, მწვანილის გადაგდება არ იჩქაროთ. ის არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ წარმოუდგენლად სასარგებლოა.

თქვენ შეგიძლიათ ნივრის ღეროები გამოიყენოთ პიცაში, ბუტერბროდში, სოუსსა და სხვა კერძებში. ასე საკვებს უფრო არომატულს და სასარგებლოს გახდით. უფრო მეტიც, ეს სასარგებლო ინგრედიენტი შეგიძლიათ მთელი წლისთვის წინასწარ შეინახოთ.

ნივრის ღეროების სარგებელი

ნივრის მწვანე აღმონაცენი C ვიტამინით მდიდარია, მწვანე ხახვში ამ ვიტამინის შემცველობა გაცილებით ნაკლებია.

ნივრის ღერო დაბალკალორიულია. ამის ცოდნა განსაკუთრებით მნშვნელოვანია, თუ წონას ყურადღებას აქცევთ.

ნიორი ვაშლზე უფრო მეტ რკინას შეიცავს! მის აღმონაცენში გოგირდი და კალციუმი შედის, რაც პროდუქტს დამახასიათებელ სუნს ანიჭებს. ასეთი პროდუქტების ეთერზეთები ხშირად გამოიყენება, რადგან მათში ბუნებრივი ანტიბიოტიკებია, რომლებიც ბაქტერიების და მიკრობების განვითარებას ეფექტურად ებრძვიან.

მარტივად რომ ვთქვათ, ნივრის ღეროები წარმოუდგენლად სასარგებლოა! გთავაზობთ, ზამთრისთვის შეინახოთ. ამისთვის კი ჩვენი რეცეპტი გამოიყენეთ. თქვენ არა მხოლოდ მენიუს გამრავალფეროვნებას შეძლებთ, არამედ ჯანმრთელობაზეც იზრუნებთ.

შემადგენლობა:

  • 0,5 კგ ნივრის ღერო
  • 3 ჩ/კ მარილი
  • 2 ცხარე წიწაკა
  • 0,5 ჩ/კ დაფქული შავი წიწაკა
  • 0,5 ჩ/კ დაფქული ქინძი

მომზადება:

1. ღეროები კარგად გარეცხეთ. უხეში ნაწილი მოაჭერით.

2. ღეროები დაჭერით და ბლენდერში სხვა ინგრედიენტებთან ერთად მოათავსეთ.

3. ნარევი დააქუცმაცეთ.

4. ნარევი მცირე პაკეტებში ან სილიკონის ფორმებში (ყინულის ან კექსის ფორმა) ჩააწყვეთ.

5. საყინულეში მოათავსეთ.

6. მზა პროდუქტი ზუსტად 1 წელი შეგიძლიათ შეინახოთ. სავარაუდოდ, უფრო მალე დაგიმთავრდებათ.

7. ახალი გემრიელი დანამატი მზადაა! ახლა შეგიძლიათ ბევრი სოუსი, ხორციანი კერძი და წვნიანი გემოთი გაამდიდროთ.

თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
ჯანმრთელობა6 hours ago

ლევომეკოლი – ძლიერი საშუალება, რომლის ამის შესახებ ექიმები არ გეტყვიან

ჯანმრთელობა6 hours ago

8 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა გამოივლოთ პირი მარილიანი წყლით რეგულარულად

საკითხავი7 hours ago

9 სულიერი ნიშანი, რომელიც ამტკიცებს, რომ „ზემოდან“ ვიღაც გიყურებს და გეხმარება

ტესტები8 hours ago

რა ფერისაა თქვენი საფულე? აი, რაზე შეიძლება მეტყველებდეს მისი ფერი

საკითხავი12 hours ago

დაჟინებით უნდა მოითხოვოთ თუ არა ცოლის სამსახურში მოწყობა

ჯანმრთელობა1 day ago

ვიტამინები, რომლებიც მხედველობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ

ჯანმრთელობა1 day ago

გინეკოლოგები ირწმუნებიან: მენჯის ფსკერის კუნთების ვარჯიში ყველასთვის აუცილებელია

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს ბალახი ქალურ დაავადებას სამუდამოდ მოგაშორებთ

საკითხავი1 day ago

ფენ-შუის მიხედვით, ყოველ ფერს თავისებური სამკურნალო ძალა აქვს

ყვავილები1 day ago

ფლორისტების რჩევები: ოთახის მცენარეები მუდმივად რომ ყვაოდნენ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ამ ნარევის დახმარებით ხელებსა და ფეხებზე სოკოს სრულიად მოიშორებთ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

წყლის მიღების რეჟიმი წონაში დასაკლებად: საათობრივად და რეკომენდაციებით

ჯანმრთელობა2 days ago

ექთანმა მასწავლა, როგორ მოვიშორო გამოწეული ძვალი (ნიკრისის ქარი) ფეხზე. ნამდვილად მოქმედებს!

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მაისის ბოლოს შეგროვებული მწვანე კაკლის ნაყოფის 4 უძველესი სამკურნალო საშუალება

თავის მოვლა2 weeks ago

ჩვეულებრივი ასპირინი არა მხოლოდ სისხლს ათხელებს, არამედ სახეზე სიბერის ნიშნებს აქრობს

საკითხავი4 weeks ago

აი, როგორ შევარჩიოთ საზამთრო სწორად: ეს ხრიკი ერთმა ფერმერმა მასწავლა

თავის მოვლა1 week ago

ამ მეთოდით არასასურველ თმას, შავ წერტილებს და ფერიმჭამელებს მხოლოდ 15 წუთში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

თუთის ფოთლების ჩაი 22-ჯერ უფრო მეტ კალციუმს შეიცავს, ვიდრე ძროხის რძე

საკითხავი2 weeks ago

რატომ კბენს კოღო ზოგ ადამიანს უფრო ხშირად? მიზეზი არსებობს და ზოგიერთი მათგანი შეგვიძლია აღმოფხვრათ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პიტნის ჩაის დალევთ

ტრენდული