Connect with us

ვიდეო

ნივრის ღეროები – ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტი წონის დაკლებაში ხელს შეგიწყობთ

თუ წონაში დაკლება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება გსურთ, მაშინ ნივრის ღეროებით კერძი მოამზადეთ.

ზაფხულის დაწყებასთან ერთად მებაღეები ჩვეულებრივ ნივრის ღეროებს წყვეტენ, რომ ნივრის თავს უფრო მეტი მკვებავი ნივთიერება დარჩეს. თუ თქვენც ასე იქცევით, მწვანილის გადაგდება არ იჩქაროთ. ის არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ წარმოუდგენლად სასარგებლოა.

თქვენ შეგიძლიათ ნივრის ღეროები გამოიყენოთ პიცაში, ბუტერბროდში, სოუსსა და სხვა კერძებში. ასე საკვებს უფრო არომატულს და სასარგებლოს გახდით. უფრო მეტიც, ეს სასარგებლო ინგრედიენტი შეგიძლიათ მთელი წლისთვის წინასწარ შეინახოთ.

ნივრის ღეროების სარგებელი

ნივრის მწვანე აღმონაცენი C ვიტამინით მდიდარია, მწვანე ხახვში ამ ვიტამინის შემცველობა გაცილებით ნაკლებია.

ნივრის ღერო დაბალკალორიულია. ამის ცოდნა განსაკუთრებით მნშვნელოვანია, თუ წონას ყურადღებას აქცევთ.

ნიორი ვაშლზე უფრო მეტ რკინას შეიცავს! მის აღმონაცენში გოგირდი და კალციუმი შედის, რაც პროდუქტს დამახასიათებელ სუნს ანიჭებს. ასეთი პროდუქტების ეთერზეთები ხშირად გამოიყენება, რადგან მათში ბუნებრივი ანტიბიოტიკებია, რომლებიც ბაქტერიების და მიკრობების განვითარებას ეფექტურად ებრძვიან.

მარტივად რომ ვთქვათ, ნივრის ღეროები წარმოუდგენლად სასარგებლოა! გთავაზობთ, ზამთრისთვის შეინახოთ. ამისთვის კი ჩვენი რეცეპტი გამოიყენეთ. თქვენ არა მხოლოდ მენიუს გამრავალფეროვნებას შეძლებთ, არამედ ჯანმრთელობაზეც იზრუნებთ.

შემადგენლობა:

  • 0,5 კგ ნივრის ღერო
  • 3 ჩ/კ მარილი
  • 2 ცხარე წიწაკა
  • 0,5 ჩ/კ დაფქული შავი წიწაკა
  • 0,5 ჩ/კ დაფქული ქინძი

მომზადება:

1. ღეროები კარგად გარეცხეთ. უხეში ნაწილი მოაჭერით.

2. ღეროები დაჭერით და ბლენდერში სხვა ინგრედიენტებთან ერთად მოათავსეთ.

3. ნარევი დააქუცმაცეთ.

4. ნარევი მცირე პაკეტებში ან სილიკონის ფორმებში (ყინულის ან კექსის ფორმა) ჩააწყვეთ.

5. საყინულეში მოათავსეთ.

6. მზა პროდუქტი ზუსტად 1 წელი შეგიძლიათ შეინახოთ. სავარაუდოდ, უფრო მალე დაგიმთავრდებათ.

7. ახალი გემრიელი დანამატი მზადაა! ახლა შეგიძლიათ ბევრი სოუსი, ხორციანი კერძი და წვნიანი გემოთი გაამდიდროთ.

თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
ვიდეო17 hours ago

რა სარგებელს შეიცავს ჯანმრთელობისთვის წყალი კოჭასთან ერთად

ჯანმრთელობა17 hours ago

სათვალის მოცილების დროა! ეს მეთოდი მხედველობას 97%-ით აღადგენს!

თავის მოვლა17 hours ago

ჯადოსნური მცენარე თმის მოსავლელად: რეცეპტები ალოეთი

სხვა17 hours ago

დეკემბერში დაბადებული ბავშვები ძალიან ჭკვიანები არიან და უფრო დიდხანს ცხოვრობენ

ყვავილები18 hours ago

როგორ მოვუაროთ გერანს ზამთრის დასაწყიში

მოდა და სტილი2 days ago

როგორ არ უნდა შეხვდეთ ვირთხის წელს

თავის მოვლა2 days ago

12 სააფთიაქო საშუალება კანის დაბერების საწინააღმდეგოდ, რომელიც ძვირადღირებულ კოსმეტიკაზე უკეთ მოქმედებს

თავის მოვლა2 days ago

სელის თესლი ბოტოქსის ნაცვლად. 10 პროცედურის შემდეგ საკუთარ თავს ვერ იცნობთ

ჯანმრთელობა2 days ago

პროპოლისის და ამ ინგრედიენტის კომბინაცია განსაკუთრებულ ეფექტს იძლევა. თავად სცადეთ

ჯანმრთელობა3 days ago

ექიმები მშობლებს, ბავშვის მოცვლილი კბილის შენახვას ურჩევენ და აი რატომ…

ვიდეო4 weeks ago

ასპირინის 7 გამოყენება, რომლის შესახებ წარმოდგენაც არ გქონდათ

კულინარია3 weeks ago

მაღაზიაში გაფუჭებამდე მისულ ხურმას ძალიან იაფად ვყიდულობ. ვამზადებ ფორთოხლისფერ წამალს, რომელიც – ნამდვილი აღმოჩენაა!!!

ჯანმრთელობა3 weeks ago

რომელ დაავდებებს კურნავენ კატები

საკითხავი2 weeks ago

აი, რატომ ვყინავ ხურმას და ყველას ვურჩევ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

დაიწყეთ კაკლის ჭამა ყოველდღიურად

სხვა5 days ago

ჭიქა წყალი მარილით და ძმრით სასწაულებს ახდენს: ის უბრალოდ ოთახში დადგით!

თავის მოვლა4 weeks ago

ასე გააკეთეთ და ქუსლებზე ნახეთქებსა და კოჟრებს მხოლოდ 10 დღეში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ვაშლით წახემსება ძილის წინ: როდის და რამდენი ვაშლის ჭამა შეიძლება

სხვა2 weeks ago

როგორ გავზარდოთ კურკისგან – ლიმონი?! მეთოდი რომელიც ნამდვილად მუშაობს!

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ბალახების მცოდნე ელენა ზაიცევის ფასდაუდებელი რჩევები – საუკუნეების სიბრძნე

ტრენდული