Connect with us
რატომ არის, რომ ზოგი მთელი ცხოვრება დიეტებს იცავს, ზოგი კი ჭამს და არ სუქდება? დამნაშავე ნამდვილად გენეტიკაა თუ შეიძლება ერთი კატეგორიიდან მეორე ჯგუფში გადასვლა? ზედმეტ კილოგრამებზე...
ჰარვარდის მეცნიერებმა მასშტაბური კვლევის შედეგები გამოაქვეყნეს. შედეგებს მიხედვით შეადგინეს ბოსტნეულის კულტურების სია, რომლის მიღებაც რეკომენდებული არაა ჭარბი წონის ან მისკენ მიდრეკილი ხალხისთვის. თუ მოხდენილი ფორმების შენარჩუნება...
წონის დასაკლებად მხოლოდ ნაკკების ჭამა და მეტი მოძრაობა საკმარისი არ არის. ჭარბი წონის მიზეზი შეიძლება სრულიად უჩვეულო რამ იყოს. ამ სტატიაში 6 მიზეზზე ვისაუბრებთ. სტრესი რაც...
წარმატებული ექიმი და წიგნის “როგორ ვიცხოვროთ 50 წელზე დიდხანს” ავტორი – ალექსანდრე მიასნიკოვი დღევანდელ სტატიაში რამდენიმე მნიშვნელოვან რჩევას მოვცემს წონაში კლებასა და დიეტების შესახებ. ბევრი ადამიანი...
ლუდი მადას ზრდის, „ქალის“ ჰორმონის წარმოებას აჩქარებს და ჭარბი წონის მატებას ხელს უწყობს და ეს მიზეზებია, რომ ქაფიანი სასმელი ჭარბად არ მოიხმაროთ. თუ ზომიერებას დაიცავთ და...
დღეს სიტყვა “მეტაბოლიზმის” მნიშვნელობა ნებისმირმა ადამიანმა იცის. მას ხშირად იყენებენ მედიკოსები, ფიტნეს ინსტრუქტორები, სპორტსმენები და ადამიანები რომლებიც ზედმეტ წონას ებრძვიან. ნივთიერებათა ცვლაზე ჩვენი სასიცოცხლო პროცესების უმეტესობაა...
5 არგუმენტი წითელი ღვინის სასარგებლოდ და 3 არგუმენტი (მაგრამ სერიოზული!) მის საწინააღმდეგოდ. სად უნდა იპოვოთ ღირებული ანტიოქსიდანტები, თუ ალკოჰოლს არ სვამთ. გახსოვთ, როგორ ჭყლეტს ყურძენს ცეკვით...
სულ უფრო და უფრო აშკარა ხდება, რომ ჩვენს ყოველდღიურ რაციონში საკმარისი რაოდენობის უჯრედისის მიღება ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად მნიშვნელოვანი ფაქტორია. საკვები უჯრედისი, რომელიც საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სწრაფად მუშავდება,...
ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად აუცილებელი არაა მკაცრი დიეტებით და ხანგრძლივი ვარჯიშებით თავი დაიტანჯოთ. საყვარელ პროდუქტზე უარის თქმაც არ დაგჭირდებათ. საკმარისია, რომ რამდენიმე მარტივი წესი დაიცვათ, რომელიც ჭარბი...
თუ ჭარბი წონა გაწუხებთ, ამ ჯადოსნური სასმელის დალევას გირჩევთ! ერთ დღეში 1-დან 1,5 კგ-მდე წონის დაკლებას მარტივად შეძლებთ. პირადად, მე, 1 თვეში 30 კგ დავიკელი. ამისთვის...
