Connect with us
სტუდენტურ წლებში წონის დასაკლებად მხოლოდ კეფირით განტვირთვის დღის მოწყობა საკმარისი იყო. ახლა ასეთი ხრიკი აღარ მუშაობს. ამაში საკუთარი ნივთიერებათა ცვლაა დამნაშავე, რომელიც ყოველწლიურად ნელდება. თანამედროვე კვლევის...
სტატისტიკის თანახმად, 50-60 წლის ქალების დაახლოებით 30%–ს არა მხოლოდ ჭარბი წონა აქვთ, არამედ სიმსუქნის პირველ სტადიას უახლოვდებიან. ეს ორმაგად საშიშია, რადგან მენოპაუზის შემდგ ქალებში ხშირად ვითარდება...
ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესება აღელვებს ყველას, ვინც ჯანმრთელობასა და წონას აკონტროლებს. კალორიების წვის სისწრაფე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ჩვენ გენეტიკას, სქესსა და ასაკს ვერაფერს მოვუხერხებთ, მაგრამ ეფექტური მეთოდების...
თუ ორგანიზმს არ დააძინებთ და ივარჯიშებთ, ზამთარში უფრო მეტ კალორიას დაწვავთ, ვიდრე ზაფხულში. დღეს Alltime.ge–ს რედაქცია გიზიარებთ მეცნიერების მოსაზრებებს, თუ რატომ სჯობს ზამთარში წონის დაკლებაზე დაფიქრდეთ....
დილით დიდხანს ვერ დგებით (არა უბრალოდ „არ გინდათ“, არამედ აშკარა ფიზიკური დისკომფორტი) ან თბილ დღეებში იყინებით? თუ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე ხშირად გაწუხებთ, ეს სტატია თქვენთვისაა. ერთი შეხედვით,...
ყველაზე მთავარი, რაც უნდა გააკეთოთ, რომ 40 წლის შემდეგ მოხდენილი ფორმები შეინარჩუნოთ – ნივთიერებათა ცვლის მხარდაჭერა. 40 წლის შემდეგ ბევრის ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლა ნელდება, რაც სხეულის...
დღეს სიტყვა “მეტაბოლიზმის” მნიშვნელობა ნებისმირმა ადამიანმა იცის. მას ხშირად იყენებენ მედიკოსები, ფიტნეს ინსტრუქტორები, სპორტსმენები და ადამიანები რომლებიც ზედმეტ წონას ებრძვიან. ნივთიერებათა ცვლაზე ჩვენი სასიცოცხლო პროცესების უმეტესობაა...
ნივთიერებათა ცვლა კალორიების წვას ხელს უწყობს, მაგრამ ამ პროცესის სიჩქარე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული: გენეტიკა, ასაკი, წონა, კვების რეჟიმი და სპორტი. შეიძლება მისი დაჩქარება? რა თქმა უნდა!...
მეტაბოლიზმი – ეს საკვების ენერგიად გარდაქმნის პროცესია. რაც უფრო მაღალია ნივთიერებათა ცვლის სიჩქარე, მით უფრო აქტიური და ენერგიული ხართ. შენელებული მეტაბოლიზმი სერიოზულ პრობლემებს იწვევს – დაღლილობას,...
ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის ორგანიზმს დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერება სჭირდება. ზოგიერთ მათგანს ნაწლავების მიკროფლორა აწარმოებს, მაგალითად K და PP ჯგუფის ვიტამინებს. ორგანიზმის უზრუნველსაყოფად მათი საკმარისი რაოდენობით წარმოება ხდება....
