Connect with us
Alltime.ge-ს რედაქცია გიამბობთ, თუ რომელიც კვების პროდუქტებიდან შეგიძლიათ მიიღოთ კალციუმის საკმარისი რაოდენობა. ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით, კალციუმი ადამიანის ორგანიზმში მეტნაკლებად გავრცელებული მინერალია. კალციუმის რეკომენდებული დოზა: დღეში...
53-55 წელი – ასაკი, როცა ქალების უმეტესობა მენოპაუზის პერიოდს გადის. სამწუხაროდ, მეცნიერებმა ამ პროცესის შეცვლის გზები ჯერ ვერ იპოვეს (თუმცა მეცნიერები გვპირდებიან რამდენიმე წელში საშუალების შექმნას,...
მენოპაუზის პერიოდში (უმეტესად 51-53 წლიდან) არა მხოლოდ ჰორმონალური ფონი და რეპროდუქციული შესაძლებლობები , არამედ პრაქტიკულად მთელი ორგანიზმი იცვლება. ყველაზე დაუცველი ხდება გული, სისხლძარღვები, ფარისებრი ჯირკვლები, ასევე...
კვერცხის ნაჭუჭი 90%–ით მაღალი ხარისხის კალციუმისგან, ასევე ფოსფორის, კალიუმის, რკინის, მაგნიუმის, კრემნიუმის ნაერთებისგან შედგება. კვერცხის ნაჭუჭიდან მიღებულ კალციუმს ორგანიზმი ადვილად ითვისებს – ბევრად უკეთ, ვიდრე სპეციალური...
ოსტეოპოროზი არის დაავადება, რომელიც თანდათანობით ძვლების მდგომარეობის გაუარესებას და ძვლოვანი მასის მკვეთრად შემცირებას იწვევს. დროთა განმავლობაში ძვლები ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო მყიფე გახდება, რაც მოტეხილობის და დაზიანების...
თუ ყოველ წელს სისხლის ანალიზს არ იტარებთ და ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემადგენლობას არ იმოწმებთ, არსებობს ვარაუდი, რომ ამ მნშვნელოვანი ელემენტების უკმარისობა გაქვთ. ქალბატონებისთვის მნიშვნელოვანი ვიტამინები...
როდესაც ენერგია და სიმხნევე გჭირდებათთქვენს კვებას განსაკუთრებული ყურადღებით უნდა მიუდგეთ. ბევრი პროდუქტი, მაგალითად, კალციუმის ფართოდ აღიარებული წყარო – რძე და მისგან წარმოებული პროდუქტები, უკვე კარგავენ სარგებლოანობას,...
ეს მარცვლები გასტრონომიაში ფართოდ გამოიყენება – ბრინჯში, პურში, ნამცხვრებსა და ორცხობილებში. ის ეთერზეთების, სახამებლისა და ბოჭკოს შემცველობით გამოირჩევა. ისინი მას ენერგეტიკულ და კუჭ-ნაწლავის მუშაობის მარეგულირებელ საკვებად...
ეს ტროპიკული ხილი, იმით არის სასარგებლო, რომ მასში ძალიან ბევრი ვიტამინი და მინერალია. ის ჩვენს ორგანიზმს, ვარჯიშის შემდეგ სწრაფად აღდგენაში ეხმარება. მის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ფრუქტოზა,...
ბავშვობაში გვარწმუნებდნენ, რომ ბევრი რძე უნდა დავლიოთ, თუმცა როგორც ექიმები ირწმუნებიან, კალციუმი ზრდასრულებსაც, განსაკუთრებით ქალებსაც სჭირდებათ! აშშ-ს ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით, 19-50 წლის ასაკში ყოველდღე 1000...
