Connect with us
ამ სავარჯიშოს კეთებას ნებისმიერი ფიტნეს ტრენერი გირჩევთ, მას “რვიანი” ეწოდება. დარბაზში ამ სავარჯიშოს გიმნასტიკური ჯოხით ასრულებენ, სახლში კი მისი გაკეთება პირსახოცით შეგიძლიათ. 1. ფეხები მხრების სიგანეზე...
ეს არის უბრალო, მაგრამ, ეფექტური ვარჯიშები მუცლის პრესისთვის, რომლებიც თქვენი სხეულის ყველა კუნთზე მოახდენენ გავლენას! სხეულის გაუნძრევლად გაჩერება, თითქოს აზიდვებს ასრულებთ, საშუალებას გაძლევთ მუცლის კუნთები განივითაროთ,...
