Connect with us
თითქმის ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანისთვის დგომის პრობლემები ნაცნობია. ჩვენ კომპიუტერთან დიდხანს ვზივართ, კისერს სმარტფონისკენ ვხრით ან წიგნის კითხვის დროს ვიხრებით., შედეგად კი დგომის პოზა უარესდება. პრობლემა არა...
დარწმუნებულები ვართ ეს მარტივი პროდუქტები უბარლოდ აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის. სწორედ ისინი დაგეხმარებიან უფრო ჯანმრთელი და ლამაზი გახდეთ, ამიტომ ეცადეთ ისინი რაციონში მაქსიმალურად სწრაფად დაამატოთ! კვერცხი კვერცხი...
დილით დიდხანს ვერ დგებით (არა უბრალოდ „არ გინდათ“, არამედ აშკარა ფიზიკური დისკომფორტი) ან თბილ დღეებში იყინებით? თუ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე ხშირად გაწუხებთ, ეს სტატია თქვენთვისაა. ერთი შეხედვით,...
ეროვნულმა ტრადიციამ, რომ საახალწლო არდადეგების დროს ყველა კერძი გასინჯოთ, შეიძლება ჯანმრთელობას სერიოზული ზიანი მიაყენოს. Alltime.ge-ს რედაქცია გიამბობთ, როგორ უნდა მოიქცეთ, თუ სადღესასწაულო კერძები არ მოგიხდათ. ხალხში...
ექიმები დეკემბრის ბოლოს სტრესის და დეპრესიის საშიშროებაზე ბევრს საუბრობდნენ. მათივე თქმით, საახალწლო დღესასწაულების შემდეგ პირველ დღეებში იმავე საფრთხის რისკის ქვეშ ვართ. რეჟიმის მკვეთრი შეცვლა, დატვირთვის გაზრდა,...
ყავა, ჩაი და მარილწყალი საუკეთესო არჩევანია არაა, მათ შეიძლება მდგომარეობა გააუარესონ. რისი დალევა სჯობს პირველ იანვარს? წლის პირველ დღეს თავი ცუდი ანეკდოტის ან „ალკოჰოლური“ კომედიის პერსონაჟად...
თვეში მხოლოდ ერთი სასარგებლო ჩვევა და უკვე ერთ წელში ჯანმრთელობას მნიშვნელოვნად გაიუმჯობესებთ. ყველაზე დიდი მიღწევები მცირე ცვლილებებით და მარტივი ჩვევებით იწყება. თუ ყოველდღე 15 წუთს ახალ...
დიეტა თუ სპორტი – რომელი უფრო მნიშვნელოვანია წონაში დასაკლებად და კარგი ფორმების შესანარჩუნებლად? როგორც იქნა, მეცნიერებმა დაადგინეს. პირველ რიგში, რაციონი თუ თქვენი მიზანი ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაა,...
ბევრი გოგო წონაში დაკლებაზე ოცნებობს და ფიქრობს, რომ ამას მხოლოდ დიეტით და სავარჯიშო დარბაზიდან გამოსვლის გარეშე შეძლებს. ასე არაა! არსებობს სხვა გზაც! „29 წლის ვარ, ახლა...
მძიმე სამუშაო დღე ჩვენს სხეულზე აუცილებლად აისახება. თუ გაწუხებთ უძილობა, დღის განმავლობაში დაღლილობა და ნერვიულობა, დროა გითხრათ, თუ რა არის იოგა ძილის წინ. თანამედროვე სამყაროში ყველაფრის...
