Connect with us
ჩვენი ორგანიზმი – ურთულესი მექანიზმია, რომელმაც კარგად იცის, როდის რა სჭირდება. თუ რაციონში რაღაც არასაკმარისია, იგი აუცილებლად განიშნებთ ამის შესახებ. ცხიმების სარგებელი ქალბატონებისთვის ადამიანთა უმრავლესობა დღემდე...
მუდმივ სისუსტეს გრძნობთ, ზაფხულისთვის დაკლება ვერ შეძელით, თქვენი კანი კი არაჯანსაღად გამოიყურება? გაოცდებით, მაგრამ არსებობს ერთი ნამდვილად ეფექტური საშუალება, რომელიც არა მხოლოდ ამ პრობლემების, არამედ სხვა...
ჭინჭარი მებაღეებისთვის საკმაოდ არასასურველი ბალახია, თუმცა, დარწმუნებული ვარ, მისი თვისებების შესახებ არაფერი სმენიათ. ეს სარეველა ასტიმულირებს სისხლის წარმოქმნისა და შარდის გამოყოფის პროცესს, წმენდს სისხლს მავნე მინარევებისგან:...
კვერცხი – ერთ-ერთი ყველაზე უნიკალური პროდუქტია. მისი გამოყენება შეიძლება უამრავ კერძში. თუმცა, იცოდით, რომ კვერცხის გარსიც სასარგებლოა ჩვენთვის? მისი ნაჭუჭი შეიცავს კალციუმის მაღალ კონცენტრაციას, ამიტომ მას...
ჰორმონები – ესაა ქიმიური ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმის მრავალ ფუნქციაზე ახდენს გავლენას. მათ შორისაა: სიმაღლე; განვითარება; ნივთიერებათა ცვლა; სქესობრივი ფუნქცია; რეპროდუქციული ფუნქცია; ემოციები; განწყობა. ჯანმრთელი ორგანიზმი ყველა...
დაავადების საწყის სტადიებზე აუცილებელია მტკივან სახსრებზე დატვირთვის შემცირება. მენჯ-ბარძაყის, მუხლისა და კოჭ-წვივის სახსრის ართროზის დროს, უნდა შეამციროთ ისეთი მოძრაობები, როგორებიცაა სირბილი, ხტომა, სიმძიმის აწევა და გადატანა,...
წყალი ყველაფერი ცოცხალის განუყოფელი ნაწილია, მის გარეშე დედამიწაზე ცხოვრება შეუძლებელია. მცენარეები 90%-ით, ხოლო ზრდასრული ადამიანი – 60-65%-ით წყლისგან შედგება. წყალი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის pH ბალანსის...
ამ მეთოდის დახმარებით კალორიების დაწვას ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე შეძლებთ. დილით ერთ ჭიქა ყავაზე უკეთესი არაფერია. 1 ჭიქა შავი ყავა მცირე კალორიას შეიცავს, მაგრამ კრემის და შაქრის...
ორგანიზმი ვიტამინებს ღებულობს იმ საკვებიდან, რომელსაც მივირთმევთ. რაციონის ცვლილების მიხედვით ირჩევთ მკვებავ ნივთიერებებს, რომელთაც სხეული შთანთქავს. B12 ვიტამინის დეფიციტის ნიშნები 1. თქვენ მხნეობის შენარჩუნება გიჭირთ მხნეობის...
ასაკთან ერთად ქალებს ორგანიზმის და ჰორმონალური ფონის დარღვევები აწუხებთ. მძიმე ან განმეორებითი მშობიარობა, სიმძიმეების აწევა, გინეკოლოგთან რეგულარული ვიზიტის უგულებელყოფა 35-40 წლის შემდეგ ყოველ მეორე ქალში ისეთ...
