Connect with us

ჯანმრთელობა

7 დღეში შარვლიდან ამოხტებით! ცოცხალი ფერმენტები, რომელთა მიღებაც სახლის პირობებში ძალიან მარტივია

7 დღეში შარვლიდან ამოხტებით! ცოცხალი ფერმენტები, რომელთა მიღებაც სახლის პირობებში ძალიან მარტივია

ბევრი თვლის, რომ ყოველდღე ჯანსაღი საკვებით კვება ძვირი სიამოვნებაა. მაგრამ ასე ნამდვილად არაა. დედამიწაზე ყველაზე სასარგებლო საკვები უფრო იაფი ღირს, ვიდრე სხვა კვების პროდუქტები.

აღმონაცენი ცოცხალი ფერმენტია, რომელიც თქვენს ორგანიზმში სასწაულს მოახდენს. მას ბევრი დაავადების განკურნება და სხეულის გაახალგაზრდავება შეუძლია, ზედმეტ წონას მოგაშორებთ და ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობას გააუმჯობესებს.

გაღვივებული მარცვლის ძალა და სარგებელი ჯერ კიდევ უძველესი საუკუნეებიდან ცნობილია. მუდმივად, ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში გაღვივებული მარცვლებით იკვებებოდნენ რჩეული ადამიანები, მათ შორის იმპერატორები, ჯადოქრები, ძველი ბრძენი ადამიანები, მდიდრები, იოგის მიმდევრები, უხუცესები და კოსმონავტებიც!

ხორბლის, სელის, ქერის, იონჯას, მდოგვის, გოგრის, მზესუმზირას, ჯიჯლაყას, ბარდას გაღვივებული მარცვლები მაქსიმალურ ბიოენერგიას ფლობენ. ისინი ორგანიზმს აქტიურ მაღალ დონეს ანიჭებენ. ასეთ საკვებს „ცოცხალ კერძს“ ან „ახალგაზრდობის ელექსირს“ უწოდებენ.

ყველაზე სასარგებლო საკვები

ბევრი მნიშვნელოვანი ცოდნა დღემდე შემორჩენილია, ხოლო მათი სასარგებლო მოქმედება თანამედროვე სამედიცინო კვლევებმა დაამტკიცა. ეს საკვებში აღმონაცენების გამოყენებასაც ეხება: ჩვენი წინაპრები ინტუიციით მიხვდნენ, ჩვენ კი ზუსტად ვიცით, რომ გაღვივებული მარცვალი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საკვების სახეობაა.

1.ვიტამინების ბომბა

გაღვივებული მარცვალი დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მიკროელემენტებს და ყველა შეუცვლელ ამინომჟავას შეიცავს. ამასთან ეს სიმდიდრე ჩვენი ორგანიზმისთვის მოსახერხებელ ბუნებრივ ფორმაში მდებარეობს, რომელიც სააფთიაქო მედიკამენტების განსხვავდება.

2.ახალგაზრდობის წყარო

მცენარის აღმონაცენი დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტების წყალობით ახალგაზრდობის შენარჩუნებასა და გაახალგაზრდავებაში გვეხმარება. ი ადამიანს გარეგნულად არა უბრალოდ ალამაზებს, არამედ ყველა შინაგან ორგანოს სრულყოფილად ფუნქციონირებაში ეხმარება.

3.მყარი იმუნიტეტი

ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება, რომელსაც მცენარის აღმონაცენი შეიცავს, იმუნური სისტემის მუშაობას აუმჯობესებს. ცნობილია, რომ გაღვივებული მარცვლებით კვება სიმსივნური უჯრედების განვითარებას აფერხებს.

4.ნერვული სისტემა

ასეთი კვება ემოციური ფონის დარეგულირებაში გვეხმარება. დეპრესიის და შფოთვის მდგომარეობას ამსუბუქებს, განწყობა ნორმაში მოჰყავს, სტრესის მიმართ წინააღმდეგობის უნარი იზრდება.

5.ინტიმური ჯანმრთელობა

მამაკაცებს პოტენცია ეზრდებათ, ხოლო ქალებში მენსტრუაციული ციკლი და ჰორმონალური ბალანსი დარეგულირებული ხდება. ისეთი დაავადება, როგორიცაა მასტოპათია, ქრება.

6.ძლიერი სისხლძარღვები

რაციონში ცოცხალი საკვების გამოყენებით წნევა რეგულირდება, მეტეო დამოკიდებულება მცირდება, ვენური გაფართოება ქრება.

7.კარგი მხედველობა

გამოხატული ახლომხედველობის დროს აღმონაცენში შემავალი ნივთიერება მხედველობის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებას ხელს უწყობს და შეიძლება სათვალის გამოყენებაზე საერთოდ უარი თქვათ!

8.სილამაზე

მუდმივად ახალგაზრდა ლივ ტაილერი და მომხიბვლელი ჯეინ ფონდა რაციონში მნიშვნელოვან ადგილს ნაზი მარცვლების ახალგაზრდა აღმონაცენებს უთმობენ.

მათ მაგალითს ბევრმა ტოპ-მოდელმა მიბაძა, რადგან მათ სამსახურში სახის კარგი ფერი, თეთრი კბილები, გლუვი კანი, ბრწყინვალე და მოვლილი თმები არა ფუფუნება, არამედ აუცილებელი პროფესიონალური თვისებაა.

9.წონის შემცირება

საუზმეზე გაღვივებული მარცვლის მირთმევა სცადეთ. ისინი ორგანიზმს აუცილებელი ნივთიერებებით აავსებენ, ენერგიას მიანიჭებენ და დღის განმავლობაში უფრო ნაკლებს მიირთმევთ.

10.მხნეობა და ძალა

როცა ადამიანი სრულყოფილად იკვებება, ის თავს შესანიშნავად გრძნობს. ყველა, ვინც გაღვივებულ მარცვლებს ღებულობს, ენერგიის მომატებს აღნიშნავს. მას ერთ-ერთ სპორტულ პროდუქტად ტყუილად არ თვლიან!

აღმონაცენებით დიეტა ბევრად უფრო იაფია. ერთი კილოგრამი მშრალი მარცვლებიდან 2 კგ მზა საკვები გამოდის (წყლის დამატების ხარჯზე). ფორთოხალი ან ბანანი ყიდვის შემდეგ, წონის ნახევარს ქერქის სახით ვაგდებთ. გარდა ამისა, უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ 300 გრ მარცვალი ნოყიერი საუზმეა, ხოლო 300 გრ ბანანი უბრალოდ „სასაცილო დოზაა“.

უმჯობესია გაღვივებული მარცვლები თერმული დამუშავების გარეშე მიიღოთ, სალათებს დაუმატოთ ან უბრალოდ ნედლი სახით მიირთვათ. ასევე შეგიძლიათ პურს, ფაფას ან პირველ კერძს დაუმატოთ. მთავარია – ყოველდღე თქვენს რაციონში იყოს და მაშინ თქვენი ჯანმრთელობა და განწყობა ყოველთვის ამაღლებული იქნება!

დღეს საშინელი, არა გონივრული კვების ჩვევის გამო ადამიანის სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა 70 წელს შეადგენს, ამიტომ თავად ფიქრი, რომ უფრო დიდხანს უმტკივნეულოდ ცხოვრება შეგიძლიათ, ფანტასტიკურია. ყველაფერი თქვენს განწყობასა და ცხოვრების წესზე, შეხედულებებსა, კვების ჩვევებზეა დამოკიდებული.

გადავწყვიტე ეს რჩევები გამოვიყენო და ეს სუპერ სასარგებლო პროდუქტი რაციონს დავუმატო. თუ შენთვის, ისევე როგორც ჩემთვის, ეს ინფორმაცია მნიშვნელოვანი და სასარგებლო იყო, მეგობრებს გაუზიარეთ. დაე თქვენს ირგვლივ ხალხიც ჯანმრთელი და ბედნიერი იყოს!

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Advertisement