Connect with us

ჯანმრთელობა

14 ტუტოვანი პროდუქტი, რომლებიც ხელს უშლის სიმსუქნეს, კიბოსა და გულის დაავადებებს

არაჯანსაღი კვება იწვევს ორგანიზმში pH დონის შემცირებასა და დაავადებების რისკის ზრდას.

წარმოგიდგენთ 14 პროდუქტს, რომლებიც დიდი რაოდენობით ტუტოვან ნივთიერებას შეიცავს და დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში.

1. ისპანახი

ეს თავისუფალი რადიკალების ბუნებრივი გამანადგურებელია, რომელიც აუმჯობესებს ტვინისა და გულის მუშაობას.

2. ლიმონი

ლიმონის წვენი ხელს უშლის ინსულტს, ასევე, ეფექტურია თირკმელკენჭოვანი დაავადების დროს.

3. ქვინოა

ქვინოა არეგულირებს ორგანიზმში ქოლესტერინისა და გლუკოზის დონეს. მას ორჯერ მეტი ბოჭკო აქვს სხვა პროდუქტთან შედარებით.

4. წიწიბურა

წიწიბურა აუმჯობესებს გულის მუშაობას, ებრძვის დიაბეტს და ზრდის სასიცოცხლო ძალას.

5. ნესვი

ნესვი გამოდევნის ტოქსინებს და ხელს უშლის გაუწყლოებას. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით სითხეს, რაც მას ტუტის კარგ წყაროდ აქცევს.

6. ზეითუნის ზეთი

ანტიოქსიდანტებისა და მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავების გამო, სასურველია ამ ზეთის ყოველდღიურ რაციონში ჩართვა.

7. ბანანი

ბანანი მდიდარია ცელულოზითა და B ჯგუფის ვიტამინებით, მარგანეცით, კალიუმითა და მაგნიუმით.

8. სელის თესლი

იგი აუმჯობესებს გულის მუშაობას, ხსნის მენოპაუზის სიმპტომებს.

9. ყვავილოვანი კომბოსტო

აძლიერებს გულს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისება.

10. ავოკადო

ავოკადო გვეხმარება ხილიდან და ბოსტნეულიდან მკვებავი ნივთიერებების ათვისებაში, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს და აძლიერებს გულს.

11. ყურძენი

ყურძენი ამცირებს მსხვილი ნაწლავის, საყლაპავის, კუჭქვეშა ჯირკვლის, ფილტვების, პროსტატის, ენდომეტრიისა და პირის ღრუს კიბოს რისკს ანტიოქსიდანტების შემცველობის წყალობით.

12. სტაფილო

სტაფილო აუმჯობესებს გონებრივ ცხოველქმედებასა და მხედველობას, ბეტა-კაროტინის შემცველობის დამსახურებით.

13. ბროკოლი

ბროკოლი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. იგი იცავს გულს, აძლიერებს ძვლოვან სტრუქტურას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

14. კენკრა

კენკრა ეფექტურად ატენიანებს კანს და ძლიერად ანელებს დაბერების პროცესს. ებრძვის ქრონიკულ პრობლემებს.

მიირთვით ეს პროდუქტი ყოველდღე და დაივიწყეთ მრავალი დაავადების შესახებ.

Advertisement
ჯანმრთელობა9 hours ago

როდის გვჭირდება ანტიბიოტიკები – სასარგებლო დაფა ექიმი კომაროვსკისგან

საკითხავი2 days ago

ჯანსაღ ადამიანს გათხოვება არ სურს. ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის 20 მკაცრი ციტატა

თავის მოვლა2 days ago

„ოქროს ვარსკვლავი“ სტრიებს მოგაშორებთ

საკითხავი2 days ago

რისგან შედგება კარტოფილი ფრი? გაიგეთ სიმართლე!

ჯანმრთელობა2 days ago

კალენდულა: ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისა და ანთების დროს

ჯანმრთელობა2 days ago

სახლში დამზადებული მალამო სისხლჩაქცევებისა და სილურჯეებისთვის

ჰოროსკოპი2 days ago

როგორ გამოვთვალოთ იღბალი. 7 ძირითადი სასიცოცხლო ციკლი

თავის მოვლა2 days ago

თმის სიკაშკაშე, ფერი და სიძლიერე  შინაური, ბალახეული შამპუნების მეშვეობით!

საკითხავი3 days ago

ამ მეთოდის დახმარებით ფეხსაცმლის უსიამოვნო სუნს მოიშორებთ

ჰოროსკოპი3 days ago

როგორი იქნება 2020 წელი?! აღმოსავლური ჰოროსკოპი დაბადების წლის მიხედვით

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორც აღმოჩნდა, ხურმის ჭამა ყველასთვის არ შეიძლება! აი, ვისთვის არის კატეგორიულად აკრძალული

ჯანმრთელობა3 weeks ago

კვირაში ერთხელ ფეხები ძმარში ჩააწყვეთ – თქვენი ყველა დაავადება გაქრება

სხვა1 week ago

ჩემი სარეცხი მანქანა უკვე 12 წელია მემსახურება – 3 ოქროს წესი რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა1 week ago

სიმსივნის საწინააღმდეგო რეცეპტი, რომელიც მოხუცმა ბაბუამ მომცა. ღირებული მეთოდი მთელ სხეულს კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იოდის ასეთი სარგებლის შესახებ ნამდვილად არ გეცოდინებათ

საკითხავი4 weeks ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

სხვა3 weeks ago

სიროფი რომელიც თქვენს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას დაეხმარება, ასევე მუცელსაც გაათავისუფლებს ცხიმისგან!

ჯანმრთელობა3 days ago

ნაწლავში პარაზიტების არსებობაზე მიმანიშნებელი სიმფტომები

კულინარია5 days ago

თავად ვერ მივხვდებოდი: გასაოცარი მეთოდი, როგორ მოვაშოროთ ჩამჯდარი ცხიმი ნებისმიერ ზედაპირს იდეალურად

ჯანმრთელობა2 weeks ago

იაპონელი გასტროენტეროლოგი “შეწყვიტეთ ტონობით აბების მიღება, კარგი ჯანმრთელობისთვის ეს სულაც არ არის საჭირო”

ტრენდული