Connect with us

ჯანმრთელობა

14 ტუტოვანი პროდუქტი, რომლებიც ხელს უშლის სიმსუქნეს, კიბოსა და გულის დაავადებებს

არაჯანსაღი კვება იწვევს ორგანიზმში pH დონის შემცირებასა და დაავადებების რისკის ზრდას.

წარმოგიდგენთ 14 პროდუქტს, რომლებიც დიდი რაოდენობით ტუტოვან ნივთიერებას შეიცავს და დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში.

1. ისპანახი

ეს თავისუფალი რადიკალების ბუნებრივი გამანადგურებელია, რომელიც აუმჯობესებს ტვინისა და გულის მუშაობას.

2. ლიმონი

ლიმონის წვენი ხელს უშლის ინსულტს, ასევე, ეფექტურია თირკმელკენჭოვანი დაავადების დროს.

3. ქვინოა

ქვინოა არეგულირებს ორგანიზმში ქოლესტერინისა და გლუკოზის დონეს. მას ორჯერ მეტი ბოჭკო აქვს სხვა პროდუქტთან შედარებით.

4. წიწიბურა

წიწიბურა აუმჯობესებს გულის მუშაობას, ებრძვის დიაბეტს და ზრდის სასიცოცხლო ძალას.

5. ნესვი

ნესვი გამოდევნის ტოქსინებს და ხელს უშლის გაუწყლოებას. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით სითხეს, რაც მას ტუტის კარგ წყაროდ აქცევს.

6. ზეითუნის ზეთი

ანტიოქსიდანტებისა და მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავების გამო, სასურველია ამ ზეთის ყოველდღიურ რაციონში ჩართვა.

7. ბანანი

ბანანი მდიდარია ცელულოზითა და B ჯგუფის ვიტამინებით, მარგანეცით, კალიუმითა და მაგნიუმით.

8. სელის თესლი

იგი აუმჯობესებს გულის მუშაობას, ხსნის მენოპაუზის სიმპტომებს.

9. ყვავილოვანი კომბოსტო

აძლიერებს გულს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისება.

10. ავოკადო

ავოკადო გვეხმარება ხილიდან და ბოსტნეულიდან მკვებავი ნივთიერებების ათვისებაში, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს და აძლიერებს გულს.

11. ყურძენი

ყურძენი ამცირებს მსხვილი ნაწლავის, საყლაპავის, კუჭქვეშა ჯირკვლის, ფილტვების, პროსტატის, ენდომეტრიისა და პირის ღრუს კიბოს რისკს ანტიოქსიდანტების შემცველობის წყალობით.

12. სტაფილო

სტაფილო აუმჯობესებს გონებრივ ცხოველქმედებასა და მხედველობას, ბეტა-კაროტინის შემცველობის დამსახურებით.

13. ბროკოლი

ბროკოლი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. იგი იცავს გულს, აძლიერებს ძვლოვან სტრუქტურას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

14. კენკრა

კენკრა ეფექტურად ატენიანებს კანს და ძლიერად ანელებს დაბერების პროცესს. ებრძვის ქრონიკულ პრობლემებს.

მიირთვით ეს პროდუქტი ყოველდღე და დაივიწყეთ მრავალი დაავადების შესახებ.

Advertisement
თავის მოვლა49 mins ago

როგორ მოვიშოროთ კბილის ნადები და გავითეთროთ კბილები ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე

ჯანმრთელობა1 hour ago

ყველაზე ძლიერი საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას 80%-ით, ადნობს ცხიმებს, აღადგენს მხედველობასა და სმენას

ჯანმრთელობა1 hour ago

9 აუცილებელი ვიტამინი მეძუძური დედებისთვის

ვიდეო2 hours ago

აი, როგორ უნდა გაწელოთ ფეხსაცმელი, რომელიც გიჭერთ და კანს გიხეხავთ

ჯანმრთელობა2 hours ago

7 პროდუქტი, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას ხელს უწყობენ

ჯანმრთელობა22 hours ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პომიდვრის წვენს დალევთ

საკითხავი22 hours ago

6 რჩევა, როგორ შევარჩიოთ წვნიანი და მწიფე ნესვი

კულინარია2 days ago

კრემი, როგორც აბრეშუმი. შოკოლადის თაფლიანი ტორტი „სპარტაკი“ სუფრიდან წამებში ქრება

საკითხავი2 days ago

როგორ მოვიშოროთ ჩრჩილი ბინიდან

საკითხავი2 days ago

როგორ შევარჩიოთ ეგზოტიკური ხილი: შეიძინეთ მხოლოდ გემრიელი და მწიფე ნაყოფი

საკითხავი1 week ago

ხრიკები, რომლებიც ყველამ არ იცის: როგორ გავასუფთავოთ ბალიშები

საკითხავი2 weeks ago

ძველისძველი ტაფებიც კი იპრიალებს, თუ ამ საშუალებით გარეცხავთ

თავის მოვლა2 weeks ago

5 ხალხური საშუალება ცხიმგროვის მოსაშორებლად

საკითხავი3 weeks ago

„თხევადი შპალერი“ თავად გააკეთეთ – მილიონად შეფასებული იდეა

ყვავილები1 week ago

პომიდვრები დიდი ზომის რომ გაიზარდოს და არ დასკდეს, აი როგორ უნდა მოიქცეთ

ჯანმრთელობა1 week ago

47 წლის ასაკში მოვიშორე 12 ჭარბი კგ, დღეში მხოლოდ 1 ჭიქა სასმლის მიღების ხარჯზე

ვიდეო4 weeks ago

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჯანმრთელობა3 weeks ago

წყალბადის ზეჟანგი და სიმსივნე: აი, რა იცის მეცნიერებამ უკვე 50 წელია და თქვენც უნდა იცოდეთ

თავის მოვლა6 days ago

წაისვით ეს მასა თვალქვეშ და დილით არც ერთი ნაოჭი აღარ დაგხვდებათ

ვიდეო3 weeks ago

მსოფლიოში № 1 პროდუქტი ქოლესტერინის, გულის შეტევის, ჰიპერტონიისა და ინსულტის საწინააღმდეგოდ

ტრენდული