Connect with us

ჯანმრთელობა

12 დღის განმავლობაში ყოველდღე 3 ფინიკის მირთმევა დაუჯერებელ ეფექტს მოახდენს ორგანიზმზე

ფინიკი ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ორგანიზმისთვის. იგი ხსნის ყაბზობას, გულთან და ნაწლავებთან დაკავშირებულ პრობლემებს, ანემიას, დიარეას, მუცლის ღრუს კიბოს, სექსუალურ დისფუნქციასა და მრავალ სხვა პრობლემას.

იგი, ასევე, ძალიან სასარგებლოა წონაში კლების პროცესში. მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და ბოჭკოებით, რომლებიც აუცილებელია საჭმლის სწორად მონელებისთვის.

ფინიკი – შაქრის იდეალური ჩანაცვლებაა, რადგან იგი ბუნებრივი შაქრებითაა მდიდარი.

დღეში 3 ფინიკის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

კვებითი ღირებულება

ფინიკი გაჯერებულია ვიტამინებითა და მინერალებით. სავსეა შაქრით, ენერგიითა და ცელულოზათი. გარდა ამისა, შეიცავს ფოსფორს, კალციუმს, რკინას, მაგნიუმს, კალიუმსა და თუთიას. ვიტამინების შემცველობა მასში მოიცავს რიბოფლავინს, ნიაცინს, ტიამინს, ფოლატს, A და K ვიტამინებს.

მდიდარია რკინით

ფინიკი განსაკუთრებით სასარგებლოა ანემიის მქონე ადამიანებისთვის. იგი გავსებთ ენერგიითა და ძალით, ამცირებს დაღლილობისა და სიზარმაცის შეგრძნებას. რკინის რეკომენდებული დღიური დოზის 10% 100 გ ფინიკშია.

ძვლების გაძლიერება

მინერალები, რომლებსაც ეს პროდუქტი შეიცავს, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ძვლების ჯანმრთელობისთვის. იგი ებრძვის ისეთ მტკივნეულ დაავადებებს, როგორიც ოსტეოპოროზია. ფინიკი აძლევს ძვლებს სწორად განვითარების საშუალებას, განსაკუთრებით შუა ხნის ასაკის ადამიანებში.

თვალების ჯანმრთელობა

ფინიკში არსებული ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი თვალებისთვის, თვალის ბროლისა და სკლერას ჩათვლით, რადგან ისინი იცავს ჩვენს მხედველობას დაზიანებისგან.

დიარეის მკურნალობა

მწიფე ფინიკი შეიცავს კალიუმს და სასარგებლოა დიარეის სამკურნალოდ, რამდენადაც იგი მარტივად აითვისება. ეს ხილი გამომყოფ სისტემას ნორმალურად ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.

ყაბზობის მოშორება

რამდენადაც ფინიკი მარტივად აითვისება, იგი ყაბზობასაც უმკლავდება. დაუმატეთ რამდენიმე ფინიკი ჭიქა წყალს და გააჩერეთ მთელი ღამით. დალიეთ დაყენებული წყალი დილით.

წონის რეგულირება

ფინიკის უზმოზე მოხმარებას შეუძლია ჩვენი ნაწლავების ფუნქციის დარეგულირება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ფინიკი უნდა მოიხმაროთ ზომიერად, რადგან იგი მდიდარია შაქრით, 1 კგ ფინიკი 3000 კალორიას შეიცავს.

თქვენ იცოდით ფინიკის სამკურნალო თვისებების შესახებ?

Advertisement
სხვა10 hours ago

როგორ გავრეცხოთ თეთრი ნივთები

თავის მოვლა10 hours ago

როგორ მოვიცილოთ ჭორფლი და პიგმენტური ლაქები სახლის პირობებში

თავის მოვლა10 hours ago

გამაახალგაზრდავებელი წყალი – ხანგრძლივი ახალგაზრდობის რეცეპტი

თავის მოვლა10 hours ago

პური და ძმარი – კოჟრების წინააღმდეგ!

სხვა10 hours ago

10 სასარგებლო რჩევა აგარაკისთვის

ყვავილები10 hours ago

როგორი ნიადაგია აუცილებელი ორქიდეისთვის

საკითხავი1 day ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

ჯანმრთელობა1 day ago

მიირთვით წიწიბურას ფქვილის ფაფა და მიხვდებით, რომ თავი ესე კარგად არასდროს გიგრძვნიათ

ჯანმრთელობა1 day ago

როგორც აღმოჩნდა, სახლში ნამდვილ მკურნალს ვზრდი

თავის მოვლა1 day ago

ძვირადღირებულ კრემებს აღარ ვყიდულობ – თვალების ქვეშ „ჩანთების“ არსებობა დამავიწყდა

საკითხავი2 weeks ago

ჭურჭლის სარეცხ ღრუბელს კუთხე მოაჭერით. ამ ხრიკის შესახებ თითქმის არავინ იცის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მარილმა ახალგაზრდობა დამიბრუნა! დამავიწყა ნაოჭებისა და ძვირადღირებული კოსმეტიკის შესახებ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

უკვე 30 წელია, ქუსლის დეზი აღარ მაწუხებს – იგი 14 დღეში განვიკურნე

სახლი და დიზაინი1 week ago

როგორ გავწმინდოთ ქურის სახელურები 2 წუთში

თავის მოვლა4 weeks ago

დაიტანეთ ეს კრემი საჭირო ადგილას და არასასურველი თმები უკვალოდ გაქრება

ჯანმრთელობა2 weeks ago

თუთიის მალამო ნამდვილი მხსნელი. იაფი საშუალება, რომელიც ყოველთვის გვშველის

ჯანმრთელობა1 week ago

რატომ მიდევს აფთიაქში დაფნის ფოთოლი? ეს ნამდვილად არ გეცოდინებათ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ეს საშუალება აფთიაქში თეთრებად შევიძინე. შედეგით უბრალოდ აღფრთოვანებული ვარ!

ჯანმრთელობა3 days ago

ვიშნევსკის მალამოს გამოყენების 8 რეცეპტი, რომლებსაც ექიმი არასდროს გაგიმხელთ

ვიდეო4 days ago

როგორ გავარჩიოთ ნიგოზი ბირთვის დაზიანების გარეშე

ტრენდული