ჯანმრთელობა
„ღამით ჩაი არ დალიოთ, ან“ – შეიძლება თუ არა ჩაის დალევა ღამით
ღამით ჩაი არ დალიოთ, ამას დედა ბავშვობაში ხშირად გვეუბნებოდა. ახსნა კი ძალიან მარტივი ჰქონდა. თუმცა კატასტროფამდე არ მისულა. ახლა 37 წლის ვარ და აქედან მინიმუმ 15 წელი ჩაის ვსვამ.
ჩაის ხშირად სწორედ რომ ძილის წინ ვსვამ. რა შემიძლია ვთქვა ამის შესახებ? კარგად მძინავს. რა თქმა უნდა, დილით პირველ რიგში ტუალეტში შევდივარ, როგორც ყველა. შევამჩნიე, რომ ძილის წინ ჩაის დალევა გასული დღის მოვლენების შესაბამისად განწყობას და ძილს არეგულირებს.
აქტიური, ფიზიკურად დატვირთული დღის შემდეგ თეთრი ფერმენტირებული ჩაი წნევას და გულის დატვირთვას შეამცირებს და სხეულს მოადუნებს.
აი, ემოციურად დატვირთული დღე სჯობს შავი ჩაით დაასრულოთ, რომელიც წნევას ოდნავ გაზრდის.
თუ მცირე ტვინის აქტივობა და ძილის წინ კონცენტრირება გჭირდებათ, რომელიც დაძინებაში ხელს არ შეგიშლით, პუერი შესანიშნავი ვარიანტი იქნება.
ზამთარში ან წვიმიან და ყინვა ამინდში ღამით დაგეხმარებათ გამახურებელი შავი ჩინური ჩაი დიან ხუნის მსგავსი – ის, რომელსაც წითური კვირტები აქვს. გულმკერდიდან ფეხის წვერამდე გაგათბობთ და წამიერად დაიძინებთ.
თუ ისე მოხდა, რომ დღის განმავლობაში წყალი საერთოდ არ დაგილევია, სისხლი თითქოს სქელია და თავი გტკივათ, დაღლილობას და ენერგიის დაცლას გრძნობთ, მაშინ ნებისმიერი შემოდგომის ულუნგი გამოგადგებათ. ის სხეულში დილამდე გაჩერდება და ვიტამინებს და მიკროელემენტებს მოგცემთ.
ერთადერთი ჩაი, რომლის ღამით დალევა არ ღირს – მწვანე ჩაია. ის ორგანიზმიდან სწრაფად გამოდის. ეს დისკომფორტი ძილის დარღვევას იწვევს – სწორედ ისე, როგორც ამას დედა ბავშვობაში მეუბნებოდა.
საერთოდ, ჩემთვის ჩაი უბრალო სასმელი აღარაა. ყველა ადამიანისთვის მისი მოთხოვნილების მიხედვით ჩაის შერჩევა ვისწავლე. პირველ ჯერზე ყოველთვის არ გამოდის: მაგრამ საკუთარი გამოცდილებიდან ძიებას ვაგრძელებ და ბოლოს საჭირო ჩაის ვპოულობთ.
