Connect with us

ჯანმრთელობა

შეჩერდით 2 წუთით და წაიკითხეთ, ოდესმე ამ რჩევებმა შეიძლება სიცოცხლე იხსნან

წარმოიდგინეთ, რომ გვიან ღამით სახლში მიდიხართ. რთული დღე გქონდათ, ძალიან დაღლილი ხართ და ქუჩაში უხასიათოდ და სრულიად მარტოდ მიაბიჯებთ. გარშემო არავინაა და ტელეფონიც დამჯდარია, როგორც ყოველთვის უდროოდ…

უეცრად გულის არეში ტკივილს გრძნობთ, ტკივილი ხელსა და ყბაზე გადაეცემა. უახლოესი საავადმყოფო შორს არის. არაჩვეულებრივად იცით, თუ რგორ უნდა იმოქმედოთ პრიველადი დახმარებისას, თუმცა საკუთარ თავს გულის არაპირდაპირი მასაჟი როგორ უნდა გაუკეთოთ თქვენთვის არავის უსწავლებია.

რა უნდა ქნათ თუ გულის შეტევა გაქვთ იმ დროს როცა სრულიად მარტო იმყოფებით? ჩვენი რედაქცია ამის შესახებ მოგითხრობთ.

გულის შეტევის ნიშნები

გულის შეტევა – ეს გულის კუნთის ნაწილის დაღუპვაა სისხლის არასაკმარისი მიწოდების გამო. ყველაზე ხშირად ეს სტრესის გამო ხდება. პირველი სიმპტომი გულ-მკერდის არეში ტკივილია. შემდეგ კი უსიამოვნო შეგრძნებები კისერზე, ხელზე ხოლო ზოგჯერ კი მუცელზეც ვრცელდება. ამ ყველაფერს სხვა სიმპტომებიც ემატება: ხველა, თავბრუსხვევა, შიშის შეგრძნება, გულისრევა, ცივი ოფლი სახეზე და ღებინება.

გონების დაკარგვამდე ადამიანს სულ რამდენიმე წუთი აქვს. შემდეგ გული არასწორად იწყებს ცემას და ადამიანი გრძნოს, რომ გონებას კარგავს. თუ გულის შეტევა დაგემართათ და ამ დროს მარტო ხართ – სწრაფად უნდა იმოქმედოთ.

აუცილებელია გამოიძახოთ სასწრაფო და თან რაც შეიძლება სწრაფად, თუ ტელეფონი არ გაქვთ საავადმყოფომდე თქვენით მისვლა უნდა მოახერხოთ, თუმცა ჯერ საკუთარი მდგომარეობა უნდა დაასტაბილუროთ რათა დრო მოიგოთ.
ამაში აქტიური და ენერგიული ხველა დაგეხმარებათ. იქამდე სანამ ხველას დაიწყებთ ღრმად ჩაისუნთქეთ. ხველა ღრმა, ხანგრძლივი და ყოველ 2 წამში გამეორებადი უნდა იყოს. ეს სისხლს ცირკულირებას აიძულებს და ფილტვებს ჰაერით აავსებს. ასეთი მოქმედება მანამ უნდა გააგრძელოთ სანამ დახმარება არ მოვა ან სანამ გულის რითმის აღდგენას არ იგრძნობთ.

თუ ასეთი საშუალება გაქვთ – დაჯექით ან დაწექით, მაგრამ თავი წამოწეული გქონდეთ. კისერი გაითავისუფლეთ ტანსაცმლისგან, ღრმად ისუნთქეთ და სიმშვიდე შეინარჩუნეთ. პანიკა მხოლოდ გაართულებს სიტუაციას.

შეგიძიათ 0,25 გრამი ასპირინი და 0,5 მილიგრამი ნიტროგლიცერინი მიიღოთ. ეს დაგეხმარებათ წნევის შემცირებაში და არტერიის ბლოკის ახსნაში. არ ღირს ამ რაოდენობაზე მეტი მედიკამენტის მიღება რათა არ გაართულთ მდგომარეობა. ასევე არ ღირს გულის სხვა აბების მიღება, ისინი შეიძლება კოფეინს შეიცავდნენ რომელიც ასეთ შემთხვევაში საზიანოა.

ყველა ეს საშუალება მდგომარეობის სტაბილიზაციაში დაგეხმარებათ და მეტ დროს მოგცემენ იმისთვის, რომ დახმარებას დაელოდოთ ან საავადმყოფომდე მიხვიდეთ.

ყველასთვის ცნობილია კანონი: უკეთესია შეაჩეროთ ვიდრე უმკურნალოთ. ასევეა გულის შეტევის შემთხვევაშიც: აჯობებს იზრუნოთ იმაზე რომ ის არ მოხდეს, ეს კი სინამდვილეშ არც თუ ისე რთულია!

ამერიკის გულის ასოციაციის ლოზუნგია: “იცოდეთ თქვენი ციფრები!” ეს სიტყვები კი იმას გვეუბნებიან, რომ ადამიანმა უნდა იცოდეს თავისი ჯანმრთელობის ისეთი მაჩვენებლები როგორიცაა სისხლის წნევა, შაქრის და სისხლში არსებული ქოლესტერინის დონე. ეს მაჩვენებლები დროდადრო უნდა შეამოწმოთ და აკონტორლოთ. თუ ძალიან მაღალი ციფრებია – დროა ცხოვრების წესი შეცვალოთ.

რეგულარულად უდნა შეასრულოთ ფიზიკური სავარჯიშოები, უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე, დაიცვათ უცხიმო დიეტა, რაციონში დაიმატოთ მეტი ბოსტნეული და ხილი. საერთო ჯამში – ყველაფერი უნდა გააკეთოთ!

არსებობს რისკფაქტორები, რომლებზეც ზემოქმედების მოხდენა არ შეგიძლიათ, ესენია – ასაკი და ცუდი გენეტიკა! თუ გულთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ – არასდროს და არსად არ დაგავიწყდეთ თქვენი აბები, ისინი მუდამ ახლოს იქონიეთ!

აუცილებლად გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია მეგობრებსა და ახლობლებს. ამან შეიძლება ბევრი სიცოცხლე იხსნას!

Advertisement
საკითხავი1 hour ago

მასწავლებელი აფრიკის სოფლიდან მსოფლიოში საუკეთესოდ აღიარეს  და 1 მლნ დოლარი გადასცეს

ჯანმრთელობა2 days ago

აღმოსავლეთის მედიცინის საიდუმლოებები: ნაკრები ორგანიზმის სრულად გასაწმენდად და გასაახალგაზრდავებლად

ჯანმრთელობა2 days ago

აშკარა ნიშნები, რომ ორგანიზმს პარაზიტები წამლავენ

ჯანმრთელობა2 days ago

აი როგორ უნდა გამოვიყენოთ კარდამონი და ჯანმრთელობის 10 პრობლემისგან გავთავისუფლდეთ

ჯანმრთელობა3 days ago

წარმოდგენაც არ მქონდა, რომ ნიკაპზე თმა ამის გამო მეზრდებოდა

ვიდეო3 days ago

საუკეთესო ნატურალური საშუალება თმის გასაძლიერებლად და ზრდის დასაჩქარებლად

ჯანმრთელობა3 days ago

გაიგეთ ართრიტის 5 ნაადრევი სიმპტომის შესახებ და სახსრების დეფორმაციის თავიდან აცილებას შეძლებთ

ჯანმრთელობა5 days ago

7 პროდუქტი რომელიც ნიკოტინის გამოდევნას აჩქარებს

ჯანმრთელობა5 days ago

“მუმიე: “ღმერთების ნექტარი” ჰიმალაის მთებიდან

სახლი და დიზაინი5 days ago

სამზარეულოს რადიკალურად შეცვლა მხოლოდ ფარდების დახმარებით

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ონკოლოგი ვარ და აი, 5 რამ, რასაც დაუყონებლივ გავაკეთებდი სიმსივნე რომ აღმომიჩინონ

სხვა4 weeks ago

კარი 1000 წელიწადში ერთხელ იღება: წინ ყველა ქალბატონისთვის უნიკალური დღე გველის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ბიბლიიდან აღებული რეცეპტი, რომელიც ყველა დაავადებას კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

გაზები კუჭსა და ნაწლავებში: მიზეზები, სიმპტომები, რისკები და რჩევები მათ გასაქრობად და თავიდან ასაცილებლად

ვიდეო2 weeks ago

აი, რა მოხდება ორგანიზმში, თუ ცხელი ლიმონის წვენის დალევას დაიწყებთ

ჯანმრთელობა6 days ago

მენოპაუზა: რა უნდა იცოდეს ნებისმიერმა ქალმა

ჰოროსკოპი2 weeks ago

ზეციური ნიშნები: რას ნიშნავს თანდაყოლილი ლაქები კაცებსა და ქალებში?

სხვა4 weeks ago

როდესაც დედას კარგავ, მასთან ერთად კარგავ სულის ნაწილს…

ჯანმრთელობა3 weeks ago

ადამიანების 90%-ს ეჭვიც არ ეპარებათ, რომ მათ ავიტამინოზი აქვთ! აი, 10 მთავარი ნიშანი

თავის მოვლა1 week ago

როგორ მოვიშოროთ არასასურველი თმა სხეულზე ჩვეულებრივი იოდის დახმარებით

ტრენდული