Connect with us

ვიდეო

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჩვეულებრივ, როცა საზათროზე ვსაუბრობთ იმაზე ვფიქრობთ, თუ რამდენად სასარგებლო და წვნიანი ნაყოფი აქვს. ის ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარია, რაც ჩვენს ჯანმრთელობას ხელს უწყობს.

ცოტამ თუ იცის, რომ მისი გარსი ძალიან ძლიერ თვისებას ფლობს.

დიახ, არ შემცდარხართ, თეთრი, მყარი და უგემოვნო ქერქის ნაწილი უფრო ეფექტურია, ვიდრე საზამთროს ნაყოფი.

როგორც კი გაიგებთ, თუ როგორი სარგებლის მიღება შეიძლება საზამთროს ქერქისგან, მასზე უარს აღარ იტყვით. სამხრეთ აზიასა და შეერთებულ შტატებში საზამთროს ამ ნაწილს სალათებში იყენებენ. მას ჯანმრთელობისთვის რიგი უპირატესობები გააჩნია.

საზამთროს ქერქი მდიდარია A, B6 და C ვიტამინებით, ასევე კალიუმით, მაგნიუმით და თუთიით. ყველა ეს ვიტამინი და მინერალი ჩვენს სხეულს უკეთესად მუშაობაში ეხმარება და ორგანიზმს დიდ ენერგიას აწვდის. ეს ყველაფერი არაა, საზამთროს გარსი ლიკოპინს შეიცავს.

ეს ნივთიერება ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ორგანიზმს ბევრი დაავადებისგან იცავს. ბევრი ირწმუნება, რომ საზამთროს კვებითი ღირებულების 95% მის ქერქში მდებარეობს.

საზამთროს ქერქის უპირატესობა

ხილის ეს ნაწილი მდიდარია ციტრულინით, რომელიც კუნთების ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი ამინომჟავაა.

ციტრულინის წყალობით კუნთოვანი მასის გაზრდას თქვენ სწრაფად და ყოველგვარი ძალდატანების გარეშე შეძლებთ. მეორე მხრივ, უჯრედისი, რომელსაც ნაყოფის ეს ნაწილი შეიცავს, წონის შემცირებას ხელს უწყობს.

ციტრულინი შფოთვას ამცირებს და თავს უკეთ გვაგრძნობინებს. ამ ნივთიერებას შარდმდენი თვისება აქვს და ორგანიზმიდან ჭარბ სითხეს გამოდევნის. გარდა ამისა, ქერქის ჭამით იმუნური სისტემის გაძლიერებას შეძლებთ.

როგორ მივირთვათ საზამთროს ეს უგემური ნაწილი?

გთავაზობთ კარგ იდეას – წვრილად დაჭერით და სალათებს დაუმატეთ. შეგიძლიათ თინუსთან ან ინდაურის ხორცთან ერთად მიირთვათ.

საზამთროს მკვებავი ნაწილი ტყუილად არ გადააგდოთ. მისი გამოყენება დღესვე დაიწყეთ. თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
ჯანმრთელობა30 mins ago

გსურთ ორგანიზმის გაწმენდა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება?! ეს გასაოცარი საშუალება გარანტირებულად დაგეხმარებათ!

ჯანმრთელობა32 mins ago

თქვენს ირგვლივ ყველა გაციებულია? იმუნიტეტის ეს ნარევი ორგანიზმის თავდაცვის უნარებს გაააქტიურებს

თავის მოვლა32 mins ago

ცხელი ანტიცელულიტური მასაჟი – ერთადერთი საშუალება რომელიც ნამდვილად მუშაობს

ჯანმრთელობა32 mins ago

მრავალძარღვას ჩაი – შესანიშნავი გასახდომი საშუალება

სხვა32 mins ago

ჭუჭყიანი უთო წამებში გაპრიალდება – გამოცდილი მეთოდი!

ყვავილები20 hours ago

მოქმედი მეთოდები კიტრის ფუჭყვავილას თავიდან ასაცილებლად

ჯანმრთელობა1 day ago

ფეხის ტკივილის დროს მაგნიუმის ზეთი დაგეხმარებათ. თავად მოამზადეთ

კულინარია1 day ago

12 ხრიკი ხახვით, რომელიც არა მხოლოდ სამზარეულოში გამოგადგებათ

ყვავილები1 day ago

5 ნაბიჯი პომიდვრის კარგი მოსავლის მისაღებად

ჯანმრთელობა1 day ago

ჩემს ასაკში გახდომაში ერთი გასაოცარი გეგმა დამეხმარა! ახლა 58 კგ-ს ვიწონი, დილით უბრალოდ 1 ჭიქა სასმელს ვსვამ

ჯანმრთელობა1 week ago

4 მნიშვნელოვანი ფაქტი გულის დაავადებებზე, რომლის შესახებ ყველა ქალმა უნდა იცოდეს

ყვავილები4 weeks ago

როგორი სასუქი გამოვიყენოთ კიტრის გაზრდისთვის

ჯანმრთელობა3 weeks ago

3 მარტივი შინაურული რეცეპტი ფრჩხილის სოკოს მოსაშორებლად

საკითხავი4 weeks ago

ის რკინის არაა! მეტალის ნეჭას გამოყენების 10 მოულოდნელი მეთოდი

ჯანმრთელობა1 week ago

ბალზამი ნატურალური კომპონენტებით: საუკეთესო მეთოდი სისხლძარღვების ბადის მოსაშორებლად

სხვა4 weeks ago

ძველი კბილის ჯაგრისი არ გადააგდოთ! აი, რისთვის გამოგადგებათ

თავის მოვლა1 week ago

როგორ მოვიშოროთ საღებავი თმიდან სახლის პირობებში: 8 გამოცდილი მეთოდი

ჯანმრთელობა4 weeks ago

როგორ შეიცვლება თქვენი ორგანიზმი თუ ყოველ დილით შვრიის ფაფას მიირთმევთ

სხვა1 week ago

რატომ უნდა ჩავამატოთ მარილი სარეცხ მანქანაში

ჯანმრთელობა1 week ago

რა ვჭამოთ, რომ წონაში დავიკლოთ და არ ვიშიმშილოთ?

ტრენდული