Connect with us

ვიდეო

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჩვეულებრივ, როცა საზათროზე ვსაუბრობთ იმაზე ვფიქრობთ, თუ რამდენად სასარგებლო და წვნიანი ნაყოფი აქვს. ის ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარია, რაც ჩვენს ჯანმრთელობას ხელს უწყობს.

ცოტამ თუ იცის, რომ მისი გარსი ძალიან ძლიერ თვისებას ფლობს.

დიახ, არ შემცდარხართ, თეთრი, მყარი და უგემოვნო ქერქის ნაწილი უფრო ეფექტურია, ვიდრე საზამთროს ნაყოფი.

როგორც კი გაიგებთ, თუ როგორი სარგებლის მიღება შეიძლება საზამთროს ქერქისგან, მასზე უარს აღარ იტყვით. სამხრეთ აზიასა და შეერთებულ შტატებში საზამთროს ამ ნაწილს სალათებში იყენებენ. მას ჯანმრთელობისთვის რიგი უპირატესობები გააჩნია.

საზამთროს ქერქი მდიდარია A, B6 და C ვიტამინებით, ასევე კალიუმით, მაგნიუმით და თუთიით. ყველა ეს ვიტამინი და მინერალი ჩვენს სხეულს უკეთესად მუშაობაში ეხმარება და ორგანიზმს დიდ ენერგიას აწვდის. ეს ყველაფერი არაა, საზამთროს გარსი ლიკოპინს შეიცავს.

ეს ნივთიერება ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ორგანიზმს ბევრი დაავადებისგან იცავს. ბევრი ირწმუნება, რომ საზამთროს კვებითი ღირებულების 95% მის ქერქში მდებარეობს.

საზამთროს ქერქის უპირატესობა

ხილის ეს ნაწილი მდიდარია ციტრულინით, რომელიც კუნთების ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი ამინომჟავაა.

ციტრულინის წყალობით კუნთოვანი მასის გაზრდას თქვენ სწრაფად და ყოველგვარი ძალდატანების გარეშე შეძლებთ. მეორე მხრივ, უჯრედისი, რომელსაც ნაყოფის ეს ნაწილი შეიცავს, წონის შემცირებას ხელს უწყობს.

ციტრულინი შფოთვას ამცირებს და თავს უკეთ გვაგრძნობინებს. ამ ნივთიერებას შარდმდენი თვისება აქვს და ორგანიზმიდან ჭარბ სითხეს გამოდევნის. გარდა ამისა, ქერქის ჭამით იმუნური სისტემის გაძლიერებას შეძლებთ.

როგორ მივირთვათ საზამთროს ეს უგემური ნაწილი?

გთავაზობთ კარგ იდეას – წვრილად დაჭერით და სალათებს დაუმატეთ. შეგიძლიათ თინუსთან ან ინდაურის ხორცთან ერთად მიირთვათ.

საზამთროს მკვებავი ნაწილი ტყუილად არ გადააგდოთ. მისი გამოყენება დღესვე დაიწყეთ. თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
სხვა10 hours ago

როგორ გავრეცხოთ თეთრი ნივთები

თავის მოვლა10 hours ago

როგორ მოვიცილოთ ჭორფლი და პიგმენტური ლაქები სახლის პირობებში

თავის მოვლა10 hours ago

გამაახალგაზრდავებელი წყალი – ხანგრძლივი ახალგაზრდობის რეცეპტი

თავის მოვლა10 hours ago

პური და ძმარი – კოჟრების წინააღმდეგ!

სხვა10 hours ago

10 სასარგებლო რჩევა აგარაკისთვის

ყვავილები10 hours ago

როგორი ნიადაგია აუცილებელი ორქიდეისთვის

საკითხავი1 day ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

ჯანმრთელობა1 day ago

მიირთვით წიწიბურას ფქვილის ფაფა და მიხვდებით, რომ თავი ესე კარგად არასდროს გიგრძვნიათ

ჯანმრთელობა1 day ago

როგორც აღმოჩნდა, სახლში ნამდვილ მკურნალს ვზრდი

თავის მოვლა1 day ago

ძვირადღირებულ კრემებს აღარ ვყიდულობ – თვალების ქვეშ „ჩანთების“ არსებობა დამავიწყდა

საკითხავი2 weeks ago

ჭურჭლის სარეცხ ღრუბელს კუთხე მოაჭერით. ამ ხრიკის შესახებ თითქმის არავინ იცის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მარილმა ახალგაზრდობა დამიბრუნა! დამავიწყა ნაოჭებისა და ძვირადღირებული კოსმეტიკის შესახებ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

უკვე 30 წელია, ქუსლის დეზი აღარ მაწუხებს – იგი 14 დღეში განვიკურნე

სახლი და დიზაინი1 week ago

როგორ გავწმინდოთ ქურის სახელურები 2 წუთში

თავის მოვლა4 weeks ago

დაიტანეთ ეს კრემი საჭირო ადგილას და არასასურველი თმები უკვალოდ გაქრება

ჯანმრთელობა2 weeks ago

თუთიის მალამო ნამდვილი მხსნელი. იაფი საშუალება, რომელიც ყოველთვის გვშველის

ჯანმრთელობა1 week ago

რატომ მიდევს აფთიაქში დაფნის ფოთოლი? ეს ნამდვილად არ გეცოდინებათ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ეს საშუალება აფთიაქში თეთრებად შევიძინე. შედეგით უბრალოდ აღფრთოვანებული ვარ!

ჯანმრთელობა3 days ago

ვიშნევსკის მალამოს გამოყენების 8 რეცეპტი, რომლებსაც ექიმი არასდროს გაგიმხელთ

ვიდეო4 days ago

როგორ გავარჩიოთ ნიგოზი ბირთვის დაზიანების გარეშე

ტრენდული