Connect with us

ვიდეო

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჩვეულებრივ, როცა საზათროზე ვსაუბრობთ იმაზე ვფიქრობთ, თუ რამდენად სასარგებლო და წვნიანი ნაყოფი აქვს. ის ვიტამინებით და მინერალებით მდიდარია, რაც ჩვენს ჯანმრთელობას ხელს უწყობს.

ცოტამ თუ იცის, რომ მისი გარსი ძალიან ძლიერ თვისებას ფლობს.

დიახ, არ შემცდარხართ, თეთრი, მყარი და უგემოვნო ქერქის ნაწილი უფრო ეფექტურია, ვიდრე საზამთროს ნაყოფი.

როგორც კი გაიგებთ, თუ როგორი სარგებლის მიღება შეიძლება საზამთროს ქერქისგან, მასზე უარს აღარ იტყვით. სამხრეთ აზიასა და შეერთებულ შტატებში საზამთროს ამ ნაწილს სალათებში იყენებენ. მას ჯანმრთელობისთვის რიგი უპირატესობები გააჩნია.

საზამთროს ქერქი მდიდარია A, B6 და C ვიტამინებით, ასევე კალიუმით, მაგნიუმით და თუთიით. ყველა ეს ვიტამინი და მინერალი ჩვენს სხეულს უკეთესად მუშაობაში ეხმარება და ორგანიზმს დიდ ენერგიას აწვდის. ეს ყველაფერი არაა, საზამთროს გარსი ლიკოპინს შეიცავს.

ეს ნივთიერება ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც ორგანიზმს ბევრი დაავადებისგან იცავს. ბევრი ირწმუნება, რომ საზამთროს კვებითი ღირებულების 95% მის ქერქში მდებარეობს.

საზამთროს ქერქის უპირატესობა

ხილის ეს ნაწილი მდიდარია ციტრულინით, რომელიც კუნთების ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი ამინომჟავაა.

ციტრულინის წყალობით კუნთოვანი მასის გაზრდას თქვენ სწრაფად და ყოველგვარი ძალდატანების გარეშე შეძლებთ. მეორე მხრივ, უჯრედისი, რომელსაც ნაყოფის ეს ნაწილი შეიცავს, წონის შემცირებას ხელს უწყობს.

ციტრულინი შფოთვას ამცირებს და თავს უკეთ გვაგრძნობინებს. ამ ნივთიერებას შარდმდენი თვისება აქვს და ორგანიზმიდან ჭარბ სითხეს გამოდევნის. გარდა ამისა, ქერქის ჭამით იმუნური სისტემის გაძლიერებას შეძლებთ.

როგორ მივირთვათ საზამთროს ეს უგემური ნაწილი?

გთავაზობთ კარგ იდეას – წვრილად დაჭერით და სალათებს დაუმატეთ. შეგიძლიათ თინუსთან ან ინდაურის ხორცთან ერთად მიირთვათ.

საზამთროს მკვებავი ნაწილი ტყუილად არ გადააგდოთ. მისი გამოყენება დღესვე დაიწყეთ. თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement
თავის მოვლა29 mins ago

როგორ მოვიშოროთ კბილის ნადები და გავითეთროთ კბილები ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე

ჯანმრთელობა44 mins ago

ყველაზე ძლიერი საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას 80%-ით, ადნობს ცხიმებს, აღადგენს მხედველობასა და სმენას

ჯანმრთელობა48 mins ago

9 აუცილებელი ვიტამინი მეძუძური დედებისთვის

ვიდეო1 hour ago

აი, როგორ უნდა გაწელოთ ფეხსაცმელი, რომელიც გიჭერთ და კანს გიხეხავთ

ჯანმრთელობა1 hour ago

7 პროდუქტი, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას ხელს უწყობენ

ჯანმრთელობა22 hours ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პომიდვრის წვენს დალევთ

საკითხავი22 hours ago

6 რჩევა, როგორ შევარჩიოთ წვნიანი და მწიფე ნესვი

კულინარია2 days ago

კრემი, როგორც აბრეშუმი. შოკოლადის თაფლიანი ტორტი „სპარტაკი“ სუფრიდან წამებში ქრება

საკითხავი2 days ago

როგორ მოვიშოროთ ჩრჩილი ბინიდან

საკითხავი2 days ago

როგორ შევარჩიოთ ეგზოტიკური ხილი: შეიძინეთ მხოლოდ გემრიელი და მწიფე ნაყოფი

საკითხავი1 week ago

ხრიკები, რომლებიც ყველამ არ იცის: როგორ გავასუფთავოთ ბალიშები

საკითხავი2 weeks ago

ძველისძველი ტაფებიც კი იპრიალებს, თუ ამ საშუალებით გარეცხავთ

თავის მოვლა2 weeks ago

5 ხალხური საშუალება ცხიმგროვის მოსაშორებლად

საკითხავი3 weeks ago

„თხევადი შპალერი“ თავად გააკეთეთ – მილიონად შეფასებული იდეა

ყვავილები1 week ago

პომიდვრები დიდი ზომის რომ გაიზარდოს და არ დასკდეს, აი როგორ უნდა მოიქცეთ

ჯანმრთელობა1 week ago

47 წლის ასაკში მოვიშორე 12 ჭარბი კგ, დღეში მხოლოდ 1 ჭიქა სასმლის მიღების ხარჯზე

ვიდეო4 weeks ago

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჯანმრთელობა3 weeks ago

წყალბადის ზეჟანგი და სიმსივნე: აი, რა იცის მეცნიერებამ უკვე 50 წელია და თქვენც უნდა იცოდეთ

თავის მოვლა6 days ago

წაისვით ეს მასა თვალქვეშ და დილით არც ერთი ნაოჭი აღარ დაგხვდებათ

ვიდეო3 weeks ago

მსოფლიოში № 1 პროდუქტი ქოლესტერინის, გულის შეტევის, ჰიპერტონიისა და ინსულტის საწინააღმდეგოდ

ტრენდული