Connect with us

ჯანმრთელობა

სახსრების ტკივილი გაწუხებთ? გთავაზობთ ხალხურ საშუალებას მის მოსაშორებლად

დაავადების საწყის სტადიებზე აუცილებელია მტკივან სახსრებზე დატვირთვის შემცირება. მენჯ-ბარძაყის, მუხლისა და კოჭ-წვივის სახსრის ართროზის დროს, უნდა შეამციროთ ისეთი მოძრაობები, როგორებიცაა სირბილი, ხტომა, სიმძიმის აწევა და გადატანა, ჩაჯდომა, სწრაფი სიარული, აღმართზე ასვლა, კიბეზე ასვლა საყრდენის გარეშე.

სანამ მტკივან სახსრებს დატვირთავდეთ, ჯერ სრულად უნდა განკურნოთ, აღკვეთოთ გამწვავება და მოიშოროთ ტკივილი. ამას იდეალურად უმკლავდება ხალხური საშუალებები – კომპრესები, რომლებიც ამსუბუქებს ტკივილს.

ცხელი კომპრესები ართროზის დროს

ცხელი კომპრესების ეფექტი ემყარება სისხლის მიმოქცევის გაუჯობესებას მტკივან მონაკვეთში, რაც ტკივილის შემსუბუქებასა და შეშუპების გაწევას იწვევს. ცხელი კომპრესის როლის შესრულება ჩვეულებრივ მდოგვის ან შვრიის კომპრესსაც შეუძლია, გახსნილს თბილ წყალში.

განსაკუთრებით კარგი ეფექტი აქვს სახსარზე ცხელი ქვიშით სავსე ტომრის დადებას – ასეთი ტომარა 20 წუთით უნდა გაიჩეროთ.

ყველაზე უბრალო ორთქლის კომპრესიც კი დადებით შედეგს იძლევა, თუ ზუსტად დაიცავთ მოქმედების ალგორითმს. დაგჭირდებათ პირსახოცი(ვაფლისებრი ან სელის). დაკეცეთ იგი 4-6 ფენად და დაასველეთ ახლახან ადუღებული წყლით, ოდნავ დაწურეთ. შეფუთეთ სველი პირსახოცი ფლანელის ან შალის ქსოვილში ორივე მხრიდან და ასე დაიდეთ მტკივან სახსარზე. დაიცავით სიფრთხილე მდუღარე წყალთან!

კომპრესის ქვეშ უნდა იგრძნოთ სითბო და არა მწველი ტკივილი. ქსოვილის კომპრესის ზემოდან დაიდეთ სათბური და დააფიქსირეთ იგი პირსახოცით ან შარფით. როგორც კი სათბური გაგრილებას დაიწყებს, გამოცვალეთ მასში წყალი და ჩაასხით ცხელი. შეცვალეთ წყალი სათბურში მინიმუმ სამჯერ.

გისურვებთ ჯანმრთელობას!

Advertisement
ჯანმრთელობა6 hours ago

ლევომეკოლი – ძლიერი საშუალება, რომლის ამის შესახებ ექიმები არ გეტყვიან

ჯანმრთელობა6 hours ago

8 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა გამოივლოთ პირი მარილიანი წყლით რეგულარულად

საკითხავი6 hours ago

9 სულიერი ნიშანი, რომელიც ამტკიცებს, რომ „ზემოდან“ ვიღაც გიყურებს და გეხმარება

ტესტები8 hours ago

რა ფერისაა თქვენი საფულე? აი, რაზე შეიძლება მეტყველებდეს მისი ფერი

საკითხავი12 hours ago

დაჟინებით უნდა მოითხოვოთ თუ არა ცოლის სამსახურში მოწყობა

ჯანმრთელობა1 day ago

ვიტამინები, რომლებიც მხედველობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ

ჯანმრთელობა1 day ago

გინეკოლოგები ირწმუნებიან: მენჯის ფსკერის კუნთების ვარჯიში ყველასთვის აუცილებელია

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს ბალახი ქალურ დაავადებას სამუდამოდ მოგაშორებთ

საკითხავი1 day ago

ფენ-შუის მიხედვით, ყოველ ფერს თავისებური სამკურნალო ძალა აქვს

ყვავილები1 day ago

ფლორისტების რჩევები: ოთახის მცენარეები მუდმივად რომ ყვაოდნენ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ამ ნარევის დახმარებით ხელებსა და ფეხებზე სოკოს სრულიად მოიშორებთ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

წყლის მიღების რეჟიმი წონაში დასაკლებად: საათობრივად და რეკომენდაციებით

ჯანმრთელობა2 days ago

ექთანმა მასწავლა, როგორ მოვიშორო გამოწეული ძვალი (ნიკრისის ქარი) ფეხზე. ნამდვილად მოქმედებს!

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მაისის ბოლოს შეგროვებული მწვანე კაკლის ნაყოფის 4 უძველესი სამკურნალო საშუალება

თავის მოვლა2 weeks ago

ჩვეულებრივი ასპირინი არა მხოლოდ სისხლს ათხელებს, არამედ სახეზე სიბერის ნიშნებს აქრობს

საკითხავი4 weeks ago

აი, როგორ შევარჩიოთ საზამთრო სწორად: ეს ხრიკი ერთმა ფერმერმა მასწავლა

თავის მოვლა1 week ago

ამ მეთოდით არასასურველ თმას, შავ წერტილებს და ფერიმჭამელებს მხოლოდ 15 წუთში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

თუთის ფოთლების ჩაი 22-ჯერ უფრო მეტ კალციუმს შეიცავს, ვიდრე ძროხის რძე

საკითხავი2 weeks ago

რატომ კბენს კოღო ზოგ ადამიანს უფრო ხშირად? მიზეზი არსებობს და ზოგიერთი მათგანი შეგვიძლია აღმოფხვრათ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პიტნის ჩაის დალევთ

ტრენდული