Connect with us

ჯანმრთელობა

სახსრების ტკივილი გაწუხებთ? გთავაზობთ ხალხურ საშუალებას მის მოსაშორებლად

დაავადების საწყის სტადიებზე აუცილებელია მტკივან სახსრებზე დატვირთვის შემცირება. მენჯ-ბარძაყის, მუხლისა და კოჭ-წვივის სახსრის ართროზის დროს, უნდა შეამციროთ ისეთი მოძრაობები, როგორებიცაა სირბილი, ხტომა, სიმძიმის აწევა და გადატანა, ჩაჯდომა, სწრაფი სიარული, აღმართზე ასვლა, კიბეზე ასვლა საყრდენის გარეშე.

სანამ მტკივან სახსრებს დატვირთავდეთ, ჯერ სრულად უნდა განკურნოთ, აღკვეთოთ გამწვავება და მოიშოროთ ტკივილი. ამას იდეალურად უმკლავდება ხალხური საშუალებები – კომპრესები, რომლებიც ამსუბუქებს ტკივილს.

ცხელი კომპრესები ართროზის დროს

ცხელი კომპრესების ეფექტი ემყარება სისხლის მიმოქცევის გაუჯობესებას მტკივან მონაკვეთში, რაც ტკივილის შემსუბუქებასა და შეშუპების გაწევას იწვევს. ცხელი კომპრესის როლის შესრულება ჩვეულებრივ მდოგვის ან შვრიის კომპრესსაც შეუძლია, გახსნილს თბილ წყალში.

განსაკუთრებით კარგი ეფექტი აქვს სახსარზე ცხელი ქვიშით სავსე ტომრის დადებას – ასეთი ტომარა 20 წუთით უნდა გაიჩეროთ.

ყველაზე უბრალო ორთქლის კომპრესიც კი დადებით შედეგს იძლევა, თუ ზუსტად დაიცავთ მოქმედების ალგორითმს. დაგჭირდებათ პირსახოცი(ვაფლისებრი ან სელის). დაკეცეთ იგი 4-6 ფენად და დაასველეთ ახლახან ადუღებული წყლით, ოდნავ დაწურეთ. შეფუთეთ სველი პირსახოცი ფლანელის ან შალის ქსოვილში ორივე მხრიდან და ასე დაიდეთ მტკივან სახსარზე. დაიცავით სიფრთხილე მდუღარე წყალთან!

კომპრესის ქვეშ უნდა იგრძნოთ სითბო და არა მწველი ტკივილი. ქსოვილის კომპრესის ზემოდან დაიდეთ სათბური და დააფიქსირეთ იგი პირსახოცით ან შარფით. როგორც კი სათბური გაგრილებას დაიწყებს, გამოცვალეთ მასში წყალი და ჩაასხით ცხელი. შეცვალეთ წყალი სათბურში მინიმუმ სამჯერ.

გისურვებთ ჯანმრთელობას!

Advertisement
სხვა10 hours ago

როგორ გავრეცხოთ თეთრი ნივთები

თავის მოვლა10 hours ago

როგორ მოვიცილოთ ჭორფლი და პიგმენტური ლაქები სახლის პირობებში

თავის მოვლა10 hours ago

გამაახალგაზრდავებელი წყალი – ხანგრძლივი ახალგაზრდობის რეცეპტი

თავის მოვლა10 hours ago

პური და ძმარი – კოჟრების წინააღმდეგ!

სხვა10 hours ago

10 სასარგებლო რჩევა აგარაკისთვის

ყვავილები10 hours ago

როგორი ნიადაგია აუცილებელი ორქიდეისთვის

საკითხავი1 day ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

ჯანმრთელობა1 day ago

მიირთვით წიწიბურას ფქვილის ფაფა და მიხვდებით, რომ თავი ესე კარგად არასდროს გიგრძვნიათ

ჯანმრთელობა1 day ago

როგორც აღმოჩნდა, სახლში ნამდვილ მკურნალს ვზრდი

თავის მოვლა1 day ago

ძვირადღირებულ კრემებს აღარ ვყიდულობ – თვალების ქვეშ „ჩანთების“ არსებობა დამავიწყდა

საკითხავი2 weeks ago

ჭურჭლის სარეცხ ღრუბელს კუთხე მოაჭერით. ამ ხრიკის შესახებ თითქმის არავინ იცის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მარილმა ახალგაზრდობა დამიბრუნა! დამავიწყა ნაოჭებისა და ძვირადღირებული კოსმეტიკის შესახებ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

უკვე 30 წელია, ქუსლის დეზი აღარ მაწუხებს – იგი 14 დღეში განვიკურნე

სახლი და დიზაინი1 week ago

როგორ გავწმინდოთ ქურის სახელურები 2 წუთში

თავის მოვლა4 weeks ago

დაიტანეთ ეს კრემი საჭირო ადგილას და არასასურველი თმები უკვალოდ გაქრება

ჯანმრთელობა2 weeks ago

თუთიის მალამო ნამდვილი მხსნელი. იაფი საშუალება, რომელიც ყოველთვის გვშველის

ჯანმრთელობა1 week ago

რატომ მიდევს აფთიაქში დაფნის ფოთოლი? ეს ნამდვილად არ გეცოდინებათ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ეს საშუალება აფთიაქში თეთრებად შევიძინე. შედეგით უბრალოდ აღფრთოვანებული ვარ!

ჯანმრთელობა3 days ago

ვიშნევსკის მალამოს გამოყენების 8 რეცეპტი, რომლებსაც ექიმი არასდროს გაგიმხელთ

ვიდეო4 days ago

როგორ გავარჩიოთ ნიგოზი ბირთვის დაზიანების გარეშე

ტრენდული