Connect with us

ჯანმრთელობა

როგორ შეიცვლება თქვენი ორგანიზმი თუ ყოველ დილით შვრიის ფაფას მიირთმევთ

ამბობენ, რომ საუზმე ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია, ხოლო საუზმეებს შორის ყველაზე სასარგებლო კი შვრიის ფაფა გახლავთ.

ეს არც თუ ისე ლამაზი შესახედაობიუს მქონე ფაფა სასარგებლო ნივთიერებების ნამდვილი საბადოა. 2 ათას წელზე მეტია რაც ადამიანები შვრიას საკვებად და სამკურნალოდ ზრდიან. სამედიცინო თვალსაზრისით მას კანის, ნაწლავის, ნერვებისა და საშარდე გზების სამკურნალოდ იყენებენ.

აი როგორ შეიცვლება თქვენი ორგანიზმი თუ საუზმეზე შვრიის ფაფის მირთმევას დაიწყებთ:

1. გათავისუფლდებით ტოქსინებისგან.

შვრიის ფაფა ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინებისგან და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან გათავისუფლებას. საკვები ბოჭკო აცილებს ცხიმოვან ნადებს, რომელიც არტერიის კედლებზე გროვდება. ეს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვიტარებისგან გვიცავს და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.

2. ამცირებს შაქრის დონეს.

შვრიის ფაფა სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს. მისი ჩართვა რაციონში განსაკუთრებით აუცილებელი დიაბეტიანებისთვის არის. მისი გამოყენება ხელს უწყობს სახამებლის ათვისებას და გვეხმარება შაქრის დონის სტაბილიზირებაში.

3. უმჯობესდფება საკვების მონელება.

შვრიის ფაფის გამოყენება აუმჯობესებს საკვების მონელებას: ამცირებს ცილოვან მჟავებს. ეს აიოლებს საკვების ნაწლავში გავლას და შესაბამისად არც შეკრულობა შეგაწუხებთ.

4. მცირდება სიმსივნის რისკი.

შვრიის ფაფა მაცირებს სიმსივნის განვიტარების რისკს: მრავალრიცხოვანი კვლევების თანახმად თავისი უნიკალური შემადგენლობის წყალობით შვრიას ნამდვილად შეუძია ორგანიზმის სიმსივნის განვითარებისგან დაცვა.

ყოველდღიურად შვრიის ფაფის გამოყენება 10%-ით ამცირებს სარძევე ჯირკვლების და მსხვილი ნაწლავის სიმსივნის განვითარების რისკს.

5. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას.

შვრიის ფაფა სასარგებლოა გულის კუნთისტვის. ყველაფერი კი მასში შემავალი ომეგა-3-ის დამსახურებაა. ეს უკანასკნელი მავნე ქოლესტერინის დონეს ამცირებს.

6. ამშვიდებს ნერვებს.

შვრიის ფაფა სასარგებლოა ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. საქმე იმაშია, რომ მის შემადგენლობაში ბევრი В ჯგუფის ვიტამინია, რომელიც მხარს უჭერს და აწონასწორებს ნერვულ სისტემას.

7. გამაგრდება ძვლები.

შვრია ოსტეოპოროზთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ. ეს სასარგებლო ფაფა კალციუმის სადღეღამისო ნორმით უზრუნველგყობთ. კალციუმი აჩერებს დემინერალიზაციას და ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას.

8. გათავისუფლდებით ჭარბი წონისგან.

შვრიის ფაფის გამოყენება ხელს უწყობს ჭარბი წონის კლებას. ამისთვის ის უზმოზე უნდა მიირთვათ.

9. შეგმატებთ ძალას.

შვრიის ფაფა – ენერგიის წყაროა. სწორედ ამიტომ მას საუზმეზე ან შუადღეს მიიღტმევენ. ეს თქვენს ორგანიზმს ენერგიით აავსებს შემდეგი საკვების მიღებამდე. შვრიის ფაფა – განსაკუთრებით სასარგებლო გონებით მომუშავეთათვის არის.

Advertisement
თავის მოვლა6 hours ago

რა სარგებელი აქვს გოგრას: მისი თვისებები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

თავის მოვლა6 hours ago

როგორ ვებრძოლოთ დილით შეშუპებულ სახეს

ტესტები6 hours ago

აირჩიეთ ყვავილი და წაიკითხეთ დღევანდელი შეტყობინება

ტესტები6 hours ago

აირჩიეთ ქვა ჯადოსნური გამოსახულებით და ნახეთ, რა მოგიმზადათ ბედმა

საკითხავი6 hours ago

შხამიანი პროდუქტები, რომელთაც ჩვენ მივირთმევთ

ტესტები6 hours ago

აირჩიეთ იასამნის ყლორტი და ნახეთ ამ კვირის შეტყობინება

თავის მოვლა1 day ago

როგორ დავჭიმოთ და გავასწოროთ ჩამოწელილი ყელის კანი სახლის პირობებში

საკითხავი1 day ago

სრული სიმართლე პროდუქტების დამუშავების და ორგანიზმზე მათი გავლენის შესახებ

ჯანმრთელობა1 day ago

რა აკლია თქვენს ორგანიზმს?!

სხვა1 day ago

საოცარი “ანგელოზი” ცაში – კამერაზე მოხვდა

ჯანმრთელობა2 weeks ago

გაიწმინდეთ სისხლძარღვები გემრიელად. დაემშვიდობეთ მედიკამენტებს

ჯანმრთელობა1 week ago

10 შოკისმომგვრელი ფაქტი ბანანის შესახებ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

8 საუკეთესო მცენარე შინაგანი პარაზიტების მოსაშორებლად

ჰოროსკოპი4 days ago

4 ყველაზე ძლიერი ზოდიაქოს ნიშანი, რომელთაც ზიანს ვერავინ მიაყენებს

კულინარია3 weeks ago

შინაურული ნაყინის შესანიშნავი რეცეპტი საბჭოური პლომბირის გემოთი. ფანტასტიკურად გემრიელია

კულინარია2 days ago

რატომ არ უნდა დაასხათ სოდას ძმარი და კიდევ 8 კულინარიული შეცდომა

ჯანმრთელობა5 days ago

აი როგორ უნდა გავაღიავოთ პიგმენტური ლაქები და ჭორფლი ხელებიდან

ჯანმრთელობა3 weeks ago

ოხრახუში გულისა და სისხლძარღვებისთვის

სხვა2 weeks ago

7 ხერხი უთოს გასაწმენდად

თავის მოვლა1 week ago

წარმოუდგენელი პროცედურა დედამთილის რეცეპტით: მინუს 15 წელი

ტრენდული