Connect with us

ჯანმრთელობა

როგორ მუშაობს თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი? ამის შესამოწმებლად მხოლოდ თერმომეტრი დაგჭირდებათ

ამერიკელმა მეცნიერმა და ექიმმა, ბროდა ოტო ბარნსმა, ენდოკრინოლოგიური ქირურგიის შესახებ კვლევის მსვლელობისას აღმოაჩინა, რომ ადამიანის სხეულის ტემპერატურა – ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების მთავარი მაჩვენებელია.

როგორ შევამოწმოთ ფარისებრი ჯირკვალი

მაშ ასე, იმისათვის, რომ ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობა განვსაზღვროთ, საკმარისია ჩვეულებრივი თერმომეტრის ქონაც.

  1. მოამზადეთ თერმომეტრი საღამოს, მასზე ტემპერატურა 35 გრადუსს არ უნდა აღემატებოდეს.
  2. გაღვიძებისთანავე, მოათავსეთ თერმომეტრი იღლიის ქვეშ და გაიჩერეთ 10 წუთით. მიღებული მაჩვენებელი – თქვენი ბაზალური ტემპერატურაა.
  3. თუ ბაზალური ტემპერატურა 36,5–36,8 °С-ს შორის მერყეობს, ესე იგი ფარისებრი ჯირკვალი და, საერთო ჯამში, ორგანიზმი ნორმაშია. მენსტრუაციისა და ფეხმძიმობის დროს, ქალებში მაჩვენებელი, შესაძლოა, ფარგლებს გასცდეს.
  4. თუ ტემპერატურა 36.5 გრადუსზე დაბალია, ეს ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითებულ ფუნქციონირებაზე(ჰიპოთირეოზი) მიუთითებს. გაამახვილეთ ყურადღება შემდეგ სიმპტომებზე: დაღლილობა და ძალის გამოცლა, ხშირი თავის ტკივილები და გაციება, მეხსიერების გაუარესება, თმისცვენა.
  5. თუ დილის ტემპერატურა 36.8-ზე მაღალია, ესე იგი ფარისებრი ჯირკვალი საჭიროზე მეტად ფუნქციონირებს. შესაძლებელია, ორგანიზმში ანთებითი პროცესის არსებობაც.
  6. მაქსიმალურად ზუსტი შედეგის მისაღებად, ჩაიტარეთ ტესტი 3 დღის მანძილზე, ზედიზედ. ნორმიდან გადახრის აღმოჩენის შემთხვევაში, გაიარეთ კონსულტაცია ენდოკრინოლოგთან.

იმისათვის, რომ ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობა შეინარჩუნოთ, უნდა მოერიდოთ სტრესს და იკვებოთ სწორად. განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმეთ სელენის, მაგნიუმის, კორტიზოლის, A და B ჯგუფის ვიტამინების შემცველ საკვებს.

თუ ეს ინფორმაცია სასარგებლოდ მიგაჩნიათ, აუცილებლად გაუზიარეთ სტატია მეგობრებს. გისურვებთ ყველაფერს საუკეთესოს!

Advertisement
ჯანმრთელობა10 hours ago

როდის გვჭირდება ანტიბიოტიკები – სასარგებლო დაფა ექიმი კომაროვსკისგან

საკითხავი2 days ago

ჯანსაღ ადამიანს გათხოვება არ სურს. ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის 20 მკაცრი ციტატა

თავის მოვლა2 days ago

„ოქროს ვარსკვლავი“ სტრიებს მოგაშორებთ

საკითხავი2 days ago

რისგან შედგება კარტოფილი ფრი? გაიგეთ სიმართლე!

ჯანმრთელობა2 days ago

კალენდულა: ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისა და ანთების დროს

ჯანმრთელობა2 days ago

სახლში დამზადებული მალამო სისხლჩაქცევებისა და სილურჯეებისთვის

ჰოროსკოპი2 days ago

როგორ გამოვთვალოთ იღბალი. 7 ძირითადი სასიცოცხლო ციკლი

თავის მოვლა2 days ago

თმის სიკაშკაშე, ფერი და სიძლიერე  შინაური, ბალახეული შამპუნების მეშვეობით!

საკითხავი3 days ago

ამ მეთოდის დახმარებით ფეხსაცმლის უსიამოვნო სუნს მოიშორებთ

ჰოროსკოპი3 days ago

როგორი იქნება 2020 წელი?! აღმოსავლური ჰოროსკოპი დაბადების წლის მიხედვით

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორც აღმოჩნდა, ხურმის ჭამა ყველასთვის არ შეიძლება! აი, ვისთვის არის კატეგორიულად აკრძალული

ჯანმრთელობა3 weeks ago

კვირაში ერთხელ ფეხები ძმარში ჩააწყვეთ – თქვენი ყველა დაავადება გაქრება

სხვა1 week ago

ჩემი სარეცხი მანქანა უკვე 12 წელია მემსახურება – 3 ოქროს წესი რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა1 week ago

სიმსივნის საწინააღმდეგო რეცეპტი, რომელიც მოხუცმა ბაბუამ მომცა. ღირებული მეთოდი მთელ სხეულს კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იოდის ასეთი სარგებლის შესახებ ნამდვილად არ გეცოდინებათ

საკითხავი4 weeks ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

სხვა3 weeks ago

სიროფი რომელიც თქვენს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას დაეხმარება, ასევე მუცელსაც გაათავისუფლებს ცხიმისგან!

ჯანმრთელობა3 days ago

ნაწლავში პარაზიტების არსებობაზე მიმანიშნებელი სიმფტომები

კულინარია5 days ago

თავად ვერ მივხვდებოდი: გასაოცარი მეთოდი, როგორ მოვაშოროთ ჩამჯდარი ცხიმი ნებისმიერ ზედაპირს იდეალურად

ჯანმრთელობა2 weeks ago

იაპონელი გასტროენტეროლოგი “შეწყვიტეთ ტონობით აბების მიღება, კარგი ჯანმრთელობისთვის ეს სულაც არ არის საჭირო”

ტრენდული