Connect with us

ჯანმრთელობა

რატომ არ შეიძლება ორსულისთვის ზურგზე წოლა?

ქალის ორგანიზმში ორსულობის დროს ცვლილებები ხდება – იცვლება ჰორმონალური ფონი, ნივთიერებათა ცვლა, სჭირდება უფრო მეტი მკვებავი ნივთიერებები. მომავალი დედის და ბავშვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია საკუთარ თავს მოუსმინოთ და ექიმის რეკომენდაციები დაიცვათ. კვების და ძილის რეჟიმი ასევე იცვლება. გინეკოლოგები ორსულ ქალებს ხშირად ზურგზე ძილს უკრძალავენ. ასეთი რეკომენდაცია კვლევის შედეგებით არის განპირობებული.

რატომ არ შეიძლება ორსული ქალისთვის ზურგზე წოლა?

მანჩესტერის უნივერსიტეტის (დიდი ბრიტანეთი) სპეციალისტებმა მომავალი დედის ძილის პოზასა და მკვდრადშობადობის რისკს შორის კავშირი დაადგინეს. კვლევის შედეგები გამოცემაში International Journal of Obstetrics and Gynaecology გამოქვეყნდა. სულ 1024 ქალი გამოიკითხა, რომელთაგან 291–მა მომავალი ბავშვი ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში დაკარგა.

დადგენილია, რომ სავალალო შედეგი 2-3-ჯერ უფრო ხშირი იყო მათთან, ვისაც ზურგზე ეძინათ. მეცნიერები ვარაუდობენ, რომ ასეთი პოზა მკვდრადშობადობის მიზეზი 3,7% შემთხვევაში იყო.

ექიმები აღნიშნავენ, რომ ძილის დროს ზურგზე პლაცენტისკენ მიმავალი არტერიები იჭყლიტება, რაც ნაყოფისთვის ჟანგბადის მიწოდებს აფერხებს. „ვერაფერს მოუხერხებთ იმ პოზას, რომელშიც იღვიძებთ, თუმცა შეგიძლიათ აირჩიოთ საჭირო პოზა, როცა დაძინებას აპირებთ“ – აღნიშნავს ანგარიშის ავტორები. ისინი ორსულებს ირგვლივ და მუცლის ქვეშ ბალიშების შემოხვევას ურჩევენ, რომ ძილში ზურგზე არ გადაბრუნდნენ.

სხვა კვლევამ დაასკვნა, რომ ორსულობის 30 კვირის განმავლობაში ზურგზე ან მარჯვენა მხარეს წოლა ორსულობის არასასურველი შედეგების (მკვდრადშობადობა, პატარა წონა, გესტაციური ჰიპერტონული დაავადებები) სიხშირის ზრდასთან კავშირში არაა. (Robert Silver, Shannon Hunter, Uma Reddy, et al. Obstetrics & Gynecology. September 20, 2019). ამის მიუხედავად, ექიმებს ურჩევნიათ, რომ მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნან და ორსულებს მარცხენა გვერდზე წოლის რეკომენდაციას აძლევენ.

როგორ დავიძინოთ სწორად ორსულობის დროს?

  • პირველი ტრიმესტრი საშუალებას გაძლევთ ნებისმიერ მოსახერხებელ პოზაში გეძინოთ, თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ ზურგზე ან მუცელზე წოლა ტოქსიკოზს ამწვავებს.
  • მუცლის გაზრდის შემდეგ გვერდზე წოლას უპირატესობა მიანიჭეთ. მუცელზე ძილი ნაყოფის ჟანგბადით შიმშილობას იწვევს. ზურგზე ძილზე სჯობს უარი თქვათ. ექიმები ოპტიმალურ პოზაც მარცხენა გვერდზე წოლას მიიჩნევენ – ასეთი პოზა პლაცენტასთვის სისხლის მიწოდებას არ ზღუდავს და დატვირთვა ქალის შინაგან ორგანოებზე გადადის. მარცხენა გვერდზე დაძინებით ორსული ქალი ღამით ტუალეტში იშვიათად გადის და ფეხის კრუნჩხვები ნაკლებად აწუხებს. ასეთი პოზა გულძმარვას ამცირებს.
  • სასურველია, პატარა შემაღლებაზე დაიძინოთ, სხეულის ზედა ნაწილი ოდნავ წამოწიეთ.
  • ექოსკოპიით დადგენილი ნაყოფის ფეხებით ან განივ პოზაში ყოფნისას, ექიმები გირჩევენ იმ მხარეს დაწვეთ, სადაც ნაყოფს თავი აქვს დახრილი.
  • მუცლის ქვეშ დიდი, მოსახერხებელი ბალიშის გამოყენება დაძინებას აადვილებს და კომფორტის დონეს ზრდის.
Advertisement
ტესტები1 day ago

აირჩიეთ თაიგული და წაიკითხეთ კვირის შეტყობინება

ყვავილები1 day ago

რა მოხდება, თუ იხალტურებთ და ზამთარისთვის ხეებს თეთრად არ შეღებავთ

ჯანმრთელობა1 day ago

არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა – ნაადრევი სიკვდილის მიზეზი

ჰოროსკოპი1 day ago

ამ ზოდიაქოს ნიშნებს 2020 წლის ნოემბერში წარმატება ელოდებათ

ჯანმრთელობა2 days ago

როგორ მოვამზადოთ კოჭას ჩაი: 3 რეცეპტი

ჯანმრთელობა2 days ago

კურკუმა თაფლით, უებარი წამალი სახსრებისთვის

ჰოროსკოპი2 days ago

კირჩხიბებს მხოლოდ ვარდისფერი! როგორი ფეხსაცმელი მოუხდებათ ზოდიაქოს ნიშნებს

ტესტები2 days ago

აირჩიეთ ასო რომელიც პირველად შენიშნეთ და შეიცანით საკუთარი თავი

ჯანმრთელობა3 days ago

7 დაავადება, რომელთაც ჩვეულებრივი ხილ–ბოსტნეული გაუმკლავდება

თავის მოვლა3 days ago

ასე არ გააკეთოთ! 10 შეცდომა, რომელსაც ფენით გაშრობის დროს ხშირად უშვებენ

ჰოროსკოპი6 days ago

ვის ელოდება ფინანსური წარმატება 2021 თეთრი მეტალის ხარის წელში

ჯანმრთელობა2 weeks ago

თრომბი: 8 ნიშანი, რომ ის თქვენს სხეულშია

ჯანმრთელობა1 week ago

ყველაზე მავნე ბოსტნეული: ეს სია გაგაოგნებთ

ჰოროსკოპი3 weeks ago

8 ოქტომბერს 3 ზოდიაქოს ნიშნის ცხოვრებაში „შავი ზოლები“ დასრულდება

სხვა3 weeks ago

5 ეშმაკობა რომელიც სუნამოს სურნელის უფრო დიდხანს შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

ჰოროსკოპი4 days ago

2021 ხარის წელი: აღმოსავლური ჰოროსკოპი ყველა ნიშნისთვის

მოდა და სტილი4 weeks ago

ქალის ჯინსის 7 მოდელი, რომლებიც მამაკაცებს მოსწონთ

ჰოროსკოპი3 weeks ago

როგორი იქნება 2021 წელი აღმოსავლური კალენდრის მიხედვით

ჰოროსკოპი5 days ago

ასტროლოგი ვასილისა ვოლოდინას წინასწარმეტყველებით, ნოემბერში ზოდიაქოს სამი ნიშნისთვის აღმავალი პერიოდი იწყება

ჰოროსკოპი2 weeks ago

5 ზოდიაქოს ნიშანს ნოემბერში საბედისწერო გაკვეთილი ელოდებათ

ტრენდული