Connect with us

ჯანმრთელობა

პროფესორი მერმერსკი: ადამიანების 70% იღუპება საკვების მიმართ მათი დანაშაულებრივი დამოკიდებულების გამო

პროფესორი ქრისტო მერმერსკი გენეტიკოსი, ექიმი და ვაშინგტონში ყოფილი დიპლომატია. ის ათობით წიგნის ავტორია. ის 63 ქვეყნის 200-მდე უნივერსიტეტში ლექციები აქვს წაკითხულო და მთელ მსოფლიოში ლექციების წაკითხვას ახლაც აგრძელებს. მისი შვილიც ცნობილი მეცნიერია. მათი ნამუშევრები ბევრ ცნობილ ადამიანს სამუშაო მაგიდაზე აქვთ.

სწორად იკვებეთ, ცხოვრების თითოეული წამით დატკბით და ჯანმრთელები იყავით!

„სიბერე ბუნებრივი მდგომარეობა არაა. სხვების აზრით, ეს დაავადებაა. არადა მას თავად ვეძახით და ჩვენ სხეულს ვატყვევებთ. კვების მარტივი წესების დაცვა საკმარისია. მსოფლიოში ადამიანების 70% კვების მიმართ ასეთი სასიკვდილო დამოკიდებულების გამო იღუპება. პოდაგრა, შაქრიანი დიაბეტი, წყლულოვანი დაავადება, ინფარქტი, სხვადასხვა სახის სიმსივნე, ათეროსკლეროზი ცივილიზაციის უბედურებად ითვლება.“

ამრიგად, მან ანტი-სიბერისთვის სასარგებლო კვების 11 ჯგუფი გამოყო.

მთავარ საკვებს ბოსტნეული, ხილი, ყურძენი, იოგურტი და ღვინო შეადგენს.

-ღვინო?

-დიახ, ღვინო, იოგურტი მხოლოდ მისი მეტოქეა. ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ჭარბად უნდა გამოიყენოთ. საფრანგეთში ტრადიციულად ხორცს წითელ ღვინოში თუშავენ. ეს მართალია!

Advertisement

-ადრე ნამდვილ იოგურტს, ბულგარულს იყენებდნენ. ახლა ჩვენს ბაზარზე ასეთი იოგურტი თითქმის აღარ დარჩა. ახლა იოგურტი ფრანგული, გერმანული, დანიური და იტალიური რეცეპტებით – საფუარით და რძით მზადდება. პროცესი უმართავია, ასე რომ ყველაზე დიდი სისულელე ბულგარული სახელმწიფო სტანდარტების გაუქმება იყო.

ბულგარული ჩხირების სამკურნალო თვისებები იოგურტის საწარმოებად ჩინეთში, იაპონიასა და კორეაში გამოიყენება. გაოცდებით, როცა გაიგებთ, რომ 25 მლნ ადამიანი საუზმეს ბულგარული სამკურნალო ბაქტერიებით იწყებს. ასეთი იოგურტი ნამდვილად სილამაზეს შეგინარჩუნებთ. მისი საკვებიდან ათვისება მარტივია. ის კუჭის და მსხვილი ნაწლავის სიმსივნეს აფერხებს. დღეში 1 ქილა იოგურტი ოსტეოპოროზისგან დაგიცავთ. ის ყველაზე მარტივი და ტკბილი მეთოდია რომ ორგანიზმი გაიწმინდოთ და წონაში დაიკლოთ!

-დიახ, ის ყველასთვის ხელმისაწვდომია. იოგურტი ბულგარული ჩხირების დამატებით მოამზადეთ და ნარევს 1 ს/კ თაფლი, 1 ს/კ ვაშლის პექტინი 100 %-იანი, 1 ჩ/კ დარიჩინი და 40 წვეთი პროპოლისის ნაყენი (30%-იანი) დაუმატეთ. ინგრედიენტები აფთიაქებში იყიდება და ხელმისაწვდომია.

შეგიძლიათ იმწამსვე ან დღის განმავლობაში ყოველი საკვების მიღებამდე 2 საათით ადრე 2 ს/კ მიიღოთ. შეგიძლიათ 1 მუჭა მოცვი და 1 მუჭა დაქუცმაცებული კაკალი დაუმატოთ. მოცვს კოსმონავტების საკვებს უწოდებენ. თუ ძალიან მშიერი ხართ, ბანანი დაუმატეთ – წვრილი წელის, მბზინვარე კანისა და შესანიშნავი ჯანმრთელობის მისაღებად.

სტაფილოს და ნივრის სალათი სილამაზის ვიტამინების პირდაპირ ალტერნატივას წარმოადგენს. აზერბაიჯანში ჩატარებულმა ექსპერიმენტმა ნივრის მაგიური თვისებები დაამტკიცა. 80 პათოგენური მიკრობით სავსე წყალს ნიორი დაუმატეთ. რამდენიმე საათში მიკრობების კვალიც არ დარჩება. პროპოლისსაც ასეთივე ეფექტი აქვს. ის სოკოს ვირუსებს ანადგურებს, გასტრიტს და კოლიტს ებრძვის – ამისთვის 20-30 წვეთი 50 მლ წყალში გახსენით და დღეში 2-ჯერ დალიეთ. ეს სიმსივნის პროფილაქტიკაც იქნება. მას ანტივირუსული თვისებები აქვს. კაკალი, იფანი, წიფელი, მუხა ბაქტერიებს კლავს.

Advertisement

პროდუქტის შეძენისას ეტიკეტი წაიკითხეთ, ყველაზე წვრილი სიმბოლოებიც კი. გასაოცარი არაა, რომ მათი წაკითხვა ლუპითაც კი შეუძლებელი იქნება. ნატრიუმის ნიტრატების სინთეტიკური დანამატები ახალგაზრდობის და ჯანმრთელობის ერთ-ერთ მთავარ საფრთხეს წარმოადგენს. ყველაზე სახიფათო კონსერვანტები ბუთილირებული ჰიდროქსიტოლუოლი და ბუტილჰიდროქსიანიზოლი მჟავიანობის საწინააღმდეგოდ ინიშნება.

ხშირად გვხვდება მზა ტორტებში, საღეჭ რეზინებში, კანფეტებში, მაკარონებში, რომ სიახლე და გამოყენების ვადა შეინარჩუნონ. ეს პროდუქტები, ძირითადად, ბავშვებს უყვართ. ისინი სიმსივნეს და ალერგიას იწვევენ, როგორც შაქარი. ის შარდის ბუშტის სიმსივნის განვითარებას იწვევს, მაგრამ რაფინირებული შაქარი კიდევ უფრო სახიფათოდ ითვლება. სჯობს მწარე ყავა დალიოთ.

მსოფლიოში 200-ზე მეტი ქიმიური ნივთიერებაა, რომელთაც სასიამოვნო სუნი აქვთ. სწორედ ისინი უბიძგებენ ბავშვებს ლამაზი პროდუქტების მიღებისკენ, მაგრამ ამ ფორმით სიკვდილი არის შეფუთული. შემდეგ კი ექიმებს უკვირთ, თუ ბავშვი რატომ გარდაიცვალა. საბავშვო კვებაში მოდიფიცირებულ სახამებელს ხშირად იყენებენ. მისი ქიმიური შემადგენლობა ბავშვებისთვის საზიანოა. ნაკლებად სახიფათო არაა შეფუთული ნატურალური წვენები. ისინი სხვა მავნე დანამატს – მცენარეულ ზეთს შეიცავენ. ასე რომ, სჯობს წვენი თავად გაწუროთ!

გასული საუკუნის პირველ 10 წელს ადამიანები 5-ჯერ უფრო ნაკლებ შაქარს მოიხმარდნენ, ვიდრე ახლა. მას თეთრ წყევლას უწოდებენ. მხოლოდ ამერიკაში წელიწადში 1 კაცზე 46 კგ შაქარი მოდის. შაქარი – გულის, ფილტვების, თირკმლების და კუჭის დაავადებაა.

-ბულგარელების 30 %-ს მაღალი არტერიული წნევა აწუხებთ, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ ამის მთავარი მიზეზი მარილის მოხმარებაა. განსაკუთრებით სახიფათოა ცარიელ კუჭზე მიღებული ჩიფსი ან მარილიანი ორცხობილა (საუზმის ხშირი ალტერნატივა). ეს პირდაპირ თვითმკვლელობაა! სახიფათო საუზმის კლასიკურ მაგალითს ფუნთუშები და შემწვარი, მარილიანი და ტკბილი პროდუქტები წარმოადგენენ. იგივე ეხება მიკროტალღურ ღუმელში მომზადებულ პოპკორნს. გაზიანი სასმელები დაივიწყეთ.

Advertisement

ყოველდღე ვაშლი მიირთვით. გაყინული წყალი და მცენარეების ჩაი დალიეთ. აქტიურად იმუშავეთ. ყოველდღიურად შხაპი მიიღეთ. დაიძინეთ გრილ ოთახში. დასვენების დღეებში 10-15 კმ ფეხით იარეთ ან ველოსიპედით ისეირნეთ. მეგობრები შემოიკრიბეთ, ბევრი იცინეთ. წვეულებებზე იარეთ, სექსზე უარი არ თქვათ.

ძალიან საინტერესო ჩინური რიტუალი არსებობს, რომელიც ორგანიზმის გაწმენდაში დაგეხმარებათ. რიტუალი დღეში ერთხელ უზმოზე უნდა ჩაატაროთ.

1 ს/კ მზესუმზირას ზეთი პირში ჩაიდეთ, პირის წინა ნაწილში მოათავსეთ და წოვა დაიწყეთ. ერთი წვეთიც არ გადაყლაპოთ. 10-15 წუთის განმავლობაში ნელ-ნელა წოვეთ. თავდაპირველად ზეთი გასქელდება და წყლოვანი გახდება, ბოლოს კი თეთრი გახდება, რომელიც უნდა გადმოღვაროთ, რადგან ის უკვე შხამიანია. პროცედურის შემდეგ პირი თბილი წყლით კარგად გამოივლეთ. ეს მცირე საიდუმლო უჯრედების შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.

საკვები ჩვენი წამალი უნდა იყოს, ის დაავადებების 66%-ს ებრძვის. სწრაფი კვების ბუტერბროდების მიღება სხეულის მიმართ დანაშაულის ჩადენას ნიშნავს.

ლამაზი თმის, ფრჩხილების და კანის მისაღებად შეგიძლიათ შემდეგი რეცეპტი მოამზადოთ – თანაბარი პროპორციით აიღეთ თაფლი, ნიგოზი, გარგარი, ქიშმიში, ლიმონი, მინის ბოთლში მოათავსეთ და დღეში 3-ჯერ 1 ჩ/კ მიიღეთ.

Advertisement

ბულგარული სილამაზის საიდუმლოს პარკოსანი პროდუქტები წარმოადგენს. ეს წითელი ხორცის შესანიშნავი ალტერნატივაა – ის ცილების 31%-სა და ცხიმების 11%-ს შეიცავს. კარგი სექსისთვის რეკომენდებულია ნიახური.

თუ სტატია ინფორმაციული იყო, მეგობრებს სოციალურ ქსელში აუცილებლად გაუზიარეთ.

Advertisement