Connect with us

ჯანმრთელობა

კარაქი კბილების ჯანმრთელობისთვის: რატომ უნდა მივირთვათ ეს პროდუქტი

ბოლო წლებში, სამყაროში დიდი პოპულარობით სარგებლობს ცხოვრების ჯანსაღი წესი. ჩვენ სულ უფრო მეტად ვცდილობთ, მივირთვათ ჯანსაღი საკვები, ყურადღებით ვკითხულობთ პროდუქტის შემადგენლობას, რათა მინიმუმამდე დავიყვანოთ ჩვენს დროში ყველაზე მავნე საკვები ნივთიერებების მიღების რაოდენობა. ვიღებთ ბიოლოგიურად აქტიურ დანამატებს, თუმცა, სტომატოლოგთა შემოსავალი გეომეტრიული პროგრესიით იზრდება, რადგან თანამედროვე ადამიანებს კბილების მდგომარეობა ჯერ კიდევ მანამდე უფუჭდებათ, სანამ ზრდასრულ ასაკს მიაღწევენ.

კბილების პრობლემას თანამედროვე ქალაქების მოსახლეობაში იკვლევდა ამერიკელი სტომატოლოგი ვესტონ პრაისი, რომელიც ჩვენი პლანეტის ცივილიზაციას ყველაზე მოწყვეტილ კუთხეებში მოგზაურობდა, რათა შეესწავლა იქაური, ადგილობრივი მოსახლეობის კბილების მდგომარეობა. ველური ადამიანების კვებას იგი 10 წლის მანძილზე აკვირდებოდა.

წინასწარ გეტყვით, რომ მართალია, აბორიგენებს კბილები შესანიშნავ მდგომარეობაში აქვთ, თუმცა, ამავდროულად, მემკვიდრული წინასწარგანწყობილება და ტკბილეული არაფერ შუაშია თანამედროვე ქალაქების მაცხოვრებელთა კბილების პრობლემასთან.

კბილების ჯანმრთელობა

აღმოჩნდა, რომ კარიესი თანამედროვე დაავადებაა და არ არსებობს არავითარი დამამტკიცებელი წყარო იმისა, რომ იგი ჩვენამდე არსებობდა. თავის კვლევაში, პროფესორი პრაისი აღწერს ტრადიციულად მცხოვრებ ესკიმოსებს, ინდიელ ტომებს, ავსტრალიელ აბორიგენებს, ახალზელანდიელ მავრებს, ძირეულ აფრიკელ ტომებსა და შვეიცარიის ლეჩენტალის ველზე მცხოვრებლებს.

ველურთა თითოეულ რეგიონში, რომელშიც სტომატოლოგი იმყოფებოდა, იგი პოულობდა სოფლებს, სადაც ყველა მაცხოვრებელი, ჯანმრთელობის მხრივ, პრაქტიკულად, სრულყოფილნი იყვნენ.

ყველაზე საინტერესო ისაა, რომ მათ არ აწუხებდათ კბილის კარიესი, ხოლო ძალიან დაახლოებული და გამრუდებული კბილების პრობლემები, რომლებიც ორთოდონტებს ამდიდრებს, საერთოდ არ არსებობდა. მოხუც ადამიანებსაც კი, ემალის სრულად მოცვეთის შემდეგ, პულპა სრულად ენახებოდათ – ეს ხელს უშლიდა ორგანიზმში ბაქტერიების მოხვედრას. პროფესორმა აღმოაჩინა პირდაპირი კავშირი კბილების მდგომარეობასა და ყოველდღიურ რაციონს შორის.

ექიმმა შენიშნა, რომ ყველაზე ჯანმრთელი ის ხალხი იყო, რომელიც ცხიმხსნად აქტივატორებს რძის სხვადასხვა პროდუქტისგან იღებდა. ასეთები იყვნენ შვეიცარიის ალპების, არაბეთისა და აზიის აბორიგენები, რომლებიც ცხვირს, აქლემებისა და ძროხების რძით იკვებებოდნენ. მეორე ადგილას კი იმყოფებოდნენ ისინი, ვინც ცხოველების შინაგანი ორგანოებით, შინაური და გარეული ფრინველების კვერცხებით იკვებებოდნენ.

მათ მოსდევთ ის ადამიანები, რომლებიც სხვადასხვა ზღვისპროდუქტს, წვრილ ცხოველებსა და მწერებს მიირთმევენ. ასევე, ექიმმა პრაისმა აღნიშნა, რომ კვლევების მანძილზე ის არასდროს შეხვედრია ისეთ ადამიანს, რომელიც ჯანმრთელი კბილებითა და ორგანიზმით გამოირჩეოდა და მხოლოდ მცენარეული საკვებით იკვებებოდა.

ყველა აბორიგენი მოიხმარდა დიდი რაოდენობით ფერმენტირებულ პროდუქტსა და სანელებელს: თესლები, მარცვლები და თხილეული აუცილებლად ლბებოდა, ამოცენდებოდა, მჟავდებოდა ან იხარშებოდა და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიყენებოდა საკვებად.

თანამედროვე ადამიანების პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ შიმშილს გრძნობენ არა ვიტამინებისა და მინერალების მიმართ, არამედ სითბოსა და ენერგიის მხრივ. ეს დაკავშირებულია ნიადაგის ხარისხთან, პროდუქტის დამუშავებასთან და სინთეტიკურ ვიტამინებთან. ექიმმა პრაისმა ახსნა, რომ ცივილიზაციას მოწყვეტილი ხალხის რაციონში ოთხჯერ უფრო მეტი წყალხსნადი ვიტამინი, კალციუმი  და ათჯერ უფრო მეტი ცხიმხსნარი მინერალია.

მათი მიღება მხოლოდ ცხოველური წარმომავლობის პროდუქტისგან(კარაქი, ხიზილალა, მოლუსკები, ხორცის სუბპროდუქტი, კვერცხი და ცხიმები) შეიძლება. ეს ქოლესტერინით მდიდარი პროდუქტია, რომელთაც მავნედ მივიჩნევდით. რეალურად, ისინი სასარგებლოა! ვეგეტარიანელთა უმრავლესობას В12-ის მუდმივი დეფიციტი აქვთ, ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება კი დღეში ერთი ულუფა ხორცით ან თვეში ერთი ულუფა მოლუსკებით შეიძლება.

ვესტონი თვლის, რომ საუკეთესო პროდუქტი ვიტამინებისა და მინერალების ასათვისებლად – ნატურალური ნაღების კარაქია. საუკეთესო ეფექტის მისაღებად, შეურიეთ იგი თანაბარი რაოდენობით ვირთევზას ღვიძლს. ამასთან, ეს არ მოგცემთ თევზის ქონის ჭარბად მოხმარების საშუალებას, რაც თქვენი ჯანმრთელობისთვის საშიში შეიძლება აღმოჩნდეს.

არსებობს ისეთი პროდუქტებიც, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით, თუმცა მინერალების დეფიციტს განიცდის. ყველა ეს ფაქტორი სწორი რაციონის შედგენისას უნდა გაითვალისწინოთ.

მაგალითად, ფოსფორის დღიური ნორმის მისაღებად უნდა შეჭამოთ 30 კგ ვაშლი ან 15 ც ფორთოხალი, როცა იმავე დოზას 450 გ წიწიბურასგანაც მიიღებთ. ყველაზე სასარგებლო კვება – მრავალფეროვანი კვებაა.

Advertisement
ჯანმრთელობა9 hours ago

როდის გვჭირდება ანტიბიოტიკები – სასარგებლო დაფა ექიმი კომაროვსკისგან

საკითხავი2 days ago

ჯანსაღ ადამიანს გათხოვება არ სურს. ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის 20 მკაცრი ციტატა

თავის მოვლა2 days ago

„ოქროს ვარსკვლავი“ სტრიებს მოგაშორებთ

საკითხავი2 days ago

რისგან შედგება კარტოფილი ფრი? გაიგეთ სიმართლე!

ჯანმრთელობა2 days ago

კალენდულა: ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისა და ანთების დროს

ჯანმრთელობა2 days ago

სახლში დამზადებული მალამო სისხლჩაქცევებისა და სილურჯეებისთვის

ჰოროსკოპი2 days ago

როგორ გამოვთვალოთ იღბალი. 7 ძირითადი სასიცოცხლო ციკლი

თავის მოვლა2 days ago

თმის სიკაშკაშე, ფერი და სიძლიერე  შინაური, ბალახეული შამპუნების მეშვეობით!

საკითხავი3 days ago

ამ მეთოდის დახმარებით ფეხსაცმლის უსიამოვნო სუნს მოიშორებთ

ჰოროსკოპი3 days ago

როგორი იქნება 2020 წელი?! აღმოსავლური ჰოროსკოპი დაბადების წლის მიხედვით

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორც აღმოჩნდა, ხურმის ჭამა ყველასთვის არ შეიძლება! აი, ვისთვის არის კატეგორიულად აკრძალული

ჯანმრთელობა3 weeks ago

კვირაში ერთხელ ფეხები ძმარში ჩააწყვეთ – თქვენი ყველა დაავადება გაქრება

სხვა1 week ago

ჩემი სარეცხი მანქანა უკვე 12 წელია მემსახურება – 3 ოქროს წესი რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა1 week ago

სიმსივნის საწინააღმდეგო რეცეპტი, რომელიც მოხუცმა ბაბუამ მომცა. ღირებული მეთოდი მთელ სხეულს კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იოდის ასეთი სარგებლის შესახებ ნამდვილად არ გეცოდინებათ

საკითხავი4 weeks ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

სხვა3 weeks ago

სიროფი რომელიც თქვენს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას დაეხმარება, ასევე მუცელსაც გაათავისუფლებს ცხიმისგან!

ჯანმრთელობა3 days ago

ნაწლავში პარაზიტების არსებობაზე მიმანიშნებელი სიმფტომები

კულინარია5 days ago

თავად ვერ მივხვდებოდი: გასაოცარი მეთოდი, როგორ მოვაშოროთ ჩამჯდარი ცხიმი ნებისმიერ ზედაპირს იდეალურად

ჯანმრთელობა2 weeks ago

იაპონელი გასტროენტეროლოგი “შეწყვიტეთ ტონობით აბების მიღება, კარგი ჯანმრთელობისთვის ეს სულაც არ არის საჭირო”

ტრენდული