Connect with us

თავის მოვლა

დიეტაზე ხართ, ვარჯიშობთ, მაგრამ ცელულიტი არ ქრება? მიზეზს ენდოკრინოლოგი განმარტავს

რატომ ხდება ისე, რომ ზოგიერთ იღბლიანს შეუძლია სწრაფი კვების პროდუქტებით ისადილოს, პელმენებით ივახშმოს და ამასთან იდეალური ფორმები ჰქონდეს? სხვები კი კალორიებს ითვლიან და სავარჯიშო დარბაზიდან არ გამოდიან და მაინც ცელულიტს ვერ იშორებენ? ამის გასარკვევად ენდოკრინოლოგს მივმართეთ.

რატომ არის ყველა ქალი ცელულიტის მიმართ მიდრეკილი?

საქმე კანქვეშა–ცხიმოვანი უჯრედების განსაკუთრებულ წყობას ეხება. პირველ რიგში, ნაწილაკები, რომლითაც კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილი შედგება, გაცილებით დიდია, ვიდრე კაცებში. მეორეც, ქალებში შემაერთებელი ქსოვილების ელემენტები განლაგებულია კანქვეშ, პრაქტიკულად კანის ზედაპირის პერპენდიკულარულად. სწორედ ამიტომ, პრობლემურ ზონებში კანის ზედაპირი არათანაბარი ხდება. გამოდის, რომ ცელულიტის მიმართ მიდრეკილება ყველა ქალს აქვს, მაგრამ ვლინდება მხოლოდ მათში, ვისაც ცხიმოვანი უჯრედების ზრდის პრობლემები (და შეშუპება, ცირკულაციის დაქვეითება, ლიმფური გადინება) აქვთ. მედიცინაში ამ მოვლენას ლიპოდისტროფია ეწოდება.

რატომ გვეხმარება ყოველთვის დიეტა და ვარჯიში გლუვი კანის მიღებაში მაშინაც კი, თუ წონა წესრიგშია?

ცელულიტის გაჩენა ყოველთვის წონას ან ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესს არ უკავშირდება. დიახ, ხშირად ფორთოხლის ქერქის გაჩენის მიზეზი არასწორი კვება და ფიზიკური ვარჯიშის დეფიციტია, მაგრამ სინამდვილეში შეიძლება სხვა მიზეზები ჰქონდეს.

გენეტიკური მიდრეკილება. ეს ფაქტორი პირველ ადგილზეა და 25-70 %–ით კანის ხარისხსს განსაზღვრავს. თუ თქვენს დედას და ბებიას, ასევე დას გამოხატული ცელულიტი აქვს, სავარაუდოდ, საქმე გენეტიკურ მიდრეკილებასთან გვაქვს. ეს იმას ნიშნავს, რომ დუნდულებსა და ბარძაყებზე მკვრივი კანის შენარჩუნება უფრო გაგიჭირდებათ, ვიდრე მათ, ვისაც დედისგან მსგავსი მიდრეკილება არ მიუღია.

რა უნდა გააკეთოთ? კვებას უფრო მეტად მიაქციეთ ყურადღება, ფიზიკურ ვარჯიშს მეტი დრო დაუთმეთ, კოსმეტიკური პროცედურები არ დაივიწყოთ, მათი დახმარებით კანს ტონუსს შეუნარჩუნებთ. გახსოვდეთ, რომ შესაძლოა, ყველა ამ მანიპულაციის გამოყენებით იდეალურად თანაბარ კანს მაინც ვერ მიაღწიოთ.

სტრესი. ბევრი არ ფლობს ინფორმაციას თუ ქრონიკული სტრესი, გაზრდილი შფოთვა და დარღვეული ძილი კანის ხარისხზე როგორ გავლენას ახდენს. თქვენ შეიძლება თქვათ, რომ დაძაბულ დღეებშიც ბევრს არ ჭამთ, მაგრამ სტრესის ქვეშ ჩვენ სწორედ ისეთ პროდუქტებს ვირჩევთ, რომელთაც ცელულიტის განვითარება შეუძლიათ: მეტი ცხოველური ცხიმი, მეტი ნახშირწყლები, მეტი ტკბილეული. შესაძლოა, საერთო მოცულობას აკონტროლებთ და წონაში არ იმატებთ, მაგრამ თავად კვების ხარისხი იცვლება. სწორედ ამიტომ, კანის მდგომარეობაც იცვლება.

გლუკოზის დონის ცვლილებები. საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ ტკბილი პროდუქტები და მარტივი ნახშირწყლები სისხლში შაქრის დონის მკვეთრ ცვლილებას იწვევენ. თქვენ დესერტი შეჭამეთ, გლუკოზა სისხლში მოხვდა, ამ დროს ენერგიის მოზღვავებას გრძნობთ, მაგრამ უკვე ნახევარ–ერთ საათში შაქრის დონე მცირდება და კვლავ შიმშილს და სისუსტეს გრძნობთ. მაშინაც კი, თუ დღეში ტკბილეულის მცირე პორციას შეჭამთ და ზოგადად, სწორ კვებას შეინარჩუნებთ, ასეთი ჩვევა ცელულიტის მოშორებაში ხელს შეგიშლით.

ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობის დარღვევა. თუ თვლით, რომ ჯანსაღი ცხოვრების ყველა წესს იცავთ, მაგრამ ცელულიტთან გამკლავება არ შეგიძლიათ (ამასთან სტრესი და გენეტიკური მიდრეკილება არ გაქვთ) სჯობს ენდოკრინილოგს მიმართოთ, გამოკვლევა ჩაიტაროთ და ენდოკრინული ჯირკვლების მუშაობა შეამოწმოთ. საქმე იმაშია, რომ ცელულიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰიპოთირეოზით (ფარისებრი ჯირკვლების მუშაობის დარღვევით), პრედიაბეტით ან დიაბეტით (ინსულინის სეკრეციის დარღვევა). ამ ყველაფრის გარკვევას ექიმთან კონსულტანციით შეძლებთ. კარგი სპეციალისტი ჰორმონალური ფონის დარეგულირებაში დაგეხმარებათ და ასე ცელულიტთან ბრძოლის ჩვეული მეთოდები (სწორი კვება, ფიზიკური აქტივობა და კოსმეტიკური პროცედურები) სასურველ ეფექტს მოგცემთ!

Advertisement
თავის მოვლა20 hours ago

12 იაფი მაგრამ ძალიან ეფექტური საშუალება სოდის გამოსაყენებლად

ტესტები20 hours ago

აირჩიეთ საჩუქარი და წაიკითხეთ მოკლე წინასწარმტყველება ხვალისთვის

ჯანმრთელობა20 hours ago

ოჯახის აფთიაქი სახლის რაფაზე: “ფულის ხის” სამკურნალო თვისებები

ჯანმრთელობა20 hours ago

იდეალური ფეხები სახლის პირობებში! ეს ვარჯიშები ოცნებების ახდენაში დაგეხმარებათ

კულინარია20 hours ago

გამაგრილებელი ლიმონის სასმელის სწრაფი რეცეპტი

თავის მოვლა20 hours ago

აფთიაქი ფანჯრის რაფაზე: ალოეს 15 სასარგებლო თვისება ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის

თავის მოვლა20 hours ago

ამ ნატურალური ნიღბის ანტიასაკობრივი ეფექტი ყველა რეკორდს ხსნის. ამასთან ხელმისაწვდომია

ტესტები2 days ago

ტესტი სურათებით: აირჩიეთ თქვენი ცხოვრების გზა

ჰოროსკოპი2 days ago

14 აგვისტო: ბედნიერების და პოზიტივის ნათელი დრო 3 ზოდიაქოს ნიშნისთვის

ჯანმრთელობა2 days ago

5 საუკეთესო რეცეპტი შინაურული კბილის პასტის გასაკეთებლად. ქიმიაზე უარი თქვით

ჰოროსკოპი3 weeks ago

სუფთა აურა: ზოდიაქოს ნიშნები, რომლებიც სიკეთეს ასხივებენ

ჰოროსკოპი2 weeks ago

აგვისტოში ზოდიაქოს ამ 5 ნიშანს ბედი გაუღიმებს – უიღბლო პერიოდი მთავრდება!

ჰოროსკოპი2 weeks ago

რომელი ყვავილი სჭირდება ბედნიერებისთვის ზოდიაქოს სხვადასხვა ნიშანს

კულინარია2 weeks ago

სად უნდა შევინახოთ მცენარეული ზეთი: მაცივარში, მაგიდაზე თუ კარადაში

ტესტები1 week ago

არჩეული კონვერტი გეტყვით, რა ცვლილებები გელოდებათ უახლოეს მომავალში

სხვა1 week ago

როგორ გავრეცხოთ სწორად კეტები და ბოტასები სარეცხი მანქანის გამოყენებით

ტესტები1 week ago

ლარნაკი, რომელსაც აირჩევთ, აჩვენებს, თუ რა იზიდავს ხალხს თქვენში

სხვა3 weeks ago

რატომ არ უნდა გადააგდოთ სინის ძველი ღრუბელი

ტესტები2 weeks ago

ტესტი: აირჩიეთ მტრედი და გაიგეთ ახალი ამბავი, რომელსაც ის მომავალში მოგიტანთ

საკითხავი4 weeks ago

10 ნატურალური არომატი, რომელთაც კოღოები ვერ იტანენ

ტრენდული