Connect with us

ჯანმრთელობა

გასაპვნა შეწყვიტეთ! ინტიმური ორგანოების მოვლის 9 წესი

ჯანმრთელობა ნებისმიერი ნორმალური ადამიანის მთავარი პრიორიტეტია. ამასთან ინტიმური ორგანოების ჯანმრთელობა სხვა ორგანოებთან შედარებით ნაკლებად მნიშვნელოვანი არაა. აი, როგორ უნდა იზრუნოთ ვაგინაზე ისე, რომ პრობლემები არ შეგექმნათ და მხოლოდ ისიამოვნოთ.

1. პრეზერვატივი ახალ პარტნიორთან

პრეზერვატივი იყო და რჩება ერთადერთ საშუალებად, რომელიც სასქესო გზებით გადამდები დაავადების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ. ასევე ვაგინის შიგნით მჟავე-ტუტე ბალანსის მხარდაჭერას ხელს შეუწყობთ და კარგი ბაქტერიების შემცირებას შეაფერხებთ.

2. გინეკოლოგთან ვიზიტი არ გამოტოვოთ

ბევრ ქვეყანაში ჯანმრთელობის პროტოკოლი გინეკოლოგთან ვიზიტს ყოველ სამ წელიწადში ერთხელ მოითხოვს, თუ უსიამოვნო სიმპტომი არ გაქვთ და ორსულად არ ხართ. თუმცა ბევრი სპეციალისტი ირწმუნება, რომ ყოველწლიური ვიზიტი უფრო უკეთესი იქნება, თუ მემკვიდრეობითი დაავადება ან დაავადების ისტორია გაქვთ.

3. წასასმელი გამოიყენეთ

ერთადერთი ნაკლი – საწოლი შეიძლება დასვაროთ, თუმცა ვაგინალური სიმშრალე უფრო მეტ პრობლემას იწვევს. ეს კი მთელი რიგი მიზეზით შეიძლება იყოს გამოწვეული, ორსულობით დაწყებული ანტიდეპრესანტების მიღებით დამთავრებული. ამ პრობლემის უგულებელყოფა არ ღირს. გარდა ამისა, ასე სექსის ხარისხი გაუმჯობესდება!

4. ბამბის თეთრეული ჩაიცვით

არ დაფიქრებულხართ, ნებისმიერი მასალის ქვედა სავლებს შუაში ბამბის ზოლი რატომ აქვს? სწორია: ის ჰაერს ატარებს და გამონადენს იწოვს, რაც ვაგინის ჯანმრთელობას ხელს უწყობს.

5. არ გაისაპნოთ

ეს გავრცელებული შეცდომაა. ვაგინა კარგი ბაქტერიების წყალობით თავადაც კარგად იწმინდება. საპონი და მით უმეტეს შხაპგელი დაინფიცირების და ანთების რისკს ზრდის.

6. ველოსიპედს მოერიდეთ

უფრო სწორად, მისი ტარების დროს ფეხებს შუა უსიამოვნო შეგრძნებას. სჯობს სპეციალური შორტი შეიძინოთ გამაგრებით, რომ თქვენი ინტიმური ადგილი არ დაიტანჯოს.

7. ანტიბიოტიკები ჭარბად არ გამოიყენოთ

ეს ინტიმურ ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. ანტიბიოტიკები არა მხოლოდ ცუდ, არამედ კარგ ბაქტერიებსაც ანადგურებენ. მათი მიღების დროს ფლორის აღმდგენი პრეპარატებიც ინიშნება.

8. წინიდან უკან

ეს წესი დაბანასა და სექსზეც ვრცელდება. არ შეიძლება ანუსიდან საშოში გადახვიდეთ, პრეზერვატივის შეცვლის გარეშე! ბაქტერიული ფლორა ამ ადგილებში ძალიან განსხვავდება.

9. კეგელის ვარჯიში შეასრულეთ

ის კუნთებს აძლიერებს, შინაგანი ორგანოების ჩამოწევისგან დაგიცავთ, შარდის ბუშტის ფუნქციებს აუმჯობესებს. ასევე ორგაზმს აუმჯობესებს. დღეში 10 ვარჯიშის შესრულება სამი მიბრუნებით და კუნთების 5 წამიანი დაჭიმვა საკმარისია. ეს დიდ დროს არ წაგართმევთ.

Advertisement
სხვა15 hours ago

ჭურჭლის სარეცხი მანქანის აბების რეცეპტი – გამოცდილი სანტექნიკოსისგან

ჯანმრთელობა15 hours ago

რატომ აკრძალეს კალიუმის პერმანგანატი

ჯანმრთელობა15 hours ago

გვირილას ჩაი გლუკოზის დონეს შეამცირებს და დიაბეტსაც შეაფერხებს

ჯანმრთელობა15 hours ago

რატომ გვტკივა თავი? 6 ნიშანი, რომ ძალიან ბევრ მარილს ჭამთ

ჰოროსკოპი15 hours ago

3 ზოდიაქოს ნიშანი, რომელთაც ძალიან კარგი შემოდგომის იმედი უნდა ჰქონდეთ

მოდა და სტილი2 days ago

5 საინტერესო ხრიკი თმის მოსავლელად, რომლის შესახებ შეიძლება არ იცოდით

ჯანმრთელობა2 days ago

რა იწვევს მკერდის ტკივილს და რამდენად სახიფათოა

ჯანმრთელობა2 days ago

როგორ განვსაზღვროთ და რა გავაკეთოთ? 7 პოპულარული აუტოიმუნური დაავადება

ყვავილები2 days ago

ზამთარში დასარგავი უხვად მოყვავილე ყვავილების სია

ყვავილები2 days ago

რატომ ობდება ქოთნის მიწა?

ჰოროსკოპი2 weeks ago

15 – 25 სექტემბერი: ზოდიაქოს სამი ნიშანი პრობლემებს წარსულში ტოვებს

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ინფარქტი ქალებში სულ სხვაგვარად ვლინდება: 5 უცნაური და მოულოდნელი სიმპტომი

ჰოროსკოპი4 days ago

ოქტომბერი 5 ზოდიაქოს ნიშანს წარმატებას მოუტანს. ვინ არის იღბლიანებს შორის?

ჰოროსკოპი1 week ago

სექტემბრის მეორე ნახევარი – სურვილების ასრულების დრო 3 ზოდიაქოს ნიშნისთვის

ტესტები3 weeks ago

როგორ აერთებთ ხელის თითებს?! ეს ბევრ რამეს მოგვითხრობს თქვენს პიროვნებაზე

ჰოროსკოპი2 weeks ago

18 სექტემბრიდან – ჯადოსნური თვე, რომელიც 3 წელიწადში ერთხელ ხდება

მოდა და სტილი1 week ago

ოქრო, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაიკეთოთ

ჰოროსკოპი2 weeks ago

2020 წლის 13 სექტემბრიდან ასტროლოგების რჩევით ბედის მინიშნებებს უნდა დაუკვირდეთ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

D ვიტამინის დეფიციტი: 5 ნიშანი, რომელიც არ უნდა გამოგრჩეთ

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ყურის გოგირდი თქვენს ჯანმრთელობაზე ყველაფერს გეტყვით

ტრენდული