Connect with us

ჯანმრთელობა

გასაპვნა შეწყვიტეთ! ინტიმური ორგანოების მოვლის 9 წესი

ჯანმრთელობა ნებისმიერი ნორმალური ადამიანის მთავარი პრიორიტეტია. ამასთან ინტიმური ორგანოების ჯანმრთელობა სხვა ორგანოებთან შედარებით ნაკლებად მნიშვნელოვანი არაა. აი, როგორ უნდა იზრუნოთ ვაგინაზე ისე, რომ პრობლემები არ შეგექმნათ და მხოლოდ ისიამოვნოთ.

1. პრეზერვატივი ახალ პარტნიორთან

პრეზერვატივი იყო და რჩება ერთადერთ საშუალებად, რომელიც სასქესო გზებით გადამდები დაავადების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ. ასევე ვაგინის შიგნით მჟავე-ტუტე ბალანსის მხარდაჭერას ხელს შეუწყობთ და კარგი ბაქტერიების შემცირებას შეაფერხებთ.

2. გინეკოლოგთან ვიზიტი არ გამოტოვოთ

ბევრ ქვეყანაში ჯანმრთელობის პროტოკოლი გინეკოლოგთან ვიზიტს ყოველ სამ წელიწადში ერთხელ მოითხოვს, თუ უსიამოვნო სიმპტომი არ გაქვთ და ორსულად არ ხართ. თუმცა ბევრი სპეციალისტი ირწმუნება, რომ ყოველწლიური ვიზიტი უფრო უკეთესი იქნება, თუ მემკვიდრეობითი დაავადება ან დაავადების ისტორია გაქვთ.

3. წასასმელი გამოიყენეთ

ერთადერთი ნაკლი – საწოლი შეიძლება დასვაროთ, თუმცა ვაგინალური სიმშრალე უფრო მეტ პრობლემას იწვევს. ეს კი მთელი რიგი მიზეზით შეიძლება იყოს გამოწვეული, ორსულობით დაწყებული ანტიდეპრესანტების მიღებით დამთავრებული. ამ პრობლემის უგულებელყოფა არ ღირს. გარდა ამისა, ასე სექსის ხარისხი გაუმჯობესდება!

4. ბამბის თეთრეული ჩაიცვით

არ დაფიქრებულხართ, ნებისმიერი მასალის ქვედა სავლებს შუაში ბამბის ზოლი რატომ აქვს? სწორია: ის ჰაერს ატარებს და გამონადენს იწოვს, რაც ვაგინის ჯანმრთელობას ხელს უწყობს.

5. არ გაისაპნოთ

ეს გავრცელებული შეცდომაა. ვაგინა კარგი ბაქტერიების წყალობით თავადაც კარგად იწმინდება. საპონი და მით უმეტეს შხაპგელი დაინფიცირების და ანთების რისკს ზრდის.

6. ველოსიპედს მოერიდეთ

უფრო სწორად, მისი ტარების დროს ფეხებს შუა უსიამოვნო შეგრძნებას. სჯობს სპეციალური შორტი შეიძინოთ გამაგრებით, რომ თქვენი ინტიმური ადგილი არ დაიტანჯოს.

7. ანტიბიოტიკები ჭარბად არ გამოიყენოთ

ეს ინტიმურ ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. ანტიბიოტიკები არა მხოლოდ ცუდ, არამედ კარგ ბაქტერიებსაც ანადგურებენ. მათი მიღების დროს ფლორის აღმდგენი პრეპარატებიც ინიშნება.

8. წინიდან უკან

ეს წესი დაბანასა და სექსზეც ვრცელდება. არ შეიძლება ანუსიდან საშოში გადახვიდეთ, პრეზერვატივის შეცვლის გარეშე! ბაქტერიული ფლორა ამ ადგილებში ძალიან განსხვავდება.

9. კეგელის ვარჯიში შეასრულეთ

ის კუნთებს აძლიერებს, შინაგანი ორგანოების ჩამოწევისგან დაგიცავთ, შარდის ბუშტის ფუნქციებს აუმჯობესებს. ასევე ორგაზმს აუმჯობესებს. დღეში 10 ვარჯიშის შესრულება სამი მიბრუნებით და კუნთების 5 წამიანი დაჭიმვა საკმარისია. ეს დიდ დროს არ წაგართმევთ.

Advertisement
Loading...
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
საკითხავი1 hour ago

მასწავლებელი აფრიკის სოფლიდან მსოფლიოში საუკეთესოდ აღიარეს  და 1 მლნ დოლარი გადასცეს

ჯანმრთელობა2 days ago

აღმოსავლეთის მედიცინის საიდუმლოებები: ნაკრები ორგანიზმის სრულად გასაწმენდად და გასაახალგაზრდავებლად

ჯანმრთელობა2 days ago

აშკარა ნიშნები, რომ ორგანიზმს პარაზიტები წამლავენ

ჯანმრთელობა2 days ago

აი როგორ უნდა გამოვიყენოთ კარდამონი და ჯანმრთელობის 10 პრობლემისგან გავთავისუფლდეთ

ჯანმრთელობა3 days ago

წარმოდგენაც არ მქონდა, რომ ნიკაპზე თმა ამის გამო მეზრდებოდა

ვიდეო3 days ago

საუკეთესო ნატურალური საშუალება თმის გასაძლიერებლად და ზრდის დასაჩქარებლად

ჯანმრთელობა3 days ago

გაიგეთ ართრიტის 5 ნაადრევი სიმპტომის შესახებ და სახსრების დეფორმაციის თავიდან აცილებას შეძლებთ

ჯანმრთელობა5 days ago

7 პროდუქტი რომელიც ნიკოტინის გამოდევნას აჩქარებს

ჯანმრთელობა5 days ago

“მუმიე: “ღმერთების ნექტარი” ჰიმალაის მთებიდან

სახლი და დიზაინი5 days ago

სამზარეულოს რადიკალურად შეცვლა მხოლოდ ფარდების დახმარებით

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ონკოლოგი ვარ და აი, 5 რამ, რასაც დაუყონებლივ გავაკეთებდი სიმსივნე რომ აღმომიჩინონ

სხვა4 weeks ago

კარი 1000 წელიწადში ერთხელ იღება: წინ ყველა ქალბატონისთვის უნიკალური დღე გველის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ბიბლიიდან აღებული რეცეპტი, რომელიც ყველა დაავადებას კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

გაზები კუჭსა და ნაწლავებში: მიზეზები, სიმპტომები, რისკები და რჩევები მათ გასაქრობად და თავიდან ასაცილებლად

ვიდეო2 weeks ago

აი, რა მოხდება ორგანიზმში, თუ ცხელი ლიმონის წვენის დალევას დაიწყებთ

ჯანმრთელობა6 days ago

მენოპაუზა: რა უნდა იცოდეს ნებისმიერმა ქალმა

ჰოროსკოპი2 weeks ago

ზეციური ნიშნები: რას ნიშნავს თანდაყოლილი ლაქები კაცებსა და ქალებში?

სხვა4 weeks ago

როდესაც დედას კარგავ, მასთან ერთად კარგავ სულის ნაწილს…

ჯანმრთელობა3 weeks ago

ადამიანების 90%-ს ეჭვიც არ ეპარებათ, რომ მათ ავიტამინოზი აქვთ! აი, 10 მთავარი ნიშანი

თავის მოვლა1 week ago

როგორ მოვიშოროთ არასასურველი თმა სხეულზე ჩვეულებრივი იოდის დახმარებით

ტრენდული