Connect with us

ჯანმრთელობა

ამ სასმელს 7 დღის განმავლობაში ვსვამდი – მუცლის ცხიმი უკვალოდ გაქრა. აი, რით უნდა დაიწყოთ დღე

ამ სასმელს 7 დღის განმავლობაში ვსვამდი - მუცლის ცხიმი უკვალოდ გაქრა. აი, რით უნდა დაიწყოთ დღე

მუცლის ცხიმი მუცლის ღრუში დაგროვებული ცხიმოვანი ნარჩენებია. მასთან ბრძოლა ძალიან რთულია. სხვადასხვა დიეტების გამოცდის შემდეგ ბევრი მკურნალობის იდეაზე უარს ამბობს. თუ ეს პრობლემა გაწუხებთ და ერთ მშვენიერი დღეს ქირურგიული მეთოდის ჩარევის იმედი გაქვთ, იმედი უნდა გაგიცრუოთ: ქირურგებმა ასეთი პროცედურის ჩატარება ჯერ ვერ ისწავლა.

და როგორ მოვიქცეთ? ნაბიჯი პირველი – სწორ კვებაზე გადადით. თქვენს რაციონს გადახედეთ და მცენარეული საკვების რაოდენობა გაზარდეთ. იდეალური იქნება, თუ რაციონში ხილის და ბოსტნეულის წილი 70% იქნება. ნაბიჯი მეორე – მიირთვით განსაკუთრებული სასმელი, რომელიც მუცლის ცხიმს სწრაფად და ეფექტურად ებრძვის. საბედნიეროდ, მისი რეცეპტი ჩვენთვის ცნობილია.

ცხიმისმწველი სასმელი

ამ სასწაულ მოქმედი სასმელის დასამზადებლად, თქვენ არც თუ ისე ბევრი პროდუქტი დაგჭირდებათ.

ინგრედიენტები:

  • 1 ახალი კიტრი
  • 1 ღერო ნიახური
  • 3 ნაჭერი ანანასი
  • 1 ჭიქა ოხრახუშის ფოთლები

მას შემდეგ, რაც ყველა ინგრედიენტს კარგად გარეცხავთ და დაჭრით, ყველაფერი ბლენდერში მოათავსეთ და უბრალოდ დააქუცმაცეთ. შემადგენლობით სმუზს ჰგავს. ერთი ვიტამინიც რომ ხელიდან არ გაუშვათ, პირდაპირ ამ ჭურჭლიდან დალიეთ. სხვა ცხიმის მწველი სასმელისგან განსხვავებით, ასეთი ვარიანტი არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ გემრიელიც არის.

სასმელი ყოველ დილით, უზმოზე დალიეთ. რამდენიმე პორციის მომზადება და მაცივარში შენახვა რეკომენდებული არაა: ასეთი სასმელი ნაკლებად სასარგებლო იქნება. სრული კურსი 1 კვირა გრძელდება. ამის შემდეგ 1-2 თვე უნდა შეისვენოთ.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მუცლის ცხიმის მოშორება?

საქმე იმაშია, რომ ის თქვენს ფორმას აზიანებს და ამასთან სახიფათოცაა. ასეთი ცხიმოვანი დაგროვება შინაგან ორგანოებს იცავს, ოღონდ იმ შემთხვევაში თუ მათი მოცულობა 10-15%-ს არ აჭარბებს.

როცა მუცლის ცხიმი გროვდება, მან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა:

  • ჰორმონალური ფონის დარღვევა;
  • ვარიკოზული ვენების გაფართოება;
  • მცირე ინფარქტი;
  • ონკოლოგიური დაავადება;
  • ნივთიერებათა ცვლის პროცესის დარღვევა;

თუ რომელიმე პრობლემასთან მომავალში შეჯახება არ გსურთ, პროფილაქტიკა უკვე ხვალიდან დაიწყეთ.

რაციონის გადახედვა

მთავარი რჩევები – არ გადააჭარბოთ და ღამე არ მიირთვათ. ასევე კვირაში ერთხელ განტვირთვის დღის მოწყობა არ დაგავიწყდეთ. შემდეგი პროდუქტები რაციონიდან გამორიცხეთ: ცხიმიანი ხორცი, პურ-ცომეულის პროდუქტები, შემწვარი კარტოფილი, მცენარეული ზეთი/კარაქი, ორცხობილა და ჩიფსი, არაჟანი და მაიონეზი, ძეხვი და შოკოლადი, კანფეტები და ტორტი.

არსებობს რიგი პროდუქტები, რომლებიც რაციონში ხშირად უნდა ჩართოთ. მათში შედის იხვის, ინდაურის, ბატის, ძროხის ხორცი და ხაჭო. ბევრი ხილი და ბოსტნეული მიირთვით.

ამ სასმელის წყალობით წონაში დაიკლებთ და ნებისმიერ ასაკში ჯანმრთელობას გაიუმჯობესებთ. ასეთი ვარიანტი თქვენს მეგობრებს ურჩიეთ!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
თავის მოვლა38 mins ago

როგორ მოვიშოროთ კბილის ნადები და გავითეთროთ კბილები ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე

ჯანმრთელობა53 mins ago

ყველაზე ძლიერი საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას 80%-ით, ადნობს ცხიმებს, აღადგენს მხედველობასა და სმენას

ჯანმრთელობა57 mins ago

9 აუცილებელი ვიტამინი მეძუძური დედებისთვის

ვიდეო1 hour ago

აი, როგორ უნდა გაწელოთ ფეხსაცმელი, რომელიც გიჭერთ და კანს გიხეხავთ

ჯანმრთელობა1 hour ago

7 პროდუქტი, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას ხელს უწყობენ

ჯანმრთელობა22 hours ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პომიდვრის წვენს დალევთ

საკითხავი22 hours ago

6 რჩევა, როგორ შევარჩიოთ წვნიანი და მწიფე ნესვი

კულინარია2 days ago

კრემი, როგორც აბრეშუმი. შოკოლადის თაფლიანი ტორტი „სპარტაკი“ სუფრიდან წამებში ქრება

საკითხავი2 days ago

როგორ მოვიშოროთ ჩრჩილი ბინიდან

საკითხავი2 days ago

როგორ შევარჩიოთ ეგზოტიკური ხილი: შეიძინეთ მხოლოდ გემრიელი და მწიფე ნაყოფი

საკითხავი1 week ago

ხრიკები, რომლებიც ყველამ არ იცის: როგორ გავასუფთავოთ ბალიშები

საკითხავი2 weeks ago

ძველისძველი ტაფებიც კი იპრიალებს, თუ ამ საშუალებით გარეცხავთ

თავის მოვლა2 weeks ago

5 ხალხური საშუალება ცხიმგროვის მოსაშორებლად

საკითხავი3 weeks ago

„თხევადი შპალერი“ თავად გააკეთეთ – მილიონად შეფასებული იდეა

ყვავილები1 week ago

პომიდვრები დიდი ზომის რომ გაიზარდოს და არ დასკდეს, აი როგორ უნდა მოიქცეთ

ჯანმრთელობა1 week ago

47 წლის ასაკში მოვიშორე 12 ჭარბი კგ, დღეში მხოლოდ 1 ჭიქა სასმლის მიღების ხარჯზე

ვიდეო4 weeks ago

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჯანმრთელობა3 weeks ago

წყალბადის ზეჟანგი და სიმსივნე: აი, რა იცის მეცნიერებამ უკვე 50 წელია და თქვენც უნდა იცოდეთ

თავის მოვლა6 days ago

წაისვით ეს მასა თვალქვეშ და დილით არც ერთი ნაოჭი აღარ დაგხვდებათ

ვიდეო3 weeks ago

მსოფლიოში № 1 პროდუქტი ქოლესტერინის, გულის შეტევის, ჰიპერტონიისა და ინსულტის საწინააღმდეგოდ

ტრენდული