Connect with us

ჯანმრთელობა

ამ სასმელს 7 დღის განმავლობაში ვსვამდი – მუცლის ცხიმი უკვალოდ გაქრა. აი, რით უნდა დაიწყოთ დღე

ამ სასმელს 7 დღის განმავლობაში ვსვამდი - მუცლის ცხიმი უკვალოდ გაქრა. აი, რით უნდა დაიწყოთ დღე

მუცლის ცხიმი მუცლის ღრუში დაგროვებული ცხიმოვანი ნარჩენებია. მასთან ბრძოლა ძალიან რთულია. სხვადასხვა დიეტების გამოცდის შემდეგ ბევრი მკურნალობის იდეაზე უარს ამბობს. თუ ეს პრობლემა გაწუხებთ და ერთ მშვენიერი დღეს ქირურგიული მეთოდის ჩარევის იმედი გაქვთ, იმედი უნდა გაგიცრუოთ: ქირურგებმა ასეთი პროცედურის ჩატარება ჯერ ვერ ისწავლა.

და როგორ მოვიქცეთ? ნაბიჯი პირველი – სწორ კვებაზე გადადით. თქვენს რაციონს გადახედეთ და მცენარეული საკვების რაოდენობა გაზარდეთ. იდეალური იქნება, თუ რაციონში ხილის და ბოსტნეულის წილი 70% იქნება. ნაბიჯი მეორე – მიირთვით განსაკუთრებული სასმელი, რომელიც მუცლის ცხიმს სწრაფად და ეფექტურად ებრძვის. საბედნიეროდ, მისი რეცეპტი ჩვენთვის ცნობილია.

ცხიმისმწველი სასმელი

ამ სასწაულ მოქმედი სასმელის დასამზადებლად, თქვენ არც თუ ისე ბევრი პროდუქტი დაგჭირდებათ.

ინგრედიენტები:

  • 1 ახალი კიტრი
  • 1 ღერო ნიახური
  • 3 ნაჭერი ანანასი
  • 1 ჭიქა ოხრახუშის ფოთლები

მას შემდეგ, რაც ყველა ინგრედიენტს კარგად გარეცხავთ და დაჭრით, ყველაფერი ბლენდერში მოათავსეთ და უბრალოდ დააქუცმაცეთ. შემადგენლობით სმუზს ჰგავს. ერთი ვიტამინიც რომ ხელიდან არ გაუშვათ, პირდაპირ ამ ჭურჭლიდან დალიეთ. სხვა ცხიმის მწველი სასმელისგან განსხვავებით, ასეთი ვარიანტი არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ გემრიელიც არის.

სასმელი ყოველ დილით, უზმოზე დალიეთ. რამდენიმე პორციის მომზადება და მაცივარში შენახვა რეკომენდებული არაა: ასეთი სასმელი ნაკლებად სასარგებლო იქნება. სრული კურსი 1 კვირა გრძელდება. ამის შემდეგ 1-2 თვე უნდა შეისვენოთ.

რატომ არის მნიშვნელოვანი მუცლის ცხიმის მოშორება?

საქმე იმაშია, რომ ის თქვენს ფორმას აზიანებს და ამასთან სახიფათოცაა. ასეთი ცხიმოვანი დაგროვება შინაგან ორგანოებს იცავს, ოღონდ იმ შემთხვევაში თუ მათი მოცულობა 10-15%-ს არ აჭარბებს.

როცა მუცლის ცხიმი გროვდება, მან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა:

  • ჰორმონალური ფონის დარღვევა;
  • ვარიკოზული ვენების გაფართოება;
  • მცირე ინფარქტი;
  • ონკოლოგიური დაავადება;
  • ნივთიერებათა ცვლის პროცესის დარღვევა;

თუ რომელიმე პრობლემასთან მომავალში შეჯახება არ გსურთ, პროფილაქტიკა უკვე ხვალიდან დაიწყეთ.

რაციონის გადახედვა

მთავარი რჩევები – არ გადააჭარბოთ და ღამე არ მიირთვათ. ასევე კვირაში ერთხელ განტვირთვის დღის მოწყობა არ დაგავიწყდეთ. შემდეგი პროდუქტები რაციონიდან გამორიცხეთ: ცხიმიანი ხორცი, პურ-ცომეულის პროდუქტები, შემწვარი კარტოფილი, მცენარეული ზეთი/კარაქი, ორცხობილა და ჩიფსი, არაჟანი და მაიონეზი, ძეხვი და შოკოლადი, კანფეტები და ტორტი.

არსებობს რიგი პროდუქტები, რომლებიც რაციონში ხშირად უნდა ჩართოთ. მათში შედის იხვის, ინდაურის, ბატის, ძროხის ხორცი და ხაჭო. ბევრი ხილი და ბოსტნეული მიირთვით.

ამ სასმელის წყალობით წონაში დაიკლებთ და ნებისმიერ ასაკში ჯანმრთელობას გაიუმჯობესებთ. ასეთი ვარიანტი თქვენს მეგობრებს ურჩიეთ!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Advertisement
ჯანმრთელობა9 hours ago

როდის გვჭირდება ანტიბიოტიკები – სასარგებლო დაფა ექიმი კომაროვსკისგან

საკითხავი2 days ago

ჯანსაღ ადამიანს გათხოვება არ სურს. ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის 20 მკაცრი ციტატა

თავის მოვლა2 days ago

„ოქროს ვარსკვლავი“ სტრიებს მოგაშორებთ

საკითხავი2 days ago

რისგან შედგება კარტოფილი ფრი? გაიგეთ სიმართლე!

ჯანმრთელობა2 days ago

კალენდულა: ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისა და ანთების დროს

ჯანმრთელობა2 days ago

სახლში დამზადებული მალამო სისხლჩაქცევებისა და სილურჯეებისთვის

ჰოროსკოპი2 days ago

როგორ გამოვთვალოთ იღბალი. 7 ძირითადი სასიცოცხლო ციკლი

თავის მოვლა2 days ago

თმის სიკაშკაშე, ფერი და სიძლიერე  შინაური, ბალახეული შამპუნების მეშვეობით!

საკითხავი3 days ago

ამ მეთოდის დახმარებით ფეხსაცმლის უსიამოვნო სუნს მოიშორებთ

ჰოროსკოპი3 days ago

როგორი იქნება 2020 წელი?! აღმოსავლური ჰოროსკოპი დაბადების წლის მიხედვით

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორც აღმოჩნდა, ხურმის ჭამა ყველასთვის არ შეიძლება! აი, ვისთვის არის კატეგორიულად აკრძალული

ჯანმრთელობა3 weeks ago

კვირაში ერთხელ ფეხები ძმარში ჩააწყვეთ – თქვენი ყველა დაავადება გაქრება

სხვა1 week ago

ჩემი სარეცხი მანქანა უკვე 12 წელია მემსახურება – 3 ოქროს წესი რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა1 week ago

სიმსივნის საწინააღმდეგო რეცეპტი, რომელიც მოხუცმა ბაბუამ მომცა. ღირებული მეთოდი მთელ სხეულს კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იოდის ასეთი სარგებლის შესახებ ნამდვილად არ გეცოდინებათ

საკითხავი4 weeks ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

სხვა3 weeks ago

სიროფი რომელიც თქვენს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას დაეხმარება, ასევე მუცელსაც გაათავისუფლებს ცხიმისგან!

ჯანმრთელობა3 days ago

ნაწლავში პარაზიტების არსებობაზე მიმანიშნებელი სიმფტომები

კულინარია5 days ago

თავად ვერ მივხვდებოდი: გასაოცარი მეთოდი, როგორ მოვაშოროთ ჩამჯდარი ცხიმი ნებისმიერ ზედაპირს იდეალურად

ჯანმრთელობა2 weeks ago

იაპონელი გასტროენტეროლოგი “შეწყვიტეთ ტონობით აბების მიღება, კარგი ჯანმრთელობისთვის ეს სულაც არ არის საჭირო”

ტრენდული