სხვა
ყურადღება! ენერგეტიკული ტალღების ჩაკეტვა: ვარჯიში ნეგატიური გავლენისგან თავდასაცავად
რით არის სავსე ჩვეულებრივი ადამიანის ცხოვრება? ჩვენს ირგვლივ უამრავი ადამიანია, რომლებიც გაუცნობიერებელ დისკომფორტს განიცდიან უფროსთან საუბრის დროს, მომაბეზრებელი კითხვების დასმის, მეზობელთან კონტაქტის ან გაბრაზებულ შვილთან ჩხუბის დროს და ა.შ., რაც თავხედობისკენ გიბიძგებთ. მან შეიძლება ვერ შეამჩნიოს, მაგრამ თქვენ იმედი გიცრუვდებათ.
როცა მტკივნეულ შეგრძნებას განიცდით, მარტივი რამ გააკეთეთ – თავი დაიცავით.
ენერგეტიკული გზა, რომელიც ცენტრალურ ნერვულ სისტემას მართავს, ყოველთვის გადამცემის (რადიო, მობილური ტელეფონი, ჩართული ანტენა) მსგავსად მოქმედებს და ამ გზას წინასაშუალო არხი ეწოდება.
წინასაშუალო არხი ელვა შესაკრავის მსგავსად გადის ბოქვენის ძვალიდან ზემოთ ქვედა ტუჩის ცენტრამდე.
თუ თქვენში ნეგატიური ემოციები შემოდის და სხვა გარე ზემოქმედების მიმართ დაუცველი ხართ, ცენტრალურ წინასაშუალო არხის გასწვრივ ხელები ზემოთ ასწიეთ. ასე არხის ხაზიდან „ენერგიას განდევნით“. ამ მოქმედებას შეიძლება „ენერგეტიკული ტალღების შეკვრა“ ვუწოდოთ.
„ენერგეტიკული ტალღების შეკვრა“ დაგეხმარებათ:
- თავი უკეთ იგრძნოთ;
- უფრო ცხადად იაზროვნოთ;
- შინაგანი ძალები გააქტიუროთ;
- ნეგატიური ენერგიისგან თავი დაიცვათ;
სანამ დაცვას დაიწყებთ, წესი აითვისეთ: მხოლოდ „სუფთა“ ორგანიზმი უნდა ჩაკეტოთ.
ასე რომ, მომზადება აუცილებელია.
ამისთვის ციგუნის მარტივი ვარჯიში დაგჭირდებათ.
შეგახსენებთ, რომ ციგუნი სპორტი არაა, რადგან ნებისმიერი სპორტი ენერგიის დაცლას გულისხმობს. ციგუნი მოდუნებულ მდგომარეობაში (ფიზიკური და გონებრივი დასვენება) ენერგიის შეგროვებასა და გადანაწილებას გულისხმობს. „არც ერთი ქაოსური აზრი თავში“.
ფიქრების ძალით ვარჯიშზე კონცენტრირება გააკეთეთ.
მთელი მეთოდი გაცნობიერებას ეფუძნება და შემდეგ კომპონენტებს მოიცავს:
- ყველა მიმართულებიდან რაც შეიძლება მეტი ენერგია შეაგროვეთ. ამისთვის ნელ-ნელა თქვენს წინ ხელები ზემოთ 90 გრადუსიანი კუთხით ასწიეთ. ხელები თავს ზემოთ ასწიეთ და თხემი გაანათეთ, ანუ ენერგიის მოზიდვაზე მიმართეთ. თხემზე ხელები დაიდეთ, ხელისგულების ცენტრები თხემის საპირისპიროდ. ენერგია განუწყვეტლივ მიედინება და ორგანიზმის არხებს და ყველა ორგანოს ავსებს. აზრობრივად სადაც იტყვით, ენერგია იქით წავა. ამისთვის უნდა მოდუნდეთ, ხელის დადებით თავის თხემი იგრძნოთ.
- თხემი ენერგიით აავსეთ. ფიქრებით დაგროვებული ენერგია თავში ჩაასხით. ენერგიის გავლისას ორივე ხელი კორპუსის წინ ქვემოთ დაწიეთ. ენერგია ხერხემალს, შინაგან ორგანოებს, ფილტვებს, ტერფამდე ყველა ნაწილს გაივლის. თუ ენერგიის მოზღვავების წარმოდგენა გიჭირთ, მაშინ თავს ზემოთ მზე წარმოიდგინეთ, რომელიც მაღლიდან მთლიანად გფარავთ, განათებთ და ყველა ორგანოში აღწევს.
- თქვენ ამ ენერგიას ზემოდან ქვემოთ უშვებთ, ნელ-ნელა ხელები დასწიეთ ისე, რომ „წყალი“ არ გადაღვაროთ. ამ დროს ამბობენ „ენერგია შიგნით მოძრაობს, ხელები გარედან ეხმარება“. საკუთარი სხეულის შეცნობის პროცესში (როცა სხეულზე უფრო ინტენსიური მოძრაობა ხდება) ხშირად შეიძლება მთელ სხეულში ან გარკვეულ ორგანოში უსიამოვნო ან მტკივნეული შეგრძნება იგრძნოთ. ამას ყურადღება უნდა მიაქციოთ. ეს მაშინ ხდება, როცა თქვენ არასაკმარისად მოდუნებული ხართ, ან აღმოუჩენელი დაავადება აღმოაჩინეთ და ექიმს უნდა მიმართოთ. ძალიან იშვიათად „აზრობრივი დაძაბულობა“ ხდება, რაც თავის დაავადებას და თავბრუსხვევის შეგრძნებას იწვევს. ასეთ დროს ვარჯიში უნდა შეწყვიტოთ და დაისვენოთ.
- როცა ყველაფერი ნორმაში იქნება, ხელები კვლავ თავს ზემოთ 90 გრადუსიანი კუთხით ასწიეთ და თხემის გავლით ენერგია კუნთებს, ძვლებს, კანს და არხებს გაავსებს. როცა ხელები სხეულის გასწვრივაა, ენერგიას თავიდან ფეხებამდე ნელ-ნელა გასვლაში ვეხმარებით.
- ასე მესამედაც გააკეთეთ, რომ თავთან ყველა მხრიდან სინათლე შეაგროვოთ და ეს ენერგია მთელ სხეულს გადასცეთ
ამ მეთოდის შემდეგი ნაბიჯი სუნთქვაა.
ყველაფერი ძალიან მარტივია: ენერგია ჩასუნთქვაზე შეაგროვეთ, ხოლო ამოსუნთქვაზე ორგანიზმში გაუშვით. ჩასუნთქვაზე ხელები ზემოთ ასწიეთ, ამოსუნთქვაზე – სხეულის გასწვრივ დაუშვით.
ახლა კი „შეკვრის“ დროა.
ჩასუნთქვაზე ენერგია ხელებით ბოქვენის ძვალიდან ნიკაპამდე გაატარეთ. საშუალო ხაზზე ხელებით შეკვრა ნელ-ნელა უნდა მოხდეს. მშვიდად იყავით.
მეთოდი მარტივია. მისი ათვისების შემდეგ აზრობრივად იმოქმედებთ და წამიერად „ჩაიკეტებით“ და „ბრძენივით მშვიდი“ იქნებით, როგორც ძველ ხელნაწერებში წერია.
„პირთა უფლებების შესახებ კანონებიც არსებობდა“, სისტემა ადამიანის პროფესიონალური თავდაცვისთვის.
გთავაზობთ საინტერესო მასალის გაცნობას. თუ ამ მარტივ წესებს დაიცავთ, შეიძლება თავი უკეთ იგრძნოთ და ბედნიერად იცხოვროთ, სტრესმა კი აღარ შეგაწუხოთ.
თქვენ გაქვთ უფლება:
- ზოგჯერ საკუთარი თავი პირველ ადგილას დააყენოთ.
- დახმარება და ემოციური მხარდაჭერა ითხოვოთ.
- უსამართლო მოპყრობა ან კრიტიკა გააპროტესტოთ.
- საკუთარი მოსაზრება ან რწმენა გქონდეთ.
- დაუშვათ შეცდომები, სანამ სწორ გზას იპოვით.
- ადამიანებს პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრის საშუალება მისცეთ.
- თქვათ „მადლობა“, „ბოდიში, არა“ „არა“.
- სხვების რჩევებს ყურადღება არ მიაქციოთ და საკუთარ ხმას მოუსმინოთ.
- დარჩეთ მარტო მაშინაც კი, თუ სხვებს თქვენთან ყოფნა სურთ.
- საკუთარი გრძნობები გქონდეთ იმის მიუხედავად, ამას სხვები გაიგებენ თუ არა.
- გადაწყვეტილება ან მოქმედების წესი შეცვალოთ.
- ცვლილებებს მოლაპარაკების ხარჯზე მიაღწიოთ.
თქვენ არასდროს ვალდებული არ ხართ:
- 100 %-ით უნაკლო იყოთ.
- ყველაფერს თვალი ადევნოთ.
- თქვენთვის უსიამოვნო ადამიანებს სასიამოვნო რამ გაუკეთოთ.
- გიყვარდეთ ადამიანები, ვისაც თქვენს ცხოვრებაში ზიანი მოაქვს.
- ბოდიში მოიხადოთ იმისთვის, რომ იყავით ისეთი, როგორიც ხართ.
- სხვებისთვის ბოლომდე გაისარჯოთ.
- საკუთარი სურვილების გამო თავი დამნაშავედ იგრძნოთ.
- უსიამოვნო სიტუაციას შეეგუოთ.
- ვიღაცის გამო საკუთარი შინაგანი სამყარო მსხვერპლად გაიღოთ.
- შეინარჩუნოთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა.
- გააკეთოთ უფრო მეტი, ვიდრე ამის დრო გაქვთ.
- გააკეთოთ რაღაც, რისი გაკეთებაც სინამდვილეში არ შეგიძლიათ.
- არაგონივრული მოთხოვნები შეასრულოთ.
- გასცეთ რაღაც, რისი გაცემაც სინამდვილეში არ გსურთ.
- ვიღაცის არასწორი ქცევის გამო ტვირთი ატაროთ.
- საკუთარ „მეზე“ უარი თქვათ ვიღაცის ან რაღაცის გამო.
