Connect with us
ადამიანის ლიმფური სისტემა – ჩვენი ორგანიზმის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, რომელსაც განსაკუთრებული ყურადღება სჭირდება. ამ სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა დაუყოვნებლივ აისახება ადამიანის გარეგნობასა და შეგრძნებებზე. თუ დიდი...
ოფისში მუშაობა, ტელევიზორთან წამოწოლა, მუდმივად ტელეფონით სოციალური ქსელების ჩამოსქროლვა, ნაკლები ფიზიკური აქტივობა და არასწორი კვება სხვადასხვა დაავადების განვითარების მიზეზია. ყველაზე ხშირად კი ოსტეოქონდროზს, უფრო ზუსტად კი...
ტიბეტელი მონაზვნების ახალგაზრდული იერისა და ჯანმრთელობის საიდუმლო, რომელიც ათასობით წლის მანძილზე საიდუმლოდ ინახებოდა, ყველა მსურველისთვის ხელმისაწვდომი გახდა. 5 მარტივი სავარჯიშოს შესრულებით, რომლებსაც “ტიბეტურ მარგალიტებს” უწოდებენ, თქვენ...
როცა წელის ტკივილს ვგრძნობთ, პირველ რიგში, აუცილებელია სხეულის გაწელვა. ამასთან, ეს სწორად და ეფექტურად უნდა გააკეთოთ! გაწელვა გიმსუბუქებთ და გაშორებთ ტკივილს. თუმცა, მნიშვნელოვანია სწორი მოძრაობების შესრულება,...
ცოტა ხნის წინ იაპონელი მკურნალის წიგნს „კაცუძო ნიშის ჯანმრთელობის სისტემას“ გადავაწყდი. ჩემი ყურადღება იმით მიიპყრო, რომ წიგნი ავტორის პირად გამოცდილებას ეფუძნებოდა. 20 წლის ასაკში იაპონელს სასიკვდილო...
წელის კუნთი (the psoas muscle) – ადამიანის სხეულის ყველაზე ღრმა კუნთია, რომელიც გავლენას ახდენს სტურუქტურულ ბალანსზე, კუნთების ინტეგრაციაზე, სიძლიერეზე, მოძრაობის დიაპაზონზე, სახსრების მოქნილობასა და ორგანოების ფუნქციონირებაზე....
გასაოცარია, რომ ჩვენ, ქალები, სავარჯიშო დარბაზში საკუთარ თავს „ვინადგურებთ“ და საათობით ვარჯიშობთ, რომ დუნდულები დავჭიმოთ, მკერდის კუნთები გავაძლიეროთ და ფეხები დავკუნთოთ, განსაკუთრებით ზღვის სეზონის წინ, მაგრამ...
წელის ტკივილი სახუმარო საქმე არაა! თუ თქვენი დილა არა ყავით, არამედ წელის უსიამოვნო ტკივილით იწყება, აუცილებლად მსუბუქი ვარჯიშები შეასრულეთ. ყველაფერი, რაც თქვენ დაგჭირდებათ, ხალიჩა და მოთმინებაა....
ჯანმრთელი ხერხემალი, მოქნილი სახსრები, ბალანსისა და წონასწორობის შეგრძნება, სხეულის ლამაზი მდგომარეობა – ეს ყველაფერი ადამიანისთვის ნამდვილი საგანძურია. ჯანმრთელობას ფულით ვერ იყიდით, კარგი თვითშეგრძნების გარეშე კი ყველაფერს...
იცით თუ არა, რომ ახლა უკვე წარმატებული სამედიცინო მეცნიერი, პროფესორი და ტელეწამყვანი სერგეი ბუბნოვსკი ავტოკატასტროფის შემდეგ 27 წელი ყავარჯნებით დადიოდა? მან შეუძლებელი შეძლო და საკუთარი გამაჯანსაღებელი...
