Connect with us
ყველამ იცის, რომ სჯობს დაავადებები თავიდან ავიცილოთ, ვიდრე ვიმკურნალოთ. თუმცა აბსოლუტური ჯანმრთელობით ცოტა თუ დაიკვეხნის. არადა ექიმებმა ყველა დაავადების პრევენციის მეთოდების შესახებ იციან და გულუხვად გვიზიარებენ....
ეს უბრალო ტექნიკები სულიერ წონასწორობას დაგიბრუნებენ, მოგადუნებენ და სწრაფად დაძინებაში დაგეხმარებიან. 1. თანაბარი სუნთქვა (სამავრიტტი) დაჯექით მოსახერხებელ პოზაში, ზურგი გაასწორეთ. დაიწყეთ ჩასუნთქვა, თქვენთვის დაითვალეთ ოთხამდე, შემდეგ...
