Connect with us
ინგლისში სასტუმრო Armathwaite Hall Hotel and Spa, რომელიც ველური ბუნების პარკთან მდებარეობს, უნიკალურ მომსახურებას გთავაზობთ, ამ სერვისს “ლემოგა” ეწოდება და ის სუფთა ჰაერზე, ლემურებთან ერთად იოგას...
ეს უბრალო ტექნიკები სულიერ წონასწორობას დაგიბრუნებენ, მოგადუნებენ და სწრაფად დაძინებაში დაგეხმარებიან. 1. თანაბარი სუნთქვა (სამავრიტტი) დაჯექით მოსახერხებელ პოზაში, ზურგი გაასწორეთ. დაიწყეთ ჩასუნთქვა, თქვენთვის დაითვალეთ ოთხამდე, შემდეგ...
რამდენიმე წუთი თქვენს ცხოვრებას სრულიად შეცვლის სახლის პირობებში იოგის პრაქტიკას პატარა ადგილი სჭირდება, მისი შესრულება დღის ნებისმიერ მონაკვეთში შეიძლება. ამიტომ იოგის სახლში შესრულებას ბევრი უპირატესობა გააჩნია....
ბოლო ათეული წლის განმავლობაში იოგის კვლევაში გარღვევა მოხდა. იოგის წარმომავლობა დიდი ხანია განიხილება, მაგრამ ყველა თანხმდება, რომ ის ძველი ინდოეთიდან მოდის. იოგა არა მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში,...
ბრიტანელი ეილინ ეში 108 წლისაა და მისი ცხოვრების განმავლობაში ქვეყანაში 23 პრემიერი და 4 მონარქი შეიცვალა. ენა ვერ მოგიბრუნდებათ, რომ ეილინ ეშის მოხუცი დაუძახოთ. ის ხშირად...
გასაოცარია, რომ ჩვენ, ქალები, სავარჯიშო დარბაზში საკუთარ თავს „ვინადგურებთ“ და საათობით ვარჯიშობთ, რომ დუნდულები დავჭიმოთ, მკერდის კუნთები გავაძლიეროთ და ფეხები დავკუნთოთ, განსაკუთრებით ზღვის სეზონის წინ, მაგრამ...
წელის ტკივილი სახუმარო საქმე არაა! თუ თქვენი დილა არა ყავით, არამედ წელის უსიამოვნო ტკივილით იწყება, აუცილებლად მსუბუქი ვარჯიშები შეასრულეთ. ყველაფერი, რაც თქვენ დაგჭირდებათ, ხალიჩა და მოთმინებაა....
ჯანმრთელი ხერხემალი, მოქნილი სახსრები, ბალანსისა და წონასწორობის შეგრძნება, სხეულის ლამაზი მდგომარეობა – ეს ყველაფერი ადამიანისთვის ნამდვილი საგანძურია. ჯანმრთელობას ფულით ვერ იყიდით, კარგი თვითშეგრძნების გარეშე კი ყველაფერს...
თქვენთვის ცნობილია კისრის ან წელის არეში აუტანელი და გამაბრუებელი ტკივილები? რა თქმა უნდა! ჩვენ ხომ, ასე თუ ისე, ცხოვრების მჯდომარე წესს ვეწევით, ვმუშაობთ 8 საათს დღეში...
