ჯანმრთელობა5 years ago
1400 კალორია დღეში – თქვენი ახალი ნორმა. მენიუ, რომელიც წონას გარანტირებულად დაგაკლებინებთ
გასახდომად აუცილებელია, საკვებით იმაზე ნაკლები ენერგია მიიღოთ, ვიდრე დღის განმავლობაში ხარჯავთ. სწორედ კალორიების დეფიციტი იწვევს წონაში კლებას. მნიშვნელოვანია არამხოლოდ საკვების რაოდენობის შეზღუდვა, არამედ სასარგებლო ნივთიერებების მიღებაც...
