Connect with us
ჩვენ წონაში დასაკლებად რაციონს ვცვლით, საღამოობით სპორტულ დარბაზში ვვარჯიშობთ, საყვარელ დესერტებზე უარს ვამბობთ და უკვე ბოსტნეულის და წიწიბურას დანახვა აღარ გვინდა. და ყველაფერი უშედეგოდ, რადგან ზედმეტი...
თუ ამ დრომდე კაკაოს იშვიათად სვამდით, მაშინ ეს უზარმაზარი დანაკარგია! ასეთი სასარგებლო და ტკბილი სასმელი საძებარია. კაკაო მისი შემადგენლობის წყალობით ორგანიზმს არა მხოლოდ ვირუსებისა და ინფექციებისგან...
სიღარიბე ადამიანს ხშირად სასოწარკვეთილი ქმედებისკენ უბიძგებს. სწორედ ამიტომ, როცა ქალი არჩევანის წინაშე დადგა – მოეპარა თუ ბავშვები ეშიმშილა, მან უყოყმანოდ პირველი აირჩია. ქალმა მხოლოდ 5 კვერცხი...
სწორი კვების დროს პირველ ადგილას დგას პროდუქტები, რომელთაც თბოდამუშავება ნაკლებად სჭირდებათ. ასეთი სახით პროდუქტები კვებით ღირებულებას და ვიტამინებს ინარჩუნებს. ხაჭო და თაფლი ერთ-ერთ წარმატებულ კომბინაციად ითვლება,...
გასახდომად აუცილებელია, საკვებით იმაზე ნაკლები ენერგია მიიღოთ, ვიდრე დღის განმავლობაში ხარჯავთ. სწორედ კალორიების დეფიციტი იწვევს წონაში კლებას. მნიშვნელოვანია არამხოლოდ საკვების რაოდენობის შეზღუდვა, არამედ სასარგებლო ნივთიერებების მიღებაც...
ნივთიერებათა ცვლის პროცესების შენელება, ჰორმონალური დისბალანსი, სტრესი, ცხოვრების უმოძრაო წესი, ირაციონალური კვება – თანამედროვე ქალის მუდმივი თანამგზავრია. 40 წლის შემდეგ ორგანიზმის გაძლიერება, განსაკუთრებით ქალბატონებისთვის, ყველაზე მნიშვნელოვანია....
როგორი სახლის ინტერიერიც არ უნდა გქონდეთ ერთი ელემენტი მას უფრო კომფორტულს და მყუდროს გახდის. ბევრი არ იფიქროთ, მაღალი და სქელ საოიანი ხალიჩა გაფინეთ, რომ ყოველ ჯერზე...
ტკბილი კარამელის შერბეტი მიწისთხილით მზადდება მარტივად, ინგრედიენტები ყველაზე ხელმისაწვდომია, ბავშვობის ნოსტალგიური გემო კი გულგრილს არავის დატოვებს. მარტივი და გემრიელი, შინ მომზადებული დესერტების მოყვარულებს ეძღვნება.. ჩვენი რედაქცია...
ბლინების იდეალურ რეცეპტს ეძებთ? გილოცავთ, ის თქვენ წინაშეა! დღეს ჩვენ გასწავლით ბლინების მაიონეზით მომზადებას – ისინი არასდროს იხევა და გაცილებით უფრო რბილია, ვიდრე რძიანი. მაცივარში დიდხანს...
რატომ ხდება ისე, რომ ზოგიერთი ქალბატონი 30 წლის ასაკში 45 წლისას ჰგავს, ხოლო ზოგი – 50 წლის ასაკშიც ინარჩუნებს გლუვ, უნაოჭო კანს? ახალგაზრდული იერი ყოველთვის გენეტიკაზე...
