7 პროდუქტი ხვრინვის წინააღმდეგ

იცით რა უნდა მიირთვათ ან დალიოთ ძილის წინ, იმისთვის, რომ რამე არ იხვრინოთ? ჩვენ ვიცით და თქვენც გაგიზიარებთ!

1. კურკუმა

კურკუმას უდიდესი ანტიანთებითი თვისებები აქვს, რომელბსაც ცხვირში არსებული ანთებითი პროცესებისგან გათავისუფლებაც შეუძლია, ის ამშვიდებს ყელს და ამცირებს ხვრინვას. დაუმატეთ 2 ცაის კოვზი კურკუმა 1 ჭიქა თბილ რძეს, მოურიეთ და დაძინებამდე 30 წუთით ადრე დალიეთ. თუ ლაქტოზის აუტანლობა გაქვთ წაიკიტხეთ პუნქტი 3.

2. შავი ჩაი

შავი ჩაი შაქრის გარეშე – ძილის წინ პირში სიმშრალეს გააქრობს. ის ამცირებს ნახველსაც და ზოგადად ყველა ფაქტორს რომლებსაც ხვრინვის გამოწვევა შეუძლია.

3. სოიოს რძე

ალერგიულმა რეაქციამ შეიძლება ცხვირის გაჭედილობა გამოიწვიოს და ეს ხვრინვამდე მიგვიყვანს. თუ ლაქტოზის აუტანლობა გაქვთ აჯობებს ძილის წინ ჩვეულებრივი რძის ნაცვლად – სოიოს რძე მიირთვათ.

4. პიტნა

პიტნას ანტების საწინააღმდეგო და სპაზმის მომხსნელი ეფექტი აქვს. ის კარგად ამცირებს შეშუპება. ყელში გამოივლეთ წყალი რამდენიმე წვეთი პიტნის ეთერზეთთან ერთად. აჯობებს პიტნა ჩაიშიც დაიმატოთ ხოლმე.

5. ორაგული

ეს ტევზი სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავებით არის სავსე, ამცირებს ანტებით პროცესებს და გვეხმარება ხვრინვასთან ბრძოლვაში. აჯობებს ხორცის სტეიკი თევზის სტეიკით ჩაანაცვლოთ.

6. თაფლი

თაფლი ადუნებს და ყელს ამშვიდებს, ასევე ამცირებს შეშუპებას. დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი ჭიქა წყალს ან თბილ რძეს და მიირთვით ძილის წინ.

7. ზეითუნის ზეთი

ეცადეთ საკვებში ზეითუნის ზეთი გამოიყენოთ რადგან ის არ იწვევს მჟავიანობას და ყელსაც არ აღიაზიანებს.