1 ფინიკიც კი ორგანიზმში გარდაუვალ პროცესებს იწვევს

ფინიკი გასოცარი ნაყოფია, რომელსაც ბევრ ქვეყანაში ჯანმრთელობის გამაძლიერებელ და სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ თვისებებს მიაწერენ. ამბობენ, რომ ჩინეთში ცხოვრობენ ძალიან ხანდაზმული ადამიანები, რომელთა ძირითად საკვებს მხოლოდ ფინიკი წარმოადგენს. ყოველ შემთხვევაში, ეს ძალიან სასარგებლო პროდუქტია და ბევრი დიეტოლოგი გირჩევთ, რომ ტკბილეულის ნაცვლად მიიღოთ.

გარდა ამისა, ფინიკი უძველესი დროიდან თავისი სამკურნალო თვისებებით ცნობილი იყო.

ექიმების მიერ დამტკიცებულია, რომ სისხლში შაქრის დაბალი შემცველობა ხშირად შიმშილის გრძნობას იწვევს. რამდენიმე ფინიკის ჭამის შემდეგ კი შიმშილის გრძნობა ქრება. ამრიგად, თუ ჯერ ფინიკს შეჭამთ, შემდეგ კი გარკვეული რაოდენობის საკვებს, ბევრს არ შეჭამთ და როგორც სულიერ, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებთ.

ის 23 სახეობის ამინომჟავას შეიცავს, რომლებიც უმეტესობა სხვა ხილში არ გვხვდება.

ფინიკი უცვლელი ამინომჟავა ტრიპტოფანით მდიდარია, რომელიც ტვინის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის და ნორმალური ფსიქიკური მდგომარეობის შენარჩუნებისთვის, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში, აუცილებელია. ტრიპტოფანი დაბერებას აფერხებს: საკვებში მისი საკმარისი რაოდენობა უჯრედების დაბერების პროცესს აფერხებს. გარდა ამისა, ტრიპტოფანის წყალობით ფინიკს რბილი დამამშვიდებელი და საძილე მოქმედება აქვს.

ფინიკი სხვა ამინომჟავსაც შეიცავს, მაგალითად – გლუტამინმჟავა, რომელიც გულძმარვის წარმოქმნას ხელს უშლის, კუჭის ჭარბ მჟავას ანეიტრალებს. სელენიუმი სიმსივნური დაავადებების რისკს ამცირებს, იმუნურ სისტემას აძლიერებს და გულის დაავადების რისკს ამცირებს.

დიდი რაოდენობის შაქრის (გლუკოზა და ფრუქტოზა (26-55%), რომელთაც ორგანიზმი სწრაფად ითვისებს) და B5 ვიტამინის კომბინაციით ფინიკი არა მხოლოდ შიმშილს სწრაფად აქრობს, არამედ ფიზიკურ ძალას, ენერგიას აღადგენს, ტვინს და ნერვებს აახლებს.

როგორც ბევრი მცენარეული საკვები, ფინიკი ქოლესტერინს არ შეიცავს. 100 გრ ფინიკის ენერგეტიკული ღირებულება – 142-274 კალორია, ხმელი ნაყოფი – 340 კალორია. ნაყოფში 40-77,5% ხმელი ნივთიერება შედის. ფინიკი დაბალკალორიულია, ამიტომ ტკბილეულის ნაცვლად თამამად მოიხმარეთ და თქვენი წონა ნორმის ფარგლებში იქნება.

ბაზარზე თუნდაც 200 გრ ფინიკი შეიძინეთ და ასე მინერალების, მარილების და ვიტამინების წარმოუდგენელ რაოდენობას შეიძენთ. მეცნიერები თვლიან, რომ დღეში 10 ფინიკი საკმარისია, რომ ადამიანმა მაგნიუმის, სპილენძის, გოგირდის დღიური ნორმა, რკინის დღიური ნორმის ნახევარი და კალციუმის ნორმის ¼ რაოდენობა მიიღონ. მხოლოდ ფინიკით და წყლით შეგიძლიათ რამდენიმე წელი გაძლოთ.

თანამედროვე მედიცინაც ფინიკს დიდ ყურადღებას უთმობს, როგორც მრავალწლიანი სწავლების და აკადემიური გამოკვლევების საგანს. შედეგად ამ პროდუქტის უამრავი სასარგებლო თვისება გამოავლინეს.

მათ შორის:

• ფინიკი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სახიფათო ბაქტერიების, მიკრობების და პარაზიტების გადამტანი არაა.
• ფინიკი მავნე ამებასთან ბრძოლაში შესანიშნავი საშუალებაა.
• ფინიკი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ადამიანის ორგანიზმში დაავადების გამომწვევ ბაქტერიებს ანადგურებს.
• ფინიკი, როგორც მედიკამენტი და საკვები, კოსმონავტებისთვის შეუცვლელია, ასევე ხიზილალაზე უფრო სასარგებლოა.
• ფინიკი შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც საშვილოსნოს კუნთების გაძლიერებულ შეკუმშვას ხელს უწყობს, რაც ქალის მშობიარობის პროცესს ხელს უწყობს, მას უფრო სწრაფს და უმტკივნეულოს ხდის.
• ფინიკი A ვიტამინს შეიცავს, რაც ღამით მხედველობის გაუმჯობესებას ხელს უწყობს.
• B ვიტამინის შემცველობის წყალობით კუნთოვანი სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და განვითარებისთვის ძალიან სასარგებლოა.
• ფინიკი მადას აუმჯობესებს.
• ფინიკის უზმოზე მიღება პარაზიტებს ანადგურებს.
• ფინიკი ხილი, საკვები, მედიკამენტი, სასმელი და ტკბილეულია. რა თქმა უნდა, ადამიანს მის გარეშე ცხოვრება შეუძლია, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა.

ფინიკის მოხმარება რეკომენდებულია შემდეგ პირობებში:

1. გონებრივი დატვირთვის დროს

ხმელი ფინიკი ტვინზე დადებით გავლენას ახდენს, მის მწარმოებლობას 20%-ით ზრდის.

2. ფიზიკური დაღლილობის დროს

ძალიან დაღლილ ადამიანს ფინიკის მოხმარებიდან ნახევარ საათში ენერგია უბრუნდება.

3. სასუნთქი გზების დაავადების დროს

4. გულ-სისხლძარღვთა დაავადების დროს

კალიუმის მაღალი შემცველობის წყალობით ფინიკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადების დროს სასარგებლოა. გულის უკმარისობის დროს ფინიკი გულის მოქმედებას სტიმულირებს. მოქმედებს როგორც მატონიზირებელი და გამაძლიერებელი საშუალება, ხანგრძლივი დაავადების შემდეგ ძალების აღდგენას ხელს უწყობს.

5. ანემიის დროს

6. კუჭ-ნაწლავის წყლულის და სიმსივნის განვითარების შესაფერხებლად

პექტინი და საკვები ბოჭკოები ნაწლავების მოძრაობას აძლიერებენ, ამით სიმსივნური დაავადების განვითარებას აფერხებენ.

7. მამაკაცის თესლის რაოდენობის გასაზრდელად

8. იმპოტენციის დროს

9. ნერვული სისტემის აშლილობის დროს

10. მშობიარობის დროს

ფინიკის მოხმარება ძალიან სასარგებლოა ქალებისთვის მშობიარობის შემდეგ ძალების აღსადგენად. სამეცნიერო ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ფინიკი განსაკუთრებულ მასტიმულირებელ ნივთიერებას შეიცავს, რომელიც ორსულობის ბოლო თვეებში საშვილოსნოს კუნთებს აძლიერებს. თავის მხრივ, ასე მშობიარობის პროცესი მსუბუქდება და მშობიარობის შემდგომი სისხლდენის ვადა მცირდება.

11. ზღვის დაავადების და გულისრევის დროს

12. სურდოს დაავადების დროს

13. კაპილარების კედლების გასაძლიერებლად

14. საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაუმჯობესებლად, კუჭ-ნაწლავის აშლილობის მოსაშორებლად

ფინიკი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის ძალიან სასარგებლოა, რადგან მის გაწმენდას ხელს უწყობს. რუსი მეცნიერი მეჩნიკოვი გირჩევთ, რომ ფინიკი ნაწლავური აშლილობის დროს მიირთვათ.

15. მხედველობის გასაუმჯობესებლად, თვალის დაღლილობის შესამცირებლად

16. ბევრი ანტიბიოტიკის მიღების შემდეგ გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად

17. დედის რძის ვიტამინებით გასაჯერებლად

ფინიკის მოხმარებით დედის რძე ბავშვის სრულყოფილი განვითარებისთვის აუცილებელი ვიტამინებით მდიდრდება, რაც ბავშვს უამრავი დაავადებისგან იცავს. სწორედ ამიტომ, თანამედროვე დიეტოლოგები ორსულ და მეძუძურე დედებს ფინიკის ჭამას ურჩევენ.

18. ღრძილების სისხლდენის დროს

ფინიკში შემავალი მინერალები კბილებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ის კბილის ქსოვილების გამაძლიერებელ და მშენებელ ნივთიერებას წარმოადგენს.

19. იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

20. კანცეროგენების წარმოქმნის შესაფერხებლად

21. თრომბის წარმოქმნის ალბათობის შესამცირებლად, ინფექციების მიმართ მდგრადობის გასაზრდელად

22. გაუწონასწორებელი და ნერვული აშლილობით დატანჯული ბავშვებისთვის

23. გულის დაავადებების და წნევასთან დაკავშირებული დაავადების თავიდან ასაცილებლად

24. შიდა ყურის დაავადებით გამოწვეული შეშუპების და თავბრუსხვევის სამკურნალოდ.

25. ქალის წინამენსტრუაციული სინდრომის დროს

26. სისხლში შაქრის დონის რეგულაციისთვის

27. ორგანიზმიდან იონის მძიმე ლითონების გამოსადევნად

28. ორსული ქალების დეპრესიიდან გამოსაყვანად

29. ართრიტის თავიდან ასაცილებლად

30. მტკივნეული შეგრძნებების შესამცირებლად

31. პანკრეასის სიმსივნის რისკის შესამცირებლად

ზოგჯერ დაავადებულ ადამიანს ძვირადღირებული მედიკამენტის ფული არ აქვს, თუმცა ეს გამოუსწორებელი უბედურება არაა. სიმსივნის დროს ფინიკით მკურნალობა დიდ სარგებელს წარმოადგენს. დაავადების დროს ფინიკის მიღება დადებით ეფექტს აუცილებლად გამოიღებს. წლის განმავლობაში ფინიკის პოვნას ძალიან დაბალ ფასად შეგიძლიათ იპოვოთ.

32. ნივთიერებათა ცვლის გასაუმჯობესებლად და სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად

33. ღვიძლსა და ნაღვლის ბუშტში ჰელმინთური შეჭრის სამკურნალოდ. B ვიტამინის შემცველობის წყალობით ფინიკი შესანიშნავ დანამატს წარმოადგენს.

34. როგორც ცხელსაფენი ფინიკის შაქრისგან. კუნთოვანი ტკივილის დროს ძალიან ეფექტურია.