Connect with us

ჯანმრთელობა

7 პროდუქტი, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას ხელს უწყობენ

კვება ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ფარისებრი ჯირკვლის არასაკმარისი მუშაობა და მის მიერ წარმოებული ჰორმონების ჭარბი რაოდენობა ორგანიზმისთვის საზიანოა. ეს შრომისუნარიანობას ამცირებს და განწყობას აუარესებს.

ფარისებრი ჯირკვლის სხვადასხვა დაავადების დროს ექიმები გირჩევენ პროფილაქტიკის მიზნით რაციონი იოდის, ცილების, მინერალური მარილების, მიკროელემენტების და ვიტამინების, განსაკუთრებით ასკორბინის მჟავისა და B ჯგუფის ვიტამინების მქონე პროდუქტებით გაამდიდროთ.

აი, მეტნაკლებად სასარგებლო პროდუქტების სია, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას აუმჯობესებენ.

1. ვაშლი

ვაშლის ორგანიზმის მთელ სისტემაზე დადებით გავლენას ახდენს და პათოგენურ ბაქტერიებს ანადგურებს. მთავარია – კურკებიანად შეჭამოთ, იოდის დიდი მარაგი სწორედ მათშია.

2. კიბორჩხალას ხორცი და ზღვის პროდუქტები

ისინი B12 ვიტამინს და თუთიას შეიცავენ, რომლებიც ორგანიზმის იმუნურ სისტემას სტიმულირებენ. ყურადღება მიაქციეთ: კიბორჩხალას დაკონსერვებული ხორციც კი თავის სასარგებლო თვისებებს ინარჩუნებს.

3. ზღვის კომბოსტო

იოდს და კიდევ 40 ვიტამინსა და ელემენტს შეიცავს, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებისგან დაგიცავთ.

4. მოცვი

ეს კენკრა ანტიოქსიდანტების რაოდენობით პირველ ადგილას დგას. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონალურ დარღვევას აღმოფხვრის.

5. წითელი თევზი

ეს ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავის წყაროა, რომელიც ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. წითელი თევზი რაც შეიძლება ხშირად მიირთვით.

6. კაკალი თაფლთან ერთად

ზარმაც ფარისებრ ჯირკვალს აღვიძებს. 3-4 ნიგოზი დანაყეთ, 1 კოვზი თაფლი აურიეთ და დილით, უზმოზე მიირთვით. ეს „სამკურნალო“ საშუალება ყოველდღე 1-2 კვირის განმავლობაში მიიღეთ.

7. ლიმონი თაფლთან ერთად

ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას ააქტიურებს. 2-3 ლიმონი კარგად გარეცხეთ. წვრილ სახეხზე ქერქი გახეხეთ. დაახლოებით იმავე რაოდენობის თაფლს აურიეთ. 1 ს/კ დღეში 3-ჯერ საკვების მიღებებს შორის დალიეთ.

იოდის დღიური ნორმის მიღების ყველაზე მარტივი მეთოდია, იოდიზირებული მარილის საკვებში გამოყენება. ამის შესახებ გახსოვდეთ!

Advertisement
ჯანმრთელობა9 hours ago

რა მოსდის თქვენ სხეულს, როცა ყველა სასმელს წყლით ანაცვლებთ

ტესტები10 hours ago

აირჩიეთ 1 სურათი და გაიგეთ თქვენი ამჟამინდელი ფსიქიკური მდგომარეობის შესახებ

ჯანმრთელობა10 hours ago

დარიჩინი – წამალი 10 დაავადების წინააღმდეგ, დღეგრძელების სანელებელი

საკითხავი12 hours ago

ტუალეტში უნიტაზისა და ჩასარეცხი ავზის გვერდით კბილის პასტა მიდევს

ვიდეო13 hours ago

სპა პროცედურები თმის ბზინვარებისა და სიძლიერისთვის. მარტივი და ეფექტური მეთოდი.

თავის მოვლა13 hours ago

3 ნატურალური ჯადოსნური ზეთი კანის დაბერების საწინააღმდეგოდ

თავის მოვლა1 day ago

თუთიის პასტა – რაში გვეხმარება და როგორ გამოვიყენოთ სწორად ეს უნიკალური საშუალება

ტესტები2 days ago

ნებისმიერი სურვილი აგისრულდებათ, თუ…

ყვავილები2 days ago

თუ აგარაკზე ბოსტნეული დარგეთ, ეს რჩევები თქვენთვის ფასდაუდებელი იქნება

ჯანმრთელობა2 days ago

9 ნიშანი, რომ ორგანიზმში ცილების ძალიან დაბალი დონე გაქვთ

საკითხავი3 weeks ago

ფეხები ვაშლის ძმარში ჩააწყვეთ და დაავადებების შესახებ დაივიწყეთ

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ვაშლის ძმარი ამ 10 დაავადებისგან გაგათავისუფლებთ

საკითხავი2 weeks ago

ასპირინის გამოყენების 7 უჩვეულო გზა, რომელთა შესახებ ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა1 week ago

სახსრების ტკივილს ერთ დღეში ასე იქრობენ: შინაურული „სასწრაფო დახმარება“

ჯანმრთელობა4 weeks ago

ძლიერი სამკურნალო ბალახი ტვინის სისხლის მიმოქცევის, გულის, სისხლძარღვების, თირკმელზედა ჯირკვლების, სახსრების, კანის და თმისთვის

ჯანმრთელობა3 weeks ago

10 პროდუქტი, რომელიც შარდმჟავას კრისტალებს შლის და კურნავს პოდაგრას, კენჭებს, სახსრების ტკივილებს

სხვა3 days ago

ეს ყველაფერი ყველა ქალმა უნდა იცოდეს! შეინახეთ, დაგჭირდებათ

თავის მოვლა4 weeks ago

ძილის წინ თვალის ქვეშ სოდის წასმა უკვე ჩვევად მექცა. მიზეზის გაგების შემდეგ, თქვენც ასე მოიქცევით

ყვავილები2 weeks ago

5 საუკეთესო ნატურალური სასუქი ოთახის მცენარეებისთვის – ისე გაიზრდება, როგორც არასდროს

საკითხავი7 days ago

წყალბადის ზეჟანგი: 30 არასტანდარტული გამოყენების მეთოდი

ტრენდული