Connect with us

თავის მოვლა

4 პროდუქტი, რომლებიც ჰიალურონის მჟავას შეიცავს

ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი უწყლოვდება. ქალბატონები ამ დროს მიმართავენ ძვირადღირებულ პროცედურებს, რომლებიც, მართალია, შესანიშნავ შედეგს იძლევა, თუმცა კანს აზარმაცებს და იგი სრულად შეწყვეტს ჰიალურონის წარმოებას.

არადა, სწორედ ეს მაღალმოლეკულური პოლისაქარიდი ინარჩუნებს ტენს კანის ყველა ფენაში, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამოყოფას, რომლებიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებასაც უწყობს ხელს. რა თქმა უნდა, ჰიალურონის უკმარისობის შევსება შესაძლებელია სპეციალური კრემებისა და შრატების გამოყენებით. თუმცა ისინი კანის ზედაპირზე ახდენენ გავლენას, ჩვენ კი ორგანიზმი ჰიალურონით შიგნიდან უნდა ავავსოთ.

ჰიალურონის მჟავის შემცველი პროდუქტი

დიახ, ბუნებაში არსებობს პროდუქტები, რომელთა შემადგენლობაშიც ეს პოლიმერი შედის. ჩართეთ ისინი რაციონში და დაუბრუნეთ კანს სიმკვრივე და ელასტიურობა.

ბულიონი და ხალადეცი – ჰიალურონატისა და კოლაგენის წყაროები

მათ სილამაზის კერძებიც შეგიძლიათ უწოდოთ. მოხარშული ბულიონით ჩვენი ორგანიზმი არამხოლოდ ჰიალურონის მჟავას, არამედ კოლაგენსაც იღებს. ეფექტი გამრავლებულია ორზე. ამ კერძებისთვის შეარჩიეთ ისეთ ხორცი, რომელშიც ძვლები ხორცის მოცულობის ნახევარზე მეტს შეადგენს.

ყურძენი – ოღონდ კანიანად

ჩვენ ყურძნის ჭამას კანის გარეშე მივეჩვიეთ, რადგან ის მეტისმეტად უხეშია. არადა, სწორედ ყურძნის კანი შეიცავს ჰიალურონატის მაქსიმალურ რაოდენობას. კენკრის გარსი არ ავნებს თქვენს ორგანიზმს, პირიქით!

წითელი ღვინო – მხოლოდ ნატურალური

ჩვენ არ მოგიწოდებთ მისი ყოველდღიური მოხმარებისკენ, თუმცა, კვირაში 1-2 ბოკალი სავსებით საკმარისი და სასარგებლოც კი იქნება, რადგან ნატურალური წითელი ღვინო შეიცავს ჰიალურონს.

ყველი ტოფუ და სოიოს რძე – მხოლოდ სანდო მწარმოებლისგან

სოიოს პროდუქტი არამხოლოდ ჰიალურონს, არამედ ფიტპ-ესტროგენებსაც შეიცავს, რომლებიც ორგანიზმს მჟავის გამომუშავებაში ეხმარება. ყველ ტოფუსა და სოიოს რძეში იგი გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა დანარჩენ პროდუქტში.

Advertisement
სხვა10 hours ago

როგორ გავრეცხოთ თეთრი ნივთები

თავის მოვლა10 hours ago

როგორ მოვიცილოთ ჭორფლი და პიგმენტური ლაქები სახლის პირობებში

თავის მოვლა10 hours ago

გამაახალგაზრდავებელი წყალი – ხანგრძლივი ახალგაზრდობის რეცეპტი

თავის მოვლა10 hours ago

პური და ძმარი – კოჟრების წინააღმდეგ!

სხვა10 hours ago

10 სასარგებლო რჩევა აგარაკისთვის

ყვავილები10 hours ago

როგორი ნიადაგია აუცილებელი ორქიდეისთვის

საკითხავი1 day ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

ჯანმრთელობა1 day ago

მიირთვით წიწიბურას ფქვილის ფაფა და მიხვდებით, რომ თავი ესე კარგად არასდროს გიგრძვნიათ

ჯანმრთელობა1 day ago

როგორც აღმოჩნდა, სახლში ნამდვილ მკურნალს ვზრდი

თავის მოვლა1 day ago

ძვირადღირებულ კრემებს აღარ ვყიდულობ – თვალების ქვეშ „ჩანთების“ არსებობა დამავიწყდა

საკითხავი2 weeks ago

ჭურჭლის სარეცხ ღრუბელს კუთხე მოაჭერით. ამ ხრიკის შესახებ თითქმის არავინ იცის

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მარილმა ახალგაზრდობა დამიბრუნა! დამავიწყა ნაოჭებისა და ძვირადღირებული კოსმეტიკის შესახებ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

უკვე 30 წელია, ქუსლის დეზი აღარ მაწუხებს – იგი 14 დღეში განვიკურნე

სახლი და დიზაინი1 week ago

როგორ გავწმინდოთ ქურის სახელურები 2 წუთში

თავის მოვლა4 weeks ago

დაიტანეთ ეს კრემი საჭირო ადგილას და არასასურველი თმები უკვალოდ გაქრება

ჯანმრთელობა2 weeks ago

თუთიის მალამო ნამდვილი მხსნელი. იაფი საშუალება, რომელიც ყოველთვის გვშველის

ჯანმრთელობა1 week ago

რატომ მიდევს აფთიაქში დაფნის ფოთოლი? ეს ნამდვილად არ გეცოდინებათ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ეს საშუალება აფთიაქში თეთრებად შევიძინე. შედეგით უბრალოდ აღფრთოვანებული ვარ!

ჯანმრთელობა3 days ago

ვიშნევსკის მალამოს გამოყენების 8 რეცეპტი, რომლებსაც ექიმი არასდროს გაგიმხელთ

ვიდეო4 days ago

როგორ გავარჩიოთ ნიგოზი ბირთვის დაზიანების გარეშე

ტრენდული