Connect with us

თავის მოვლა

4 პროდუქტი, რომლებიც ჰიალურონის მჟავას შეიცავს

ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი უწყლოვდება. ქალბატონები ამ დროს მიმართავენ ძვირადღირებულ პროცედურებს, რომლებიც, მართალია, შესანიშნავ შედეგს იძლევა, თუმცა კანს აზარმაცებს და იგი სრულად შეწყვეტს ჰიალურონის წარმოებას.

არადა, სწორედ ეს მაღალმოლეკულური პოლისაქარიდი ინარჩუნებს ტენს კანის ყველა ფენაში, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამოყოფას, რომლებიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებასაც უწყობს ხელს. რა თქმა უნდა, ჰიალურონის უკმარისობის შევსება შესაძლებელია სპეციალური კრემებისა და შრატების გამოყენებით. თუმცა ისინი კანის ზედაპირზე ახდენენ გავლენას, ჩვენ კი ორგანიზმი ჰიალურონით შიგნიდან უნდა ავავსოთ.

ჰიალურონის მჟავის შემცველი პროდუქტი

დიახ, ბუნებაში არსებობს პროდუქტები, რომელთა შემადგენლობაშიც ეს პოლიმერი შედის. ჩართეთ ისინი რაციონში და დაუბრუნეთ კანს სიმკვრივე და ელასტიურობა.

ბულიონი და ხალადეცი – ჰიალურონატისა და კოლაგენის წყაროები

მათ სილამაზის კერძებიც შეგიძლიათ უწოდოთ. მოხარშული ბულიონით ჩვენი ორგანიზმი არამხოლოდ ჰიალურონის მჟავას, არამედ კოლაგენსაც იღებს. ეფექტი გამრავლებულია ორზე. ამ კერძებისთვის შეარჩიეთ ისეთ ხორცი, რომელშიც ძვლები ხორცის მოცულობის ნახევარზე მეტს შეადგენს.

ყურძენი – ოღონდ კანიანად

ჩვენ ყურძნის ჭამას კანის გარეშე მივეჩვიეთ, რადგან ის მეტისმეტად უხეშია. არადა, სწორედ ყურძნის კანი შეიცავს ჰიალურონატის მაქსიმალურ რაოდენობას. კენკრის გარსი არ ავნებს თქვენს ორგანიზმს, პირიქით!

წითელი ღვინო – მხოლოდ ნატურალური

ჩვენ არ მოგიწოდებთ მისი ყოველდღიური მოხმარებისკენ, თუმცა, კვირაში 1-2 ბოკალი სავსებით საკმარისი და სასარგებლოც კი იქნება, რადგან ნატურალური წითელი ღვინო შეიცავს ჰიალურონს.

ყველი ტოფუ და სოიოს რძე – მხოლოდ სანდო მწარმოებლისგან

სოიოს პროდუქტი არამხოლოდ ჰიალურონს, არამედ ფიტპ-ესტროგენებსაც შეიცავს, რომლებიც ორგანიზმს მჟავის გამომუშავებაში ეხმარება. ყველ ტოფუსა და სოიოს რძეში იგი გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა დანარჩენ პროდუქტში.

Advertisement
სახლი და დიზაინი2 days ago

რატომ უნდა ჩადოთ მარილით სავსე ტომარა სარეცხი მანქანის დორულაში

ჯანმრთელობა2 days ago

7 ვარჯიში, რომელიც კისრის და მხრების ტკივილის დროს დაგეხმარებათ

ჰოროსკოპი2 days ago

აგვისტოს ფენ-შუი პროგნოზი. მიწის სტიქია დაგვეხმარება

საკითხავი2 days ago

როგორ გამოვიყენოთ მზესუმზირას ზეთი ყოველდღიურ ცხოვრებაში

თავის მოვლა2 days ago

ლიმონის პატჩების დამზადება სახლის პირობებში

საკითხავი3 days ago

ავეჯი, მინა და ჭურჭელი: 10 მეთოდი ქოქოსის ზეთის გამოსაყენებლად

ჰოროსკოპი3 days ago

მთვარის ფაზები 2020 წლის აგვისტოში: სავსემთვარეობა, ახალმთვარეობა, კლებადი და ზრდადი მთვარე

ჯანმრთელობა3 days ago

შაქრის მომატებული დონე: 9 აკრძალული პროდუქტი

ყვავილები3 days ago

გამოუცდელი მებაღეების უხეში შეცდომა ვარდის გადაჭრის დროს

საკითხავი4 days ago

ლოცვა ნიკოლოზ საკვირველთმოქმედისადმი, რომელიც ბედს 40 დღეში ცვლის

საკითხავი4 weeks ago

რატომ უნდა დაყაროთ მარილი კართან და ზღურბლზე

ჰოროსკოპი1 week ago

სუფთა აურა: ზოდიაქოს ნიშნები, რომლებიც სიკეთეს ასხივებენ

ჯანმრთელობა4 weeks ago

10 სახიფათო ჩვევა, რომელიც თქვენს ტვინს ნელ–ნელა კლავს. სასწრაფოდ მოიშორეთ

სხვა4 weeks ago

როგორ შევარჩიოთ ტკბილი საზამთრო მისი გაჭრის გარეშე

ჰოროსკოპი5 days ago

აგვისტოში ზოდიაქოს ამ 5 ნიშანს ბედი გაუღიმებს – უიღბლო პერიოდი მთავრდება!

ჰოროსკოპი6 days ago

რომელი ყვავილი სჭირდება ბედნიერებისთვის ზოდიაქოს სხვადასხვა ნიშანს

ჰოროსკოპი3 weeks ago

5 ყველაზე იღბლიანი ზოდიაქოს ნიშანი 2020 წლის აგვისტოში. ვის გაანებივრებს ბედი

ჰოროსკოპი4 weeks ago

ტამარა გლობა ასახელებს წარმატებულ პერიოდს 3 ზოდიაქოს ნიშნისთვის: 9-19 ივლისი

სხვა2 weeks ago

რატომ არ უნდა გადააგდოთ სინის ძველი ღრუბელი

ჰოროსკოპი4 weeks ago

ასტრო პროგნოზი პაველ გლობასგან, რა გველის 2020 წლის 6-12 ივლისის მონაკვეთში

ტრენდული