Connect with us

თავის მოვლა

4 პროდუქტი, რომლებიც ჰიალურონის მჟავას შეიცავს

ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი უწყლოვდება. ქალბატონები ამ დროს მიმართავენ ძვირადღირებულ პროცედურებს, რომლებიც, მართალია, შესანიშნავ შედეგს იძლევა, თუმცა კანს აზარმაცებს და იგი სრულად შეწყვეტს ჰიალურონის წარმოებას.

არადა, სწორედ ეს მაღალმოლეკულური პოლისაქარიდი ინარჩუნებს ტენს კანის ყველა ფენაში, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამოყოფას, რომლებიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებასაც უწყობს ხელს. რა თქმა უნდა, ჰიალურონის უკმარისობის შევსება შესაძლებელია სპეციალური კრემებისა და შრატების გამოყენებით. თუმცა ისინი კანის ზედაპირზე ახდენენ გავლენას, ჩვენ კი ორგანიზმი ჰიალურონით შიგნიდან უნდა ავავსოთ.

ჰიალურონის მჟავის შემცველი პროდუქტი

დიახ, ბუნებაში არსებობს პროდუქტები, რომელთა შემადგენლობაშიც ეს პოლიმერი შედის. ჩართეთ ისინი რაციონში და დაუბრუნეთ კანს სიმკვრივე და ელასტიურობა.

ბულიონი და ხალადეცი – ჰიალურონატისა და კოლაგენის წყაროები

მათ სილამაზის კერძებიც შეგიძლიათ უწოდოთ. მოხარშული ბულიონით ჩვენი ორგანიზმი არამხოლოდ ჰიალურონის მჟავას, არამედ კოლაგენსაც იღებს. ეფექტი გამრავლებულია ორზე. ამ კერძებისთვის შეარჩიეთ ისეთ ხორცი, რომელშიც ძვლები ხორცის მოცულობის ნახევარზე მეტს შეადგენს.

ყურძენი – ოღონდ კანიანად

ჩვენ ყურძნის ჭამას კანის გარეშე მივეჩვიეთ, რადგან ის მეტისმეტად უხეშია. არადა, სწორედ ყურძნის კანი შეიცავს ჰიალურონატის მაქსიმალურ რაოდენობას. კენკრის გარსი არ ავნებს თქვენს ორგანიზმს, პირიქით!

წითელი ღვინო – მხოლოდ ნატურალური

ჩვენ არ მოგიწოდებთ მისი ყოველდღიური მოხმარებისკენ, თუმცა, კვირაში 1-2 ბოკალი სავსებით საკმარისი და სასარგებლოც კი იქნება, რადგან ნატურალური წითელი ღვინო შეიცავს ჰიალურონს.

ყველი ტოფუ და სოიოს რძე – მხოლოდ სანდო მწარმოებლისგან

სოიოს პროდუქტი არამხოლოდ ჰიალურონს, არამედ ფიტპ-ესტროგენებსაც შეიცავს, რომლებიც ორგანიზმს მჟავის გამომუშავებაში ეხმარება. ყველ ტოფუსა და სოიოს რძეში იგი გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა დანარჩენ პროდუქტში.

Advertisement
საკითხავი18 hours ago

როგორ ჩავანაცვლოთ ცოცხალი ნაძვის ხე ბურთებით

ჯანმრთელობა18 hours ago

ძმრისა და ნივრის ნაყენი – სისხლძარღვებისთვის, წნევისა და იმუნიტეტისთვის

თავის მოვლა18 hours ago

სქელი თმა: 3 მეთოდი თმის აღდგენისთვის

სახლი და დიზაინი18 hours ago

როგორ გავაკეთოთ ავეჯი ხის ყუთებისგან

კულინარია18 hours ago

მაღაზიაში გაფუჭებამდე მისულ ხურმას ძალიან იაფად ვყიდულობ. ვამზადებ ფორთოხლისფერ წამალს, რომელიც – ნამდვილი აღმოჩენაა!!!

სხვა1 day ago

როგორ გავზარდოთ დიდი ნიორი

ვიდეო1 day ago

„ცისარტყელას კოცნა“ – ბოლო დროის ყველაზე უცნაური კოსმეტიკა

ჯანმრთელობა1 day ago

რისთვის გჭირდებათ მშრალი მდოგვი: 4 რეცეპტი მკურნალობისთვის

ჯანმრთელობა1 day ago

ჩირები აბების და ვიტამინების ნაცვლად

ჯანმრთელობა1 day ago

როგორ ავიმაღლოთ ჰემოგლობინის დონე სწრაფად: 7 შესანიშნავი შინაურული რეცეპტი

კულინარია4 weeks ago

სახეხის ამ გზით გამოყენება, სასადილოში მომუშავე მეზობელმა მასწავლა

ვიდეო1 week ago

ასპირინის 7 გამოყენება, რომლის შესახებ წარმოდგენაც არ გქონდათ

ჯანმრთელობა4 weeks ago

როგორ მოვიშოროთ ფეხზე წამოზრდილი ძვალი სახლის პირობებში

თავის მოვლა3 weeks ago

ხელზე პიგმენტური ლაქები მოიშორეთ – მარტივი მეთოდი

ჯანმრთელობა2 weeks ago

გავთავისუფლდეთ ჰერპესისგან ერთ დღეში

ვიდეო3 weeks ago

ძლიერი საშუალება მუცლის შებერილობის, ქოლესტერინის და მენოპაუზის სიმპტომების მოსაშორებლად

ყვავილები4 weeks ago

10 სიცოცხლისთვის სახიფათო ოთახის მცენარე

ჯანმრთელობა3 days ago

რომელ დაავდებებს კურნავენ კატები

ჰოროსკოპი4 weeks ago

2020 წლის ჰოროსკოპი: აი, რა გელოდებათ ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

თავის მოვლა7 days ago

ასე გააკეთეთ და ქუსლებზე ნახეთქებსა და კოჟრებს მხოლოდ 10 დღეში მოიშორებთ

ტრენდული