Connect with us

თავის მოვლა

4 პროდუქტი, რომლებიც ჰიალურონის მჟავას შეიცავს

ასაკთან ერთად, ჩვენი კანი უწყლოვდება. ქალბატონები ამ დროს მიმართავენ ძვირადღირებულ პროცედურებს, რომლებიც, მართალია, შესანიშნავ შედეგს იძლევა, თუმცა კანს აზარმაცებს და იგი სრულად შეწყვეტს ჰიალურონის წარმოებას.

არადა, სწორედ ეს მაღალმოლეკულური პოლისაქარიდი ინარჩუნებს ტენს კანის ყველა ფენაში, ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამოყოფას, რომლებიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებასაც უწყობს ხელს. რა თქმა უნდა, ჰიალურონის უკმარისობის შევსება შესაძლებელია სპეციალური კრემებისა და შრატების გამოყენებით. თუმცა ისინი კანის ზედაპირზე ახდენენ გავლენას, ჩვენ კი ორგანიზმი ჰიალურონით შიგნიდან უნდა ავავსოთ.

ჰიალურონის მჟავის შემცველი პროდუქტი

დიახ, ბუნებაში არსებობს პროდუქტები, რომელთა შემადგენლობაშიც ეს პოლიმერი შედის. ჩართეთ ისინი რაციონში და დაუბრუნეთ კანს სიმკვრივე და ელასტიურობა.

ბულიონი და ხალადეცი – ჰიალურონატისა და კოლაგენის წყაროები

მათ სილამაზის კერძებიც შეგიძლიათ უწოდოთ. მოხარშული ბულიონით ჩვენი ორგანიზმი არამხოლოდ ჰიალურონის მჟავას, არამედ კოლაგენსაც იღებს. ეფექტი გამრავლებულია ორზე. ამ კერძებისთვის შეარჩიეთ ისეთ ხორცი, რომელშიც ძვლები ხორცის მოცულობის ნახევარზე მეტს შეადგენს.

ყურძენი – ოღონდ კანიანად

ჩვენ ყურძნის ჭამას კანის გარეშე მივეჩვიეთ, რადგან ის მეტისმეტად უხეშია. არადა, სწორედ ყურძნის კანი შეიცავს ჰიალურონატის მაქსიმალურ რაოდენობას. კენკრის გარსი არ ავნებს თქვენს ორგანიზმს, პირიქით!

წითელი ღვინო – მხოლოდ ნატურალური

ჩვენ არ მოგიწოდებთ მისი ყოველდღიური მოხმარებისკენ, თუმცა, კვირაში 1-2 ბოკალი სავსებით საკმარისი და სასარგებლოც კი იქნება, რადგან ნატურალური წითელი ღვინო შეიცავს ჰიალურონს.

ყველი ტოფუ და სოიოს რძე – მხოლოდ სანდო მწარმოებლისგან

სოიოს პროდუქტი არამხოლოდ ჰიალურონს, არამედ ფიტპ-ესტროგენებსაც შეიცავს, რომლებიც ორგანიზმს მჟავის გამომუშავებაში ეხმარება. ყველ ტოფუსა და სოიოს რძეში იგი გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა დანარჩენ პროდუქტში.

Advertisement
ჯანმრთელობა6 hours ago

ლევომეკოლი – ძლიერი საშუალება, რომლის ამის შესახებ ექიმები არ გეტყვიან

ჯანმრთელობა6 hours ago

8 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა გამოივლოთ პირი მარილიანი წყლით რეგულარულად

საკითხავი6 hours ago

9 სულიერი ნიშანი, რომელიც ამტკიცებს, რომ „ზემოდან“ ვიღაც გიყურებს და გეხმარება

ტესტები8 hours ago

რა ფერისაა თქვენი საფულე? აი, რაზე შეიძლება მეტყველებდეს მისი ფერი

საკითხავი12 hours ago

დაჟინებით უნდა მოითხოვოთ თუ არა ცოლის სამსახურში მოწყობა

ჯანმრთელობა1 day ago

ვიტამინები, რომლებიც მხედველობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ

ჯანმრთელობა1 day ago

გინეკოლოგები ირწმუნებიან: მენჯის ფსკერის კუნთების ვარჯიში ყველასთვის აუცილებელია

ჯანმრთელობა1 day ago

ეს ბალახი ქალურ დაავადებას სამუდამოდ მოგაშორებთ

საკითხავი1 day ago

ფენ-შუის მიხედვით, ყოველ ფერს თავისებური სამკურნალო ძალა აქვს

ყვავილები1 day ago

ფლორისტების რჩევები: ოთახის მცენარეები მუდმივად რომ ყვაოდნენ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

ამ ნარევის დახმარებით ხელებსა და ფეხებზე სოკოს სრულიად მოიშორებთ

ჯანმრთელობა2 weeks ago

წყლის მიღების რეჟიმი წონაში დასაკლებად: საათობრივად და რეკომენდაციებით

ჯანმრთელობა2 days ago

ექთანმა მასწავლა, როგორ მოვიშორო გამოწეული ძვალი (ნიკრისის ქარი) ფეხზე. ნამდვილად მოქმედებს!

ჯანმრთელობა4 weeks ago

მაისის ბოლოს შეგროვებული მწვანე კაკლის ნაყოფის 4 უძველესი სამკურნალო საშუალება

თავის მოვლა2 weeks ago

ჩვეულებრივი ასპირინი არა მხოლოდ სისხლს ათხელებს, არამედ სახეზე სიბერის ნიშნებს აქრობს

საკითხავი4 weeks ago

აი, როგორ შევარჩიოთ საზამთრო სწორად: ეს ხრიკი ერთმა ფერმერმა მასწავლა

თავის მოვლა1 week ago

ამ მეთოდით არასასურველ თმას, შავ წერტილებს და ფერიმჭამელებს მხოლოდ 15 წუთში მოიშორებთ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

თუთის ფოთლების ჩაი 22-ჯერ უფრო მეტ კალციუმს შეიცავს, ვიდრე ძროხის რძე

საკითხავი2 weeks ago

რატომ კბენს კოღო ზოგ ადამიანს უფრო ხშირად? მიზეზი არსებობს და ზოგიერთი მათგანი შეგვიძლია აღმოფხვრათ

ჯანმრთელობა3 weeks ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პიტნის ჩაის დალევთ

ტრენდული