წონის კლების შემდეგ კანის დაჭიმვის 20 ხერხი

რამდენიმე კილოგრამი მოიკელით დიეტის ან მშოობიარობის შემდეგ და ახლა ჩამოწელილი, მოდუნებული კანის პრობლემის წინაშე დგახართ?! დროა კანის ტონუსში მოყვანასა და დაჭიმვაზე იფიქროთ. ჩვენს სტატიაში ამ პრობლემის მოგვარების 20 სხავდასხვა მეთოდს განვიხილავთ.

1. კრემები კანის გაკვრივებისთვი
ნატურალური ინგრედიენტები შემცველ კრემებს შესანიშნავი შედეგები აქვთ ამ პრობლემასთან ბრძოლაში. ეს განსაკუთრებით ალოე ვერას შემცველ კრემებს ეხებათ. А და Е ვიტამინებსაც დიდი მნიშვნელოა აქვთ კანისთვის, ისინი ბუნებრივი გზით ზრდიან თქვენს კანში ელასტინის რაოდენობას.

2. მზის ზემოქმედების შეზღუდვა
თქვენს კანს მოვლა ესაჭიროება, შესაბამისად მზეზე დიდი ხნის მანძილზე ნუ იჯდებით.

3. მინერალური და ზღვის მარილის სკრაბები
ეს შესანიშნავი საშუალებაა კანის დასაჭიმად რადგან ის სისხლის მიმოქცევას აძლიერებს.

4. კოლაგენის კრემი
კიდევ ერთი საშეალება კანის გამოსაკვებად. შეიძინეთ კრემი რომელიც სპეციალურად მოშვებული კანიშტვის არის გათვლილი.

5. მასაჟის თერაპია
ეს მეთოდი კანის ტონუსში მოსაყვანად გამოგადგებათ. ის სისხლის მიმოქცევას გააძლიერებს და თქვენს კანს ზეთებითა და მინერალებით ასაზრდოებს.

6. გამოცადეთ სპა პროცედურები
ზღვის მცენარეების პროცედურებ კანს ჭიმავენ და ტონუსში მოყავთ. თუ საშუალება გაქვთ აუცილებლად სცადეთ ის!

7. ფიზიკური სავარჯიშოები
ფზიკური ვარჯიში სხეულს და კანს ტონუსში მოიყვანს. კანის ქვეშ კუნთის ფორმირება ტანს უფრო ახალგაზრდულს ხდის და მის მთლიან მდგომარეობას აუმჯობესებს.

8. ბევრი სითხის მიღება.
დრეში 8 ჭიქა წყალმა შეიძლება უდიდესი გავლენა მოახდინოს თქვენი კანის სიმკვრივეზე.

9. იოგა
საუკეთესო საშუალებაა სრესის მოსახსნელად და კანის საერთო მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

10. თქვენს რაციონში უმი პროდუქტები ჩაამატეთ
ხილი და ბოსტნეული, სუშიც კი – თქვენი ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებითა და მინერალებით მოგამარაგებთ.

11. მხატვრული ტანვარჯიში
მხატვრული ტანვარჯიში ძალიან სასარგებლოა ულის ჯანმრთელობისთვის, აძლიერებს კუნთოვან სისტემას და კანს ჭიმავს.

12. რაციონში მცენარეული ცილა შეიტანეთ
თქვენს კანს ელასტიურობისთვის ცილა და კლაგენი ესაჭიროება, ეცადეთ რაციონიც ისე შეადგინოთ, რომ ამ ნივთიერებების მიღება შეძლოთ.

13. 5 პორცია ახალი ხილი და ბოსტნეული დღის განმავლობაში
ეს აუცილებელია! მათში შემავალი წყალი და ნივთიერებები თქვენს კანს ჯანმრთელ იერს და ახალგაზრდობას უნარჩუნებენ.

14. თავი მოარიდეთ უხეში საპნის გამოყენებას
საპონში დიდი რაოდენობით შემავალი სულფატები კანს აშრობენ და სასიცოცხლოდ მნიშვნეოვან სითხელს აკარგვინებენ.

15. თავი შეიკავეთ გარუჯვსგან
განსაკუთრებით სოლარიუმის რუჯს! ეს პროცედურა კანს აშრობს!

16. თავი შეიკავეთ ქლორთან კონტაქტისგან
აუზის ვიზიტის შემდეგ აუცილებლად მიიღეთ შხაპი, კარგად ჩამოირეცხეთ ქლორირებული წყალი.

17. აბუსალათინის ზეთი – ლიმონთან ან ლავანდასთან ერთად
კანის ამ ნარევით წმენდა – სასწაულებს ახდენს.

18. ნუშის ზეთი
ნუშის ზეთს კანი ტონუსში მოჰყავს და არბილებს მას.

19. გამოიყენეთ კანის დამჭინავი ნიღებები მუცლის კანისთვის
ასეთ ნირებს შესანიშნავი შედეგები აქვთ!

20. თაფლი და როზმარინი თხილით – გაგაოცებთ!
ეს ნარევი თავისი ეფექტით გამოირჩევა და ამაში რამდენიმე მოხმარების შემდეგ დარმუნდებით!

ეს 20 საშუალება კანის მოვლასა და მისი მდგომარეობის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ. პროცედურებსა და ნიღბებზე ყოველი ორგანიზმი სხვადასხვაგვარად რეაგირებს, ამიტომ ექსპერიმენტები ჩაატარეთ და თქვენთვის საუკეთესო შეარჩიეთ!