ჯანმრთელობა
როგორ მოვიშოროთ თავის ტკივილი: მეთოდი, რომლის მადლობელი ვარ. მხოლოდ პირსახოცი დაგჭირდებათ
ვინც თავის აუტანელი ტკივილის შესახებ იცის, ამ რჩევას გვერდს არ აუვლის. თავის მასაჟი – პრობლემურ ზონაში სისხლის გაუმჯობესების, დაძაბულობის მოხსნის და ტკივილის შემცირების მეთოდია. გთავაზობთ მეთოდს, რომელიც აბებზე არანაკლებ დაგეხმარებათ – თავის მასაჟი ჩვეულებრივი, სპირალურად დახვეული ვაფლის პირსახოცით.
ცნობილი ფაქტი: თავის ტვინის ნერვულ ქსოვილებში ტკივილისადმი მგრძნობიარე რეცეპტორები არაა. თუ თავი გტკივათ, ეს იმას ნიშნავს, რომ თავის ქალაში, ნერვებში, სისხლძარღვებში, კისრის კუნთებში, თვალებსა და/ან კანქვეშა ქსოვილებში დისკომფორტი წარმოიქმნა. სისხლძარღვების გაფართოება ან შევიწროება, შიდა ქალის წნევის ცვლილება – ეს აუტანელი თავის ტკივილის მიზეზებია.
პირსახოცით მასაჟი – მოქმედი მეთოდია, რომ თავის და კისრის არეში სისხლის მიმოქცევაზე გავლენა იქონიოთ, ასე მტკივნეულ სიმპტომებს მოიშორებთ. ამასთან თავის დამასაჟება სასიამოვნოა.
სამკურნალო მასაჟი პირსახოცის დახმარებით
- შესაფერისი პირსახოცი აიღეთ – არც ძალიან სქელი. სჯობს ვაფლის პირსახოცი გამოიყენოთ. საკმაოდ მკვრივად დაახვიეთ, სპირალური მოძრაობა გამოიყენეთ.
- პირსახოცი კეფაზე მჭიდრო დაიდეთ. პირსახოცი სხვადასხვა მხარეს გაშლილი ორივე ხელით დაიჭირეთ.
- პირსახოცი კისერზე, თავზე და მხრებზე ამოძრავეთ. ეს რიტმულად გააკეთეთ, პირსახოცი ოდნავ დაახვიეთ, რომ მასაჟი ინტენსიური იყოს.
- ეს პროცედურა 3-5 წუთით ჩაიტარეთ. ასეთი სტიმულაცია საკმარისია, რომ ტკივილი შეამციროთ. თუ ტკივილი არ გაქრა, 10 წუთით შეისვენეთ და მასაჟი კვლავ გაიმეორეთ.
ქიროპრაქტიკოსები თვლიან, რომ თავისი ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი სპაზმია. პირსახოცით მასაჟი კისრის და თავის ზონას ადუნებს, სპაზმის მოხსნას ხელს უწყობს და დაჭიმულ ხერხემალზე დადებით გავლენას ახდენს.
ძლიერი ტკივილის დროს თავის მასაჟს თერაპია დაუმატეთ – 1 ფინჯანი პიტნის ჩაი დალიეთ. ეს სასმელი სისხლძარღვების გაფართოებას ხელს უწყობს. ტკივილი სწრაფად გაქრება!
თუ თავის ტკივილი ხშირად გაწუხებთ, ექიმ–ნევროპათოლოგთან კონსულტანცია აუცილებლად უნდა გაიაროთ. ამ საშინელი გამოვლენის მიზეზი შეიძლება ბევრი რამ იყოს – ორგანიზმის მუდმივი მოწამვლით და ნაკლებად მოძრავი ცხოვრების წესით დაწყებული და სერიოზული ჰორმონალური ცვლილებების და ნერვული სისტემის მუშაობის დარღვევით.
სუფთა ჰაერზე სეირნობა არ დაგავიწყდეთ – ეს თავის ტკივილის პროფილაქტიკის პირველი საშუალებაა.
თავის ტკივილის მოსაშორებლად ეს მასაჟი მეგობრებს ურჩიეთ და ისინი მადლობელი იქნებიან.
