Connect with us

კულინარია

ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული ყველა ფესვნაყოფიან მცენარეს შორის

ჯანმრთელობის შნარჩუნება არც ისე იოლია. დროთა განმავლობაში, ჩვენი ორგანები და ორგანიზმის ფუნქციები უარესდება, რაც იწვევს ისეთ პრობლემებს, როგორებიცაა მხედველობის დაკარგვა ან მსხვილი ნაწლავის გაუვალობა.

ხანდახან, ღვიძლში ძალიან დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება, რაც მრავალრიცხოვან პრობლემას იწვევს, რომლებიც, თავის მხრივ, გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს ნატურალური ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ – ჭარხალი.

ჭარხალი ბოსტნეულია, რომელიც, ძირითადად, უმად ან სალათებში გამოიყენება. ყველამ არ იცის, რომ ჭარხალს უამრავი უპირატესობა აქვს ჯანმრთელობისთვის – მაგალითად, გამოაქვს ცხიმი ღვიძლიდან, ხსნის მსხვილი ნაწლავის გაუვალობას და გეხმარებათ მხედველობის აღდგენაში. და ეს ყველაფერი არაა!

ჭარხლის სასარგებლო თვისებები

ჭარხალს შეუძლია სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება, ასევე, უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმს საკმარისი რაოდენობის ენერგიით დღის განმავლობაში.

ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინსა და ტრიპტოფანს, რომელიც ამშვიდებს ნერვებს და ებრძვის სტრესს.

ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისება და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა უზრუნველყოფს თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლას და აუმჯობესებს ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობას.

გთავაზობთ ჭარხლის სალათის რეცეპტს, რომლის მირთმევაც ყოველდღე შეგიძლიათ.

ინგრედიენტები

  • 2-3 ჭარხალი
  • 2 თავი ხახვი
  • პირველი დაწურვის ზეითუნის ზეთი
  • ძმარი
  • მარილი გემოვნებით

მომზადება

  1. გათალეთ ჭარხალი და მოხარშეთ მწიკვ მარილთან ერთად, შემდეგ დაჭერით მოზრდილ ნაჭრებად და ჩაალაგეთ თასში.
  2. შემდეგ დაჭერით ხახვი და შეურიეთ ჭარხალს, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და ძმარი და მოაყარეთ მარილი.
  3. შეაზავეთ სალათი ძმრით და გააჩერეთ 1 საათით.
  4. ამის სემდეგ დატკბით მისი გემოთი.
Advertisement
თავის მოვლა27 mins ago

როგორ მოვიშოროთ კბილის ნადები და გავითეთროთ კბილები ძვირადღირებული პროცედურების გარეშე

ჯანმრთელობა43 mins ago

ყველაზე ძლიერი საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას 80%-ით, ადნობს ცხიმებს, აღადგენს მხედველობასა და სმენას

ჯანმრთელობა47 mins ago

9 აუცილებელი ვიტამინი მეძუძური დედებისთვის

ვიდეო1 hour ago

აი, როგორ უნდა გაწელოთ ფეხსაცმელი, რომელიც გიჭერთ და კანს გიხეხავთ

ჯანმრთელობა1 hour ago

7 პროდუქტი, რომლებიც ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას ხელს უწყობენ

ჯანმრთელობა22 hours ago

აი, რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ ყოველდღე პომიდვრის წვენს დალევთ

საკითხავი22 hours ago

6 რჩევა, როგორ შევარჩიოთ წვნიანი და მწიფე ნესვი

კულინარია2 days ago

კრემი, როგორც აბრეშუმი. შოკოლადის თაფლიანი ტორტი „სპარტაკი“ სუფრიდან წამებში ქრება

საკითხავი2 days ago

როგორ მოვიშოროთ ჩრჩილი ბინიდან

საკითხავი2 days ago

როგორ შევარჩიოთ ეგზოტიკური ხილი: შეიძინეთ მხოლოდ გემრიელი და მწიფე ნაყოფი

საკითხავი1 week ago

ხრიკები, რომლებიც ყველამ არ იცის: როგორ გავასუფთავოთ ბალიშები

საკითხავი2 weeks ago

ძველისძველი ტაფებიც კი იპრიალებს, თუ ამ საშუალებით გარეცხავთ

თავის მოვლა2 weeks ago

5 ხალხური საშუალება ცხიმგროვის მოსაშორებლად

საკითხავი3 weeks ago

„თხევადი შპალერი“ თავად გააკეთეთ – მილიონად შეფასებული იდეა

ყვავილები1 week ago

პომიდვრები დიდი ზომის რომ გაიზარდოს და არ დასკდეს, აი როგორ უნდა მოიქცეთ

ჯანმრთელობა1 week ago

47 წლის ასაკში მოვიშორე 12 ჭარბი კგ, დღეში მხოლოდ 1 ჭიქა სასმლის მიღების ხარჯზე

ვიდეო4 weeks ago

ქერქს ყოველთვის ნაგავში ვყრიდი, სანამ სიმართლე არ გავიგე! საზამთროს ყველაზე მკვებავი ნაწილი

ჯანმრთელობა3 weeks ago

წყალბადის ზეჟანგი და სიმსივნე: აი, რა იცის მეცნიერებამ უკვე 50 წელია და თქვენც უნდა იცოდეთ

თავის მოვლა6 days ago

წაისვით ეს მასა თვალქვეშ და დილით არც ერთი ნაოჭი აღარ დაგხვდებათ

ვიდეო3 weeks ago

მსოფლიოში № 1 პროდუქტი ქოლესტერინის, გულის შეტევის, ჰიპერტონიისა და ინსულტის საწინააღმდეგოდ

ტრენდული