Connect with us

კულინარია

ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული ყველა ფესვნაყოფიან მცენარეს შორის

ჯანმრთელობის შნარჩუნება არც ისე იოლია. დროთა განმავლობაში, ჩვენი ორგანები და ორგანიზმის ფუნქციები უარესდება, რაც იწვევს ისეთ პრობლემებს, როგორებიცაა მხედველობის დაკარგვა ან მსხვილი ნაწლავის გაუვალობა.

ხანდახან, ღვიძლში ძალიან დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება, რაც მრავალრიცხოვან პრობლემას იწვევს, რომლებიც, თავის მხრივ, გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს ნატურალური ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ – ჭარხალი.

ჭარხალი ბოსტნეულია, რომელიც, ძირითადად, უმად ან სალათებში გამოიყენება. ყველამ არ იცის, რომ ჭარხალს უამრავი უპირატესობა აქვს ჯანმრთელობისთვის – მაგალითად, გამოაქვს ცხიმი ღვიძლიდან, ხსნის მსხვილი ნაწლავის გაუვალობას და გეხმარებათ მხედველობის აღდგენაში. და ეს ყველაფერი არაა!

ჭარხლის სასარგებლო თვისებები

ჭარხალს შეუძლია სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება, ასევე, უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმს საკმარისი რაოდენობის ენერგიით დღის განმავლობაში.

ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინსა და ტრიპტოფანს, რომელიც ამშვიდებს ნერვებს და ებრძვის სტრესს.

ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისება და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა უზრუნველყოფს თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლას და აუმჯობესებს ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობას.

გთავაზობთ ჭარხლის სალათის რეცეპტს, რომლის მირთმევაც ყოველდღე შეგიძლიათ.

ინგრედიენტები

  • 2-3 ჭარხალი
  • 2 თავი ხახვი
  • პირველი დაწურვის ზეითუნის ზეთი
  • ძმარი
  • მარილი გემოვნებით

მომზადება

  1. გათალეთ ჭარხალი და მოხარშეთ მწიკვ მარილთან ერთად, შემდეგ დაჭერით მოზრდილ ნაჭრებად და ჩაალაგეთ თასში.
  2. შემდეგ დაჭერით ხახვი და შეურიეთ ჭარხალს, დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და ძმარი და მოაყარეთ მარილი.
  3. შეაზავეთ სალათი ძმრით და გააჩერეთ 1 საათით.
  4. ამის სემდეგ დატკბით მისი გემოთი.
Advertisement
ჯანმრთელობა9 hours ago

როდის გვჭირდება ანტიბიოტიკები – სასარგებლო დაფა ექიმი კომაროვსკისგან

საკითხავი1 day ago

ჯანსაღ ადამიანს გათხოვება არ სურს. ფსიქოლოგ მიხაილ ლაბკოვსკის 20 მკაცრი ციტატა

თავის მოვლა1 day ago

„ოქროს ვარსკვლავი“ სტრიებს მოგაშორებთ

საკითხავი1 day ago

რისგან შედგება კარტოფილი ფრი? გაიგეთ სიმართლე!

ჯანმრთელობა1 day ago

კალენდულა: ბუნებრივი საოჯახო საშუალება ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისა და ანთების დროს

ჯანმრთელობა1 day ago

სახლში დამზადებული მალამო სისხლჩაქცევებისა და სილურჯეებისთვის

ჰოროსკოპი2 days ago

როგორ გამოვთვალოთ იღბალი. 7 ძირითადი სასიცოცხლო ციკლი

თავის მოვლა2 days ago

თმის სიკაშკაშე, ფერი და სიძლიერე  შინაური, ბალახეული შამპუნების მეშვეობით!

საკითხავი3 days ago

ამ მეთოდის დახმარებით ფეხსაცმლის უსიამოვნო სუნს მოიშორებთ

ჰოროსკოპი3 days ago

როგორი იქნება 2020 წელი?! აღმოსავლური ჰოროსკოპი დაბადების წლის მიხედვით

ჯანმრთელობა3 weeks ago

როგორც აღმოჩნდა, ხურმის ჭამა ყველასთვის არ შეიძლება! აი, ვისთვის არის კატეგორიულად აკრძალული

ჯანმრთელობა3 weeks ago

კვირაში ერთხელ ფეხები ძმარში ჩააწყვეთ – თქვენი ყველა დაავადება გაქრება

სხვა1 week ago

ჩემი სარეცხი მანქანა უკვე 12 წელია მემსახურება – 3 ოქროს წესი რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს

ჯანმრთელობა1 week ago

სიმსივნის საწინააღმდეგო რეცეპტი, რომელიც მოხუცმა ბაბუამ მომცა. ღირებული მეთოდი მთელ სხეულს კურნავს

ჯანმრთელობა3 weeks ago

იოდის ასეთი სარგებლის შესახებ ნამდვილად არ გეცოდინებათ

საკითხავი4 weeks ago

სარეცხი მანქანის გაწმენდის ბიუჯეტური მეთოდი

სხვა3 weeks ago

სიროფი რომელიც თქვენს მხედველობას, სმენას და მეხსიერებას დაეხმარება, ასევე მუცელსაც გაათავისუფლებს ცხიმისგან!

ჯანმრთელობა3 days ago

ნაწლავში პარაზიტების არსებობაზე მიმანიშნებელი სიმფტომები

კულინარია5 days ago

თავად ვერ მივხვდებოდი: გასაოცარი მეთოდი, როგორ მოვაშოროთ ჩამჯდარი ცხიმი ნებისმიერ ზედაპირს იდეალურად

ჯანმრთელობა2 weeks ago

იაპონელი გასტროენტეროლოგი “შეწყვიტეთ ტონობით აბების მიღება, კარგი ჯანმრთელობისთვის ეს სულაც არ არის საჭირო”

ტრენდული